中医养生常识烩集ppt课件

五行生克关系 1 五行含义 是指木 火 土 金 水五类物质的运动变化 五行学说是以五种物质的功能属性来归纳事物或现象的属性 并以五者之间的相互滋生 相互制约来论述和推演事物或现象之间的相互关系及运动变化规律 2 3 4 5 6 7 五行 就是木 火 土 金 水 代表五种属性 是抽象概念 五脏 在中医里 用五行描述人体五脏系统 肝心脾肺肾 的功能和关系是个功能概念 称为藏象 并不限于具体的解剖上木 生长 生法 柔和火 温热 升腾 明亮土 生化 承载 受纳金 清洁 清肃 收敛水 寒凉 滋润 向下运行的五脏 8 五行在中医学中的运用 医学运用了五行类比联系的方法 根据脏腑组织的性能和特点 将人体的组织结构分属五行系统 9 五行相生的秩序是 火生土 因为火燃烧物体后 物体化为灰烬 而灰烬便是土 土生金 因为金蕴藏于泥土石块之中 经冶炼后才提取黄金 金生水 因为金若被烈火燃烧 便溶为液体 液体属水 水生木 因为水灌溉树木 树木便能欣欣向荣 木生火 因为火以木料作燃料的材料 木烧尽 则火会自动熄灭 10 五行反生为克的秩序是金赖土生 土多金埋 土赖火生 火多土焦 火赖木生 木多火塞 木赖水生 水多木漂 水赖金生 金多水浊 11 五行相克的秩序是 火克金 因为烈火能溶金属 金克木 因为金属铸造的割切工具可锯毁树木 木克土 因为树根苗的力量强大 能破土的障碍 土克水 因为土能防水 水克火 因为火遇水便熄灭 克我者为所不胜 我克这为所胜 12 五行反克的秩序是 金能克木 木坚金缺 木能克土 土重木折 土能克水 水多土荡 水能克火 火烈水干 火能克金 金多火熄 13 心包 14 五行相生相克在风水学及中医学中 有着举足轻重的影响力其实它不单是风水与术数的重要基础 它更是中医学的藏象学说和辨证施治的依据 由于五藏皆有其五行所属 因此 风水学也可以按照不吉利的风水 以其方位是甚么推断对人体哪一藏象产生影响 此不是无稽之谈 而是经历代各风水师验证获得的结论 五行与五脏 藏 六腑相生相克的关系 15 五行的相乘和相侮 五行相乘和相侮 是五行之间的异常克制现象五行相乘 乘 凌业 欺负的意思 是指五行中某一行对其所胜一行的过多克制 素问 说 其不及 则己有所不胜 侮而乘之 引起五行之间相乘的原因有 太过 和 不及 的两个方面 16 五行的相乘和相侮 太过所致的相乘 是指五行中某一行过于亢盛 对其所胜一行进行超过正常限度的克制 引起所胜一行的虚弱 从而导致五行之间生克制化的异常 例如 木乘土 土虚木乘不及所致相乘 是指五行中某一行过于虚弱 难于抵御其所不胜一行的正常限度的克制 使其本身更显虚弱 17 五行的相乘和相侮 五行相侮 侮 亦为欺侮 欺凌之意 是指五行中某一行对其所不胜一行的反向克制 即反克 引起五行之间相侮的原因 和相乘有 太过 和 不及 的两个方面 太过所致的相侮 是指五行中某一行过于强盛 是原来克制它的一行不能来克制它 反而受到它的反向克制 不及所致的相侮 是指五行中某一行过于虚弱 不仅不能制约其所胜的一行 反而受到其所胜的一行的反克 18 五行和母子相及 五行母子相及 及 即连累的意思 母子相及包括母病及子和子病及母两类 皆属于五行之间相生异常的变化 五行具有 生我 我生 两方面的关系 生我 者为母 我生 者为子 相生关系又称 母子关系 相生关系传变 母病及子 和 子病及母 相克关系传变 相乘 和 相侮 总之五脏病变时 可用乘侮和母子相及的规律来断病 19 五行和母子相及 母子相生断病 母病及子病情轻浅 子病及母病情较重 母子相克断病 相乘转变较深重 相侮转变病较轻 治疗虚者补其母 如肝血不足 可补肾精 实者泻其子 如肝火旺盛 可泻心火 20 21 22 23 24 五脏六腑的表里关系 25 肾 为先天之本 主管骨 生髓 通脑 主精 精子 卵子 主下水 其华在发 下开窍于二阴 尿道和肛门 肾与膀胱表理 形体于骨 外荣于发 开窍于耳 五色与黑 五味于咸 情绪于恐惊 五行于水 天有三宝 日月星 地有三宝 精气神 26 肾阳不足的症状月经量少或经期短 颜色暗 腰酸背痛 颈部僵硬 频尿 尿失禁 后脑勺感觉头痛 昏胀 头顶闷胀 入睡难 思睡 易醒 两眼干涩 视觉模糊 飞蚊症 久了会造成 青光眼 神疲体倦 四肢无力 大腿两侧会酸 软 无力 经常发痒 关节僵硬 晨僵 寡言少语 不想说话 声音沙哑 卵巢囊肿 子宫肌瘤 子宫内膜异位 白带增多 水肿 下颌长痘 过敏性鼻炎 27 饮食排毒 冬瓜 山药 按压涌泉穴 位置在足底的前1 3处 计算时不包括足趾 以边按边揉为佳 持续5分钟左右即可 28 脾 为后天之本 主管肌肉四肢 主运化 化湿 主统血 血液不致溢出脉外 脾与胃表理 形体于肉 外荣于唇 开窍于口 五色于黄 五味于甘 情绪于思 五行于土 阴阳属性 阴中之至阳 29 脾脏虚弱症状面部长色斑 发黄 肿眼泡 脂肪堆积 痰湿 口气明显 流口水 唇周长痘或溃疡 舌头肥大有齿痕 两侧太阳穴附近偏头痛 左肩酸痛 脖子僵硬 便秘 排便困难或腹泻及胃肠胀气 体力减弱 肌肉消瘦 白带过多 脖子两侧胀痛 肩膀与手臂外侧不舒服与胀痛等现象 30 酸性排毒 乌梅 酸枣仁 山楂 按压商丘穴 位置在内踝前下方的凹陷中 用手指按揉该穴位 保持酸重感即可 每次3分钟左右 两脚交替做 31 心 为君主之官 主管血脉 在内为血 在外为汗 主神志 心与小肠表理 形体于脉 外荣于面 开窍于舌 五味于苦 五色于赤 情绪于喜 五行于火 32 心火上扬之症状左边手臂会酸 麻 痛 呼吸不畅 胸闷 心悸 胸口短暂刺痛 颈部僵硬 头昏 面颊会泛红 前额 心脏反射区 头痛 胃胀 胃酸 失眠不易入睡 做恶梦 拉肚子 便秘 舌头溃疡 咽喉发炎 额头会长烂疮 长痘 33 吃苦排毒 莲子 绿豆 莲子 竹叶 甘草泡茶 黄连 按压少府穴 位置在手掌心 第4 5掌骨之间 握拳时小指与无名指指端之间 按压这个穴位不妨用些力 左右手交替 34 肝 为将军之官 主筋脉 伸缩力 主疏泄 胆汁分泌排泄 解毒 解郁 主藏血 调节血量 肝与胆表理 形体于筋 外荣于爪 开窍于目 五味于酸五色于青 五官于目 情绪于怒 五行于木 35 肝脏阴虚之症状肝炎 右上腹闷痛 右后腰酸痛 右肩感觉酸 麻 痛 甚至造成右手举不起来 小腿晚上睡觉时容易抽筋 指甲凸起的棱线或凹陷 情绪抑郁 乳腺增生 痛经 耳后两侧偏头痛 面部两侧长痘痘 睡眠不好 不容易睡着 起床后口干 口苦 口臭 刷牙时牙龈会流血 食欲减退 吃一点点就有饱感 走路小腿很酸 身体疲劳 手脚无力 经常扭脚 伤口不易愈合 酒量减少或是有久治不愈的皮肤病 36 柑橘 柠檬 榨汁 枸杞 甘草泡茶 哭 按压太冲穴 位置在足背第一 二跖骨结合部之前的凹陷中 用拇指按揉3 5分钟 感觉轻微酸胀即可 不要用太大的力气 两只脚交替按压 37 肺 为相博之官 主管皮毛 主呼吸 一身之气 主宣发 主萧降 通调水道 肺与大肠表理 形体于皮 外荣于毛 开窍于鼻 五味于辛五色于白 情绪于悲 忧 五行于金 阴阳属性 阳中之阴 38 肺阴虚之症状皮肤呈锈色 晦暗 便秘 多愁善感 各种呼吸道疾病白色排毒 萝卜 蘑菇 百合 排汗 深呼吸 按压肺经合谷穴 位置在手背上 第1 2掌骨间 当第2掌骨桡侧的中点处 可以用拇指和食指捏住这个部位 用力按压 39 三焦 与心包相表里 主升降诸气和通行水液 在五行属火 其阴阳属性为阳 是受纳水谷 消化饮食 化生气血精微物质 输送营养 排泄废料 三焦是上焦 中焦 下焦的合称 为六腑之一 属脏腑中最大的腑 又称外腑 孤脏 40 三焦从部位而言 上焦一般是指胸膈以上部位 包括心 肺在内 中焦指膈下 脐部以上部位 包括脾 胃等脏腑 下焦指脐以下部位 包括肾 膀胱 小肠 大肠 从病理生理的角度 还包括部位较高的肝 故下焦往往肝 肾并提 41 上焦如雾 心肺敷布气血 犹如雾露弥漫之状 灌溉并温养全身脏腑组织的作用 主要指心肺的输佈作用 中焦如沤 沤是浸泡的意思 形容中焦脾胃腐熟 运化水谷 进而化生气血的作用 指脾胃的消化转输作用 下焦如渎 是说下焦的主要生理功能为传导糟粕 排泄二便 糟粕的排泄 一是从大肠排出大便 一是从膀胱排出小便 指肾与膀胱的排尿作用 并包括肠道的排便作用 42 上焦病证的临床表现为发热 微恶风寒 自汗 口渴或不渴而咳 午后热甚 脉浮数或两寸独大 治宜辛凉解表 方用银翘散 桑菊饮等 中焦病证的临床表现为阳明燥热 则面红目赤 发热 呼吸俱粗 便秘腹痛 口干咽燥 唇裂舌焦 苔黄或焦黑 脉沉实 太阴湿热 则面色淡黄 头胀身重 胸闷不饥 身热不扬 小便不利 大便不爽或溏泄 舌苔黄腻 脉细而濡数 中焦病证的治法 阳明燥热 则通腑泄热 清热化湿 43 下焦病证 温邪深入下焦 多为肝肾阴伤之证 临床表现为身热面赤 手足心热甚于手背 口干 舌燥 神倦耳聋 脉象虚大 或手足蠕动 心中憺憺大动 神倦脉虚 舌绛苔少甚或时时欲脱 治宜滋阴潜阳 44 阴阳与诊断中医六种体虚 45 中医之病 症有千钟 病有三类 人之病 不管是实症 还是虚症 所有慢性病 疑难杂症 中医看来 均为气血之病 五脏之病 筋骨之病 中医认为 人老筋骨先老 人虚气血先虚 人病五脏先病 46 阴阳与诊断 人体在生命活动过程中 气 血 阴 阳是相互依存 相互影响的 气虚和阳虚 表示机体活动能力的衰退 阳虚多兼气虚 而气虚也易导致阳虚 阴虚和血虚 表示机体精血津液的耗损 阴虚多兼血虚 而血虚也易导致阴虚 体虚分为气虚 血虚 阴虚 阳虚四种类型 气为血之帅 血为气之母 47 阴阳与诊断 气虚失脾肺主要表现为 身体 少气懒言 全身疲倦乏力 动则气短 易出汗 声音低沉 头晕心悸 食欲不振 虚热 自汗 胃下垂 脱肛 子宫下垂 面诊 面色萎黄 舌诊 舌淡而胖 舌边有齿痕 舌边有瘀点 瘀斑 舌下经脉怒张紫色 体内有淤血 脉诊 脉弱等 48 药补与食补 药补 可选用人参 黄芪 党参等 食补 牛肉 鸡肉 猪肉 糯米 大豆 白扁豆 大枣 鲫鱼 鲤鱼 鹌鹑 黄鳝 虾 蘑菇等 可经常交替选服 忌食物品 山楂 佛手柑 槟榔 大蒜 苤蓝 萝卜缨 香菜 胡椒等阴性食物 相应膳食 黄芪 人参 白术 甘草配制的 四君子汤 用来炖 母 鸡或排骨以补气 49 阴阳与诊断 阳虚 则外寒会出现寒象 又称阳虚火衰 是气虚的进一步发展 除有气虚的表现外 面部 皮肤粗糙 无光泽 色斑 面部松弛 太阳穴内陷 身体 平时怕冷 四肢不温 喜热饮 体温常偏低 腰酸腿软 阳痿早泄 小腹冷痛 乏力 小便不利 舌诊 舌质淡溥 苔白 脉诊 脉沉细等 张仲景医圣 50 药补与食补 药补 进补宜补阳 益阳 温阳 补阳虚的药物可选用红参 鹿茸 杜仲 冬虫夏草 肉桂 海马 枸杞等 补阳虚食品 生姜 黄牛肉 狗肉 羊肉 牛鞭 海参 淡菜 胡桃肉 桂圆 鹌鹑 鳗鱼 虾 韭菜 桂皮 茴香等 可经常交替选服 枸杞子补益肝肾 五味子益气生津 敛汗 研末9 15克沸水冲服 51 药补与食补 忌食物品 鸭肉 兔肉 阿胶 牛奶 酸奶 甲鱼 香蕉 无花果 西瓜 青苦瓜 生藕 生萝卜 紫菜 地耳 金针菇 罗汉果 荸荠 薄荷 金银花 菊花 等水生与寒凉食物 相应膳食 海马怀补鸡 三鞭怀补凹腰汤 韭菜怀补虾 爆炒腰花 长生煨老鸭 52 阴阳与诊断 血虚失心肝主要表现为 面诊 面色萎黄苍白 唇爪淡白 身体 头晕乏力 眼花心悸 失眠多梦 记忆减退 面色苍白 脱发 大便干燥 妇女经水愆期 量少色淡 舌诊 舌色浅 舌边泛白 苔滑少津 指甲 嘴唇色浅 脉诊 脉细弱等 53 药补与食补 药补 宜采用补血 养血 生血之法 补血的药物可选用当归 熟地 桑椹子等 补血之首阿胶 何首乌 补血虚食品 乌骨鸡 黑芝麻 胡桃肉 龙眼肉 鸡肉 猪血 猪肝 红糖 赤豆等 可经常交替选用 血虚忌食物品 荸荠 大蒜 相应膳食 当归熟地乌骨鸡 龙眼肉 200克 西洋参20克 磨成粉 搅拌一起干蒸4小时 开水冲服 每次一汤勺 54 阴阳与诊断 阴虚 则内热会出现热症 又称阴虚火旺 俗称虚火 是血虚的进一步发展 身体 怕热 易怒 面颊升火 口干咽痛 大便干燥 小便短赤或黄 五心 二只手心 二只脚心与头顶心 烦热 盗汗 腰酸背痛 梦遗滑精 舌诊 舌质红 舌少津液 苔薄或光剥 属阴虚火旺 舌苔粗糙而厚 发黄带腻 属湿热 脉诊 脉细数等 55 药补与食补 药补 补阴 滋阴 养阴等法 生地 麦冬 玉竹 珍珠粉 银耳 冬虫夏草 龟板等 何首乌 灵芝 补五脏之气 补阴虚食品 甲鱼 燕窝 百合 鸭肉 黑鱼 海蜇 莲藕 金针菇 枸杞头 荸荠 生梨等 可经常交替选服 56 药补与食补 忌食物品 肉桂 红参 海马 狗肉 脑血管患者禁食 羊肉 肝炎患者禁食 荔枝 炒花生 辣椒 生姜 花椒 白酒等红肉 辛辣 油炸 补阳的食物 相应膳食 怀菊大枣银耳羹 甲鱼怀牛膝汤 农夫烤鱼 怀山煨土鸡 参药煨乳鸽 何首乌煨猪肝 57 阴阳与诊断 阴阳两虚 既有阴虚又有阳虚 称阴阳两虚 其主要表现为 既怕冷又怕热 冬天特别怕冷 夏天又特别怕热 这是阴阳失调或阴阳两虚之体质 进补宜采用阴阳并补 养阴温阳和滋阴壮阳等补法 气血两虚失于肾 气血两虚一般出现少气寡言 尿频 尿急 贫血 白细胞减少症 血小板减少症 大出血后 妇女月经过多者等 其主要表现为 既有气虚的表现 又有血虚的表现 进补宜采用益气生血 培补气血 气血并补 58 气虚 血虚 阴虚 阳虚判断鉴别 59 晋级班培训课程 60 简单易学的号脉法 61 舌诊图解 62 舌象诊断区 舌根 舌中 舌尖 肾区 脾胃区 心区 边 边 肝胆区 舌质 舌色舌形 舌态舌苔 苔色苔质 63 全息面诊 64 半月痕知健康 65 祝大家身心健康长寿百年 谢谢 66 气虚 血虚 阴虚 阳虚判断鉴别 67 68 五行与五脏六腑季节情绪五官五味形体关系 69 70 71 72 73 74 快乐工作快乐分享 75 旗开得胜马到成功 76 自然 人生 天人相应 天和人之间 中医就有了这样的比喻 天人相应是古代中医学的基本理论 77 天圆地方 人头圆足方天有日月 人有两目地有九州 人有九窍天有风雨 人有喜怒天有雷电 人有音声天有四时 人有四肢天有五音 人有五藏天有六律 人有六府天有冬夏 人有寒热天有阴阳 人有夫妻地有高山 人有肩膝地有深谷 人有腋腘 78 地有泉脉 人有卫气地有草蓂 人有毫毛天有昼夜 人有卧起天有列星 人有牙齿地有小山 人有小节地有山石 人有高骨地有林木 人有募筋地有聚邑 人有蜠肉地有十二经水人有十二经脉 岁有十二月人有十二节岁有三百六十五日人有三百六十节 地有四时不生草人有无子 79 黄帝内经 十问 尧问于舜曰 天下孰最贵 舜曰 生最贵 的确人的生命是最宝贵的 而生命最珍贵的是健康 健康最可贵的是养生 养生最可贵的是养生知识 无知是生命的杀手无备是疾病的隐患 尧帝画像 80 人的寿命到底有多少岁呢 世界卫生组织2007年公布的各国平均寿命排行榜依次为 81 生命科学家大量研究证明 人的正常寿命应在生长成熟期的5 7倍 125 175岁 人的寿命指标 45岁以内 为青壮年45岁 60岁为中年61岁 75岁为老年前期76岁 90岁为老年人 宋美龄 张学良 据媒体报道 吴云青是荥阳市高山镇余顶村人 生于1838年 清道光18年 15岁在陕西延安青化寺出家 1998年去世 享年160岁 82 80 90岁不是长寿 只是中途下车 人生就好比坐上一趟生命的列车 83 为什么科技发达的今天 大多数人却不能无疾而终而 寿终正寝 呢 84 据世界卫生组织调查世界上每死亡三个人当中其中一个人是死于无知 85