预防电脑病PPT课件

9预防 电脑病 1 什么是电脑病 电脑病是指电脑工作人员因长时间使用电脑所导致的肩背部 手 腕酸痛 颈项僵痛 眼睛胀痛或视力下降等一系列症状 2 使用电脑要注意哪些方面问题呢 3 专家提示 使用电脑要注意以下几个方面 电脑操作的环境 室内光线要适中 不能过亮或过暗 还要避免光线直接照射屏幕 以免产生干扰光线 伤害眼睛 室内的空气要保持流通 有空调的房间要定期进行消毒 以控制污染 同时 还要常开门 开窗 或者用换气机更换室内空气 提醒同学们注意 许多网吧的环境都是不符合卫生要求的 4 专家提示 使用电脑要注意以下几个方面 正确的坐姿 应选择可调节高度的座椅 同时要让背部有完全的支撑 使双脚能够着地或放在脚垫上 膝盖自然弯曲 当双手放在键盘上时 应能够与上肢成90度 手指轻松落在键盘上 电脑屏幕的位置应与操作者的胸部在同一水平线上 身体不要与桌子靠得太近 荧光屏要略低于眼睛的水平线 眼睛距荧屏的距离要超过60厘米 5 专家提示 使用电脑要注意以下几个方面 正确的操作方式 打字前可以先伸展手指 活动手腕 做做准备活动 打字时要让手腕轻轻悬空 用手指敲击键盘 休息时 可以把手放在大腿上休息 敲击键盘时不要过分用力 肌肉应尽量放松 应学会 盲打 即让双手协调动作 不看键盘地打 每过l小时要休息10 15分钟 休息时应站起来活动手脚和肩臂 最好是到室外放松一下 或做做体操 6 专家提示 使用电脑要注意以下几个方面 小学生上信息课 应在老师和家长的指导下操作电脑 千万不要迷恋电子游戏 也不要访问不适宜少年儿童访问的网站 电脑屏幕表面存在大量静电 它聚集的灰尘会使我们的脸和手等裸露的地方受到污染 因此要勤洗手洗脸 还要多吃富含维生素A的食物 如胡萝卜 豆芽 红枣 猪肝 瘦肉等 以保护视力 弥补损耗 7 填一填 1 你每天花 时间操作电脑 2 你操作电脑时 眼睛距离电脑屏幕大 约厘米 3 操作电脑时 每过一个小时要休息 分钟 8 议一议 1 为什么我们在操作电脑后要洗脸洗手 如果不这样做 会有什么后果 2 为了我们的身体健康 在操作电脑时应注意什么 9 说一说 通宵玩电脑 在网吧玩电脑 在阴暗光线下玩电脑 下面几幅图中的小朋友的做法对吗 为什么 10