健康心理快乐人生(主题班会).ppt

健康心理 快乐人生 茂名卫生学校11护理6班 今天你快乐吗 何谓情绪 喜 怒 哀 惧 积极与消极情绪 快乐 恐惧 愤怒 痛苦 喜欢 忧虑 难过 讨厌 这个例子说明 不良的情绪如果长期得不到调节 就可能诱发生理疾病 积极的情绪可以使人忘掉忧愁 战胜悲伤 起到治病的作用 所以说 消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响 消极情绪危害 误诊后 消极情绪危害 你了解自己情绪吗 谈谈自己不良的心理现象 调节情绪方法 转移注意力 合理发泄情绪 学会控制情绪 心宽路自宽 自我暗示 深呼吸 快乐生活 Happy 要有目标和追求 经常保持微笑 乐于助人 学会和别人一块分享喜悦 并保持自己的一颗童心 学会和各种人愉快的相处 保持幽默感 要能处乱不惊 学会宽恕他人 有几个知心朋友 常和别人保持合作并从中获得乐趣 享受你的天伦之乐 保持高度的自信心 尊重弱者 偶尔放纵自己一下 勇于探险 注意安全 有时间充充电 最后 不要财迷 再见 了解自己情绪 1 我感到很愉快A经常B有时C较少D根本没有2 我对一切都是乐观向前看A几乎是B较少是C很少是D几乎没有3 我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣A肯定B不像从前C有一点D几乎没有4 我能看到事物好的一面A经常B现在不这样了C现在很少D根本没有5 我对自己穿着打扮完全失去兴趣A不是B不太是这样C几乎是这样D是这样6 我感到情绪在渐渐变好A几乎是B有时是C很少是D是这样7 我能很投入地看一本书或一部电视剧A总是B经常C很少