山药的做法大全要怎么做好吃的方法山药糕的做法大全

山药的做法大全要怎么做好吃的方法山药糕的做法大全 山药不但营养丰富，而且山药有不小的药用价值，山药怎么做才好吃呢?下面是xx精心为你们整理的有关山药的做法大全的相关内容，期望你们会喜爱!清炒山药的做法所需食材：山药200g 、油适量、盐适量、青椒适量、黑木耳适量、白醋适量、生姜适量、花椒适量、大蒜适量、红尖椒适量。制作步骤：(1)山药去皮、青红椒洗净、黑木耳泡发备用，生姜切细丝，大蒜切成薄片，红尖椒切斜段;(2)青椒去籽，去筋后切小片，山药切菱形片，把山药片下开水锅焯水后，捞出备用;(3)锅里坐油，油热后放入花椒、红椒段、姜丝爆香;(4)倒入青椒片、木耳翻炒，倒入山药片，烹入白醋，加适量精盐后，大火翻炒均匀即可出锅。除此之外，山药还能够烹制成哪些可口的美食呢?山药卷的做法所需食材：山药500g 、自制红豆馅儿适量。制作步骤：(1)首先将红豆煮熟用绞肉机搅了以后加玉米油和红糖炒成豆馅儿，山药清洗洁净;(2)去皮放到蒸锅里蒸15分钟，蒸熟以后放到保鲜袋里面用擀面棍擀成山药泥，然后提起保鲜袋将山药泥放在寿司帘上;(3)用剪子将保鲜袋的四边剪一下，将上面的那层揭开，在山药皮的中间放上自制的豆馅儿;(4)用寿司帘辅助将山药泥卷起来，卷起来以后静置一会儿定型，然后打开保鲜袋;(5)然后用刀蘸了水以后将山药卷切成段，装盘开吃啦。山药鲫鱼汤的做法所需食材：鲫鱼200g、山药150g、油适量、盐适量、料酒适量、姜适量、葱适量、胡椒粉适量。制作步骤：(1)鲫鱼去鳞去腮去肚洗净，山药去皮洗净切厚片，浸人清水中;(2)锅里油热，放下鲫鱼两面煎透，放适量清水，加料酒、葱、姜，大火煮开，中火20分钟;(3)放入山药，大火煮开，中火煮至山药熟，加盐煮1分钟，加胡椒粉，加葱花即可。4、清炒山药之山药萝卜粥所需食材：糯米50g、大米30g、山药100g、白萝卜100g、香菇3朵 、盐适量。制作步骤：(1)首先将糯米、大米泡水三十分钟，山药切成小块，白萝卜切成小块，香菇切开;(2)在高压锅中倒入糯米、大米、白萝卜、山药、香菇;(3)加入小半锅清水， 按下煮粥模式， 煮好后，加一勺盐，拌匀，就能够享用了。山药的作用和功效1、健脾益胃、助消化山药中富含淀粉酶、多酚氧化酶等营养物质，这些营养物质有利于脾胃消化吸收，所以山药是一味平补脾胃的药食两用之品，脾阳亏或胃阴虚的人群皆可食用。2、滋肾益精山药中富含多个营养素，有利于强壮机体，滋肾益精。大凡男性肾亏遗精，妇女白带多、小便频数，皆可服之，药到病除。3、益肺止咳山药特含的皂甙、黏液质等营养物质，含有润滑，滋润的作用，故于肺气有益，能有效诊疗肺虚痰嗽久咳之症。4、降低血糖山药中含有丰富的粘液蛋白，含有降低血糖的作用，可用于诊疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。5、延年益寿山药中含有大量的黏液蛋白、维生素和部分人体所需的微量元素，能够有效阻止血脂在血管壁中沉淀，从而预防心血疾病。含有益志安神、延年益寿的功效。山药的做法大全