冬季護膚

冬季護膚 講師：朱穗珍Text 11.俄罗斯军队心理测试】俄罗斯军队用这六个图像来发现新兵隐藏的心理疾病。不能看到图中的数字，就说明某方面潜伏问题！【看看哪个数字你看不见】Answer 不见1：侵略性强。不见2：智商较低。不见3：生活放荡不羁。不见4：倾向暴力领导。不见5：不是帅哥就是美女。不见6：可能轻易会精神分裂，需要额外的关注。Text 2 测试你老化了没有之1？将手心朝下平放在桌面，然后五指张开，用另一手的指腹将拇指及食指下交接部位的肌肤用力夹起五秒钟，然后放开，若是马上皮肤缩回，表示妳的生理年龄还很年轻，若超过5秒钟才完全恢复正常，代表你已经比实际年龄还要衰老了！Text 3 测试你老化了没有之2？裸足站立，脚前方地上放一支笔，先用一只脚试图将笔夹起离地尽量让笔呈平行状态，然后将笔放下，换另一只脚进行同样的步骤，如果你不能顺利完成，代表你已经老化。早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶；洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。二）善用护肤手段早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。（三）饮食保养皮肤冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，因此过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。冬季保养皮肤，可从以下三个方面入手。冬季护肤 5个洗脸误区需谨慎避 误区一：泡沫丰富的产品能洗得更干净误区一：泡沫丰富的产品能洗得更干净 纠错：泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成纠错：泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的合性肌肤的“三角区三角区”部位进行特殊的局部清洁。干性部位进行特殊的局部清洁。干性或中性肌肤、天气干燥时过多使用泡沫洁面产品，往往或中性肌肤、天气干燥时过多使用泡沫洁面产品，往往会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。皮等现象。正确做法：除了皮肤特别油的人之外，其实有些护肤泥、正确做法：除了皮肤特别油的人之外，其实有些护肤泥、洁肤乳液的洁肤效果是运用高岭土或皂土的物理性吸除洁肤乳液的洁肤效果是运用高岭土或皂土的物理性吸除油脂原理，或运用清洁乳液的界面活性融合作用，将油油脂原理，或运用清洁乳液的界面活性融合作用，将油脂与水融合去除，所以这类产品也有洁肤功效，而且比脂与水融合去除，所以这类产品也有洁肤功效，而且比起泡沫型洁面产品相对保湿效果较好。起泡沫型洁面产品相对保湿效果较好。误区二：洗脸海绵用力擦脸清除毛误区二：洗脸海绵用力擦脸清除毛孔的污迹孔的污迹 正确做法：想要彻底清洁毛孔里面残留的污迹，配合正确做法：想要彻底清洁毛孔里面残留的污迹，配合洁面产品，一边打圈一边轻轻按压，可以彻底溶解污洁面产品，一边打圈一边轻轻按压，可以彻底溶解污垢和帮助代谢角质的脱落，也不会伤害皮肤。垢和帮助代谢角质的脱落，也不会伤害皮肤。纠错：洗脸海绵的作用是方便我们快速打出丰富、细腻的泡沫，让泡沫充分接触皮肤，浮出毛孔中的污垢。洗脸时切忌用力摩擦皮肤，否则会刺激皮肤，导致多余的油脂分泌。误区三：用热水洗脸顺便软化废旧误区三：用热水洗脸顺便软化废旧角质角质 正确做法：用接近人体体温的温度来正确做法：用接近人体体温的温度来洗脸时最合适的，用约洗脸时最合适的，用约35的温水洗的温水洗脸，可以用毛巾一边轻抹皮肤，一边脸，可以用毛巾一边轻抹皮肤，一边冲洗，这样能够温和地带走脸部的赃冲洗，这样能够温和地带走脸部的赃物。物。纠错：过热的水除了软化角质外，还会伤纠错：过热的水除了软化角质外，还会伤害角质层。它能彻底清除皮肤的保护膜，害角质层。它能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙。易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙。另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而较低温度的水洗脸，又会使皮的老化。而较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无丽洗净堆积于面部的皮脂、肤毛孔紧闭，无丽洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果。的效果。误区四：洗脸时间越久越干净误区四：洗脸时间越久越干净 纠错：其实并不是这样，洗脸时间过长，反而会把揉出来纠错：其实并不是这样，洗脸时间过长，反而会把揉出来的污垢又揉进皮肤。而且洗脸时间太长，会造成过度的清的污垢又揉进皮肤。而且洗脸时间太长，会造成过度的清洁，清洁掉脸部必要的皮脂，脸部反而更干。洁，清洁掉脸部必要的皮脂，脸部反而更干。正确做法：使用洗面奶的时候，一般让产品停留在脸部正确做法：使用洗面奶的时候，一般让产品停留在脸部40秒左右即可，整个洗脸的过程控制在秒左右即可，整个洗脸的过程控制在3-5分钟为宜。分钟为宜。误区五：洗完脸后让水分在脸上自然风干误区五：洗完脸后让水分在脸上自然风干 纠错：因为水分的自然蒸发会带走皮肤的热量和水分，使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。正确做法：洗脸后，应该立刻使用爽肤水、乳液，再使用具有保湿效果的面霜，这样才是保持皮肤水分不流失的正确做法。保养的方式随着不同的季节做改变是绝对必要的，天气一冷，环境的温度和湿度都变得较低，皮肤的油脂分泌量变少，水份散失的速度也变得更快，因此，视季节变化和环境湿度的不同来做保养品的调整，才能让肌肤保持在最佳状态。因为温度湿度骤降，新陈代谢减缓，肌肤出现干燥、粗糙、脱皮、敏感等现象，很多人以为只要把保养品换成较滋润即可，但过于滋润的保养品，有可能会阻塞毛孔造成粉刺或青春痘，尽可能选择高度保湿的保湿剂，并强化细胞间脂质，洗脸后马上补充，让肌肤保持湿润，也可每天敷保湿面膜或湿敷，给予肌肤水分。抗老化学者调查4500个成年人中，一天平均摄取糖分高达33茶匙的人，有77%是高血压的高危险群，高糖分还会让你长痘痘、肌肤快速老化，你可能认为自己吃糖的机率不高，但其实一瓶1500毫升的汽水或可乐当中，就含有33茶匙的糖分，一瓶350毫升的罐装可乐，就含有近8茶匙的糖分！而超过10茶匙就可能让你提早老化！要年轻，不乱长痘，就要少吃糖！由于糖摄取过多，在体内及肌肤形成一种称为AGE末期糖化物质，AGE会生成自由基及慢性发炎，让你长痘痘、皮肤黯沉、失去弹性，糖尿病的患者则是因为疾病问题，体内高糖分会加速身体老化，所以要年轻，一定要少吃糖，建议每天不要超过10茶匙的糖，才能保持肌肤年轻有弹性。健康小tips洗发是洗掉油脂，润发是补充油脂，两者的作用完全相反，混在一起使用，我们如何预期这种洗发精会自动先洗发再润发，最有可能的情况就是洗发也洗不干净、润丝也不完全，所以最好不要嫌麻烦，两个步骤分开来做。护发素总是跟不上洗发露消耗的速度；其实你可将护发素当做身体除毛介质，它带有阳离子，能让除毛过程变得更俐落滑顺，当然，男士刮胡子前薄薄抹上一点护发素，也可避免刮伤肌肤。此外，用抹布沾取已混合好护发素的清水擦拭家具，护发素会在家具表面形成保护膜，有防尘作用。大红痘痘的紧急处理小贴士痘痘救星：冰鎮眼药水！突然冒了大痘却找不到痘痘药，可以拿平常用来消红眼、消疲劳的眼药水急救，用化妆棉棒沾足量的眼药水（冰镇效果更好），由于添加消炎退红成分，涂在红肿的密闭式痘痘上，有消肿退红的功用，但只能暂时代打，严重痘痘要找医师配合治痘护肤品才是保养之道 一分钟唇纹 准备棉花棒,凡士林和护唇膏。1.用棉花棒厚厚的把凡士林敷在干燥多纹的唇上等30秒,使唇部充分滋润；2.用棉花棒以打圈方式轻轻按摩唇部,加强滋润并带走唇部干燥脱皮；3.最后用卫生纸抿去多余油脂,一分钟搞定；4.用护唇膏加强滋润并保护唇部,再涂抹唇蜜或唇膏嘴唇滋润光亮！最佳的塗臉順序是什麼呢洁面、爽肤水、精华、眼霜、面霜、防晒、隔离。健康小贴士：薄荷糖舒缓头痛下次你头痛时，不要急着吞止痛药，含一颗薄荷糖就可以舒缓头痛了。点薄荷油在太阳穴及后颈部可纾缓头痛，薄荷糖也有一样的疗效。所以出门时别忘了随身带几颗薄荷糖，随时清新口气，也可减压。你七天生活排毒法,让新年有新开始.第1天:开始不看电视,减少上网 2:开始提早10分钟睡觉，6天后睡眠就多了一小时 3:每天记下压力的来源及原因 4:避免加入办公室八卦 5:觉得自己在抱怨工作時,马上停止 6:花1-3小时清理家里杂物 7:将化学成分的清洁用品换成較天然的环保用品 生活习惯排毒冬季冬季10大护肤备忘录大护肤备忘录1.丰润保湿霜丰润保湿霜 2.不要忘了防晒不要忘了防晒 3.室内加湿器室内加湿器 4.避免过热的水洗脸沐浴避免过热的水洗脸沐浴 5.皮肤湿时立即皮肤湿时立即搽上乳液会有助于锁定皮肤中的水分搽上乳液会有助于锁定皮肤中的水分 6.忌忌舔嘴唇，随身带护唇膏舔嘴唇，随身带护唇膏 7.用乳霜粉底代替用乳霜粉底代替液状粉底液状粉底 8.头发湿时不要出门头发湿时不要出门 9.戴帽子，戴帽子，保暖时髦又可防止头皮干燥保暖时髦又可防止头皮干燥 10.频繁使用频繁使用护手膏！护手膏！