克服不良的心理问题

克服不良的心理问题心理健康知识辅导讲座辅导时间：12月15日辅导对象：全体学生辅导形式：红领巾广播站目的规定；1、理解如何克服厌学的心理，如何克服考试焦急的心理。2、掌握战胜挫折的措施。学会与人交往。3、培养自己良好的心理素质，促使自己快乐健康的成长。辅导内容：一、如何克服厌学的心理。厌学的心理是如何产生的呢？分析一下因素是什么呢？我想也许是由于对学习不感爱好长时间知识的欠缺，学不会；再一种因素是胸无目的学习目的不够明确。解决的措施应从如下几方面入手：第一、做一下自我分析。即分析自己的学习特点和学习现状。第二、要拟定学习目的。从小树立远达抱负，周总理曾说过：“为中华之崛起而读书”。毛泽东为了锻炼自己的毅志她特意到人多的地方看书。我们要心中有祖国，要为祖国而学习。大目的拟定之后，我们从眼前做起；实行小步目的，目的要合适、明确、具体，上好每一节课，写好每天作业，学好每一单元的知识。做到不懂就问，学过的知识要及时温故，有的同窗说自己太笨，那我们就“笨鸟先飞”，每天坚持预习第二天要学的知识，把自己没看懂的地方画出来，第二天，带着问题听课，认真听课，预习时懂了的地方积极发言，不懂的地方集中注意力认真听，直到弄懂为止。先复习后做作业，做作业之前先复习今天学的内容，总结出重点，然后再做作业。形成自我检查学习的效果的习惯，克服马虎的习惯。学习要循序渐进，不能求之过急，还要不断总结经验教训，功夫不负有心人，只要你用心去学了，那么，教师相信你们一定会获得好的学习成绩的。二、如何克服考试焦急的心理同窗们人们好！我们今天共同探讨一下如何克服考试焦急的心理问题。有的同窗说：“我一考试不是丢题，就是落题，人们都叫我小马虎。”有的同窗说：“考前我总是感到胆怯和不安，甚至失眠。”有的同窗说：“考试时，如果遇到自己没有复习过的题目，就抓住不放，冥思苦想，耗费了大量的时间，有时甚至会做的题目都来不及做了。”这些现象都是由于紧张，焦急的心理导致的。那么，我们如何克服考试焦急的心理呢？1、做好考前准备，如文具、草纸、垫板等。2、遵守答卷规定，认真听监考教师的阐明。3、通读试卷，认真审题，不丢题，落题。此外，要对的看待考试，减轻心理压力。平日努力学习，加强对基本知识和基本技能的掌握。进行积极的自我暗示，增强自信。考前一两周可合适做些放松训练。考试其实就是为了检查我们学习中还存在着哪些局限性的地方，做到及时反馈，及时查缺补漏。有的时候，有的家长或教师太在乎考试的分数了；成绩低了就过度地责怪学生，如果我们把父母和教师的责怪理解成她们是为我们的学习负责就不会有心理压力了。教师最后但愿人们此后要消除考前的心理恐惊，但愿人们能考出好的成绩来。三、如何战胜心理挫折同窗们好！生活的道路是不平坦的，在学习和生活中，每个人均有成功的体验，同步也有遭受挫折的经历。那么，我们该如何看待失败和挫折呢？今天我们就来共同探讨一下这个问题。每个人在迈进的道路上总会遇到这样那样的挫折，只有不畏艰险，敢于战胜挫折，你才会进步，下面，教你几种战胜挫折的措施。1、对的结识挫折。人生的道路很长，遇到挫折是避免不了的，有些是由于客观因素导致的，如亲人生病、去世，家里遇到变故等；有些是由于主观因素导致的，如有的青少年受到引诱，威胁，自己意志又不够坚强而做了错事等。既然挫折已成为现实，我们就要承认它和勇敢地去面对它，并且要敢于向它挑战。2、化悲哀为力量。要懂得，遇到挫折就悲观、失望、自怨、自艾是没有作用的，应当以更大的勇气去做自己该做的事情，在人生新的起跑线上重新起步。3、摔了跟头之后，最重要的是弄明白为什么摔倒，找到因素，对症下药，这是失败给你的最佳的礼物，人们常说：“失败是成功之母”。每一次失败，都使我们更加意志坚强。4、不必为做糟了一件事而伤心，先去做一件自己拿手的事情，从灰色的情绪中走出来，重新树立自己的信心，相信自己会越走越好。四、如何与人交往同窗们人们好！有些同窗提出交往中有障碍，不知如何是好，今天我们来共同探讨这个问题。人与群居，物以类聚，人在生活中离不开交往，我们要学会与人交往，要从如下几方面做起：1、学会尊重别人在人与人的交往中，尊重她人是最基本的礼貌规定。一种人生活在集体里，只有学会尊重她人，才干同周边的人建立良好的关系和友谊。也许你平时就很尊重她人，或者你在这方面做得还不够好，那么从目前起一定要在这方面严格规定自己。不取笑别人，不打断别人谈话，信守诺言，不撒谎，扶老人过马路，同别人谈话时，注视对方，不东张西望。2、当别人无意中伤害了你，你应当谅解她的过错，不要得理不饶人，不要斤斤计较。要心胸广阔，为她人着想，当别人因误会冤枉你或故意为难你时，你要设身处地为她人着想，用真诚的语言，行动去感化她们。3、对人态度要诚恳、友善，别人有错误时，要态度诚恳友善地协助她，使她结识到自己的错误，并改正错误。4、人与人的交往中要豁达开朗，做一种有修养的人，要容许别人批评她人，也要容许别人批评自己，甚至要容许别人牢骚，听得进不同的意见和批评，发明一种和谐的环境。