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.,1,我们该怎样呵护自己？,.,2,新生儿期(neonatal period)儿童期(childhood)青春期（adolescence or puberty)性成熟期(Sexual maturity)围绝经期（Peri-menopause）老年期(Senility),.,3,女性盆腔的解剖,.,4,月经是怎样“炼”成的,青春期（1019岁） 身体迅速生长，第一、二性征开始发育，月经来潮。 经57年建立规律的周期性排卵后月经逐渐正常。,.,5,性成熟期（1848岁） 卵巢功能成熟，周期性的分泌性激素及排卵 月经周期规律 具备生殖能力,.,6,围绝经期 卵巢功能开始衰退至最后一次月经。 始于40岁，长短不一历时短至12年，长至10-20年（我国平均年龄50岁左右） 绝经综合症 潮热、出汗、抑郁、烦躁、失眠、头痛等骨质疏松 腰膝酸软、腿抽筋,.,7,月经，我们该关注什么？,周 期28天（2135天）经 期37天经 量3050ml（ 30（轻度）； 35（中度）； 40（重度）减肥与塑形瑜珈、有氧运动,.,26,一闪一闪亮晶晶，满脸都是“小星星”,青春期，甾体激素调节不稳定皮肤皮脂腺产生的大量皮脂淤积于腺体内及毛囊口阻塞脂质分泌不畅，且容易并发细菌感染。局部清洁，注意补水水油平衡避免刺激（油炸、辛辣食品，化学性饮料）按时作息熬夜的女人容易老药物治疗,.,27,营养（适量、搭配、天然） 卫生（着装、经期、护垫、性卫生） 情绪（愉快、宽容） 自查（月经、白带、腹痛、腹部包块） 普查（妇科检查、宫颈检查、超声检查）,我们该怎样呵护自己？,.,28,祝您健康！,
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