值得警惕的“信息强迫症”

值得警惕的“信息强迫症” 乘公交车，经常能看到有些年轻人，无论坐着还是站着，手里都拿着手机在翻看。开会的时候也会发现，台上领导在讲话，台下好多人拿着手机在翻看。随时随地拿着手机刷新微博，发短信，浏览邮箱，看网页，聊QQ，或者是读网络小说，可以说这是司空见惯的现象。 本来是该认真听会，却变成你说你的我看我的；本来是大家聚会畅聊，却变成你发你的微博、我浏览我的网页的个人行动；聚餐时，不是大家举杯说点祝愿的话，而是先拿手机拍下菜肴的照片，发个微博；正在和别人说话，手机一响，立刻顾不上眼前的人，而去翻看手机。手机便利上网，造就了低头的“指”控族。 总是觉得自己的手机在响，隔几秒钟就要看下手机是否遗漏了什么没看到的消息；经常低着头，手指在手机窄小的键盘上翻飞；如果哪天忘记把手机带在身边，就会坐立不安，无所适从。有这样表现的人就要注意了，这可能是患上了信息强迫症。 受困于信息强迫症的人，他们在海量的信息之中完全迷失了自己，强迫自己去关注一些信息，不断搜集信息再转发出去，并把这些作为谈话交流的话题。每天不关注那些话题，饭也吃不香，觉也睡不好，情绪也会焦躁不安，总觉得失去了有价值的信息，而自认为错失这些会给生活和工作带来负面影响。特别是期盼在职场上尽快成功的年轻人，更是把网上的信息当作成功的跳板和机会，他们渴望在第一时间掌握最新的信息。也有人把信息交流当作是和对方攀比生活档次和品位的手段，以掌握所关心的信息量，来获得在人际交往过程中的优越权和主动权。 其实，绝大多数的信息并不能对我们的生活产生直接影响，也并非一条信息就能改变某个人的命运。 不妨自我检查一下，如果有了信息强迫症的倾向，那就要注意自我调节。把手指从手机键盘上挪开，把自己从信息的海洋里解放出来，关闭手机，出去散步、爬山、打球、游泳，或是去看电影、听音乐，或是和朋友聊天，或是读一本好书，都可以转移自己的注意力。坚持一段时间，一定会收到好的效果。第 2 页 共 2 页