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2019年中考总复习,第六章做情绪情感的主人,知识网络,考纲要求,考点解读,考点2：理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。,揭开情绪的面纱1.情绪的类型和影响因素是什么？（1）人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。,（2）我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。2.情绪有什么作用?(1)情绪影响着我们的观念和行动。(2)它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。,3.青春期的情绪有什么特点？(1)情绪反应强烈：富有激情和热情，为了目标和理想不惜一切，也会因为一点儿小事而冲动，可以用“急风暴雨”来形容这种特点。(2)情绪波动与固执：一方面，情绪体验常常不稳定，容易从一个极端到另一个极端；另一方面，情绪体验有一种顽固性。(3)情绪的细腻性：情绪体验越来越细致，情绪表现越来越丰富，有些情绪感受并非完全由外部刺激引起，而是加入了许多主观因素。(4)情绪的闭锁性：随着对情绪控制能力的增强，会掩饰自己的情绪感受，不愿意向别人表露。(5)情绪的表现性：在情绪表露过程中，有时为了从众或出于其他想法，会自觉或不自觉地带上表演痕迹。,4.青春期的情绪特点对我们有什么影响？(1)正面影响：体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。(2)负面影响：青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。,5.如何正确表达自己的情绪？（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（2）学会以恰当的方式表达自己的情绪。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。6.如何合理地调节情绪?在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。,典型例题,1.（2018广东）心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。这告诉我们()A.应学会调节和控制情绪B情绪具有多样性复杂性C.遇事要冷静，不能生气D.消极情绪必然带来伤害,A,2.许多中学生感觉到进入青春期后情绪特别容易波动，有时心花怒放、阳光灿烂，有时愁眉苦脸，有时暴跳如雷。这说明()A人的情绪复杂多变，是不可捉摸的B中学生的情绪大多丰富而强烈，很不稳定C.中学生的情绪经常处于失常状态D中学生情绪不稳定，犯错误也无可厚非,B,3.人的情绪复杂多样。我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。这是因为()A.情绪有喜、怒、哀、惧四大类B情绪与个人态度紧密相连C.情绪是可以调节的D.人与人之间的情绪会相互感染,D,4.（2018安徽）欣欣明天要代表学校参加演讲比赛,她在家紧张得站也不是,坐也不是。看完一段喜剧小品后，她渐渐平静下来了。欣欣这种调节情绪的方法是()A.合理宣泄B自我宽慰C.改变环境D.转移注意5.小明在学校被同学误解后，心里很难过。回到家里拿起心爱的吉他弹唱一曲，心情平静了许多。这种调节不良情绪的方法是()A.放松训练B合理发泄C.转移注意D.改变认知评价,D,C,考纲要求,考点解读,考点2：理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。,品出情感的韵味1.情感与情绪有什么关系？（1）情感与情绪紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。,2.情感有什么表现？有基础性情感，如安全感；有高级情感，如道德感。有正面的体验，如爱的情感；有负面的体验，如恐惧感；也有两方面混杂的体验，如敬畏感。3.情感对个人成长有什么价值?（1）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。例如:我们需要基本的安全感、信任感；我们都渴望得到爱与关怀；我们参与社会事务离不开责任感、胜任感；等等。（2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。（3）情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。,4.体验负面情感对我们有什么影响?(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。(2)体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。(3)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。5.为什么要传递美好情感?我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量。周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。,典型例题,1.对待自己，我们有自尊感；取得成绩，我们有荣誉感、自豪感，犯了错误，我们有羞愧感。这些情感体验是()A.青少年特有的B一种消极的情感C.消极情绪的表现D.促进我们积极向上的动力2.七年级(1)班的小柯同学是班里的宣传委员，他利用星期六为班里出黑板报，在学校的黑板报评比中获得第三名，受到班主任和同学们的表扬和肯定。小柯脸上洋溢着笑容和自信，表现出的情感是()A.正义感B责任感C.胜任感D.道德感,D,C,3.下列对情绪和情感的认识，正确的是()A.情绪是短暂的，情感是多变的B情绪是稳定的，情感是不稳定的C.情绪是不稳定的，情感相对稳定D.情绪和情感没有区别4.某中学组织同学们到某社区开展“树立绿色理念，倡导低碳生活”的宣传活动，之后，同学们在社区开展大扫除的义务劳动。小霞在这次活动中体会到美好的情感。小霞获得美好的情感的途径是()A.通过学习B通过自我教育C.通过老师教育D.通过参加社会公益活动,C,D,易错点辨析,1.我们要合理调节情绪，不能有丝毫的负面情绪，否则会严重影响我们的身心健康。这个说法是错误的。人生路漫漫，该喜则喜，该悲则悲，适度的负面情绪也不是一无是处，它可以帮助我们适应突发事件。但持续处于负面情绪，则可能危害我们的身心健康。2.负面的情感只会带来不舒服、不愉快的负面感受，对成长没有意义。这个说法是错误的。体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。,中考模拟,一、单项选择题1.天气经常影响我们的心情。我们会因为下雨阴天而心情低落，也会因为阳光明媚而无比开心。这说明情绪受的影响。()A.个人的生理周期B.对某件事情的预期C.周围的舆论氛围D.自然环境2.小张在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明()A.铃声通常会导致积极情绪B.铃声一般会引起消极情绪C.不同的情境会产生不同的情绪D.任何事物都会产生不同的情绪,D,C,3.进入青春期后，小芸发现自己对情绪的控制能力不断增强。在他人发表观点时，她学会了掩饰自己的情绪。这表明青春期的情绪具有的特点。()A.冲动性B细腻性C闭锁性D表现性,C,4.美国心理学教授克里斯塔基斯和福勒共同完成了一个名为“快乐传染”的实验。实验证明,如果社交网络中一个人感到快乐,其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加9%和14%,室友和邻居的这一可能性分别增加8%和34%。这说明()人的情绪有相通性和感染性一个人的情绪很容易影响到周围的人人的情绪由他人来控制只有快乐的情绪才会感染他人A.BC.D.,A,5.恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人易患关节炎据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种。对此认识正确的是()A.要了解情绪的产生与变化，自觉接受它们B.各种各样的情绪丰富了我们的生活C.情绪关乎着我们的身心健康，要做情绪的管理者D.当负面情绪发生时，应立刻发泄出来,C,6.著名钢琴家傅聪经常足不出户，一整天练习钢琴指法。父亲傅雷建议他要多走进博物馆、大自然，或多看一些古典著作，或多与他人交流。这样有利于()A.获得更多美好的情感体验，丰富生活B.传递美好情感，传递正能量C.更好地调控情绪，减少负面影响D.克服闭锁心理，乐观向上,A,7.右图漫画中人物调控情绪的方法是()A.改变认知评价B转移注意C.合理宣泄D.放松训练,C,8.在社会生活中，是人最基本的精神需求。()A.情绪B情感C.情趣D.兴趣9.情感与情绪是相辅相成，互相影响的。下列对于情感与情绪二者之间的关系认识正确的是()情感与情绪紧密相关我们对某些人或某些事物的情绪随着时间的推移可能产生某种情感情感与情绪是有区别的情感与情绪的表达方式是一样的ABCD,B,A,10.2017年8月8日，四川省阿坝州九寨沟县发生70级地震。党中央、国务院心系灾区群众，迅速行动、科学指挥，当地群众和游客守望相助，一场紧急救灾行动展示出了祖国和人民在灾难面前众志成城、共渡难关，彰显中国力量。这说明()情感反映着人们对人和对事的态度情感驱使人们做出行动情感让我们的内心更加丰富情感有助于我们探索未知A.B.C.D.,C,11.怕失业、怕失恋、怕物价上涨面对工作和生活的压力，一些年轻人感到缺乏安全感。关于安全感，下列理解正确的是()安全感属于基础性情感安全感影响着人们的情绪每个个体的安全感存在差别身体健康，安全感就一定会增加A.B.C.D.,A,12.美好的情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。我们要在生活中创造正面的情感体验,传递美好的情感。关于创造美好的情感,下列同学的做法正确的是()小刚:阅读一本好书,从中感受到榜样的力量小强:周末和好朋友一起打麻将,打发闲暇时间小丽:利用课余时间,帮助同学补课,体验到自己的价值小玲:周末和同学一起参加保护环境的公益活动A.BC.D.,D,13.以下的做法中，有助于我们培养美好情感的是()参加志愿者活动读有益的书籍多交益友,培养朋友感情沉迷于网络游戏中A.BC.D.,A,14.下列行为中，属于传递情感正能量的是()ABCD,C,15.电影厉害了，我的国浓缩了中国近5年来的飞速发展，记录了众多超燃的历史瞬间，凝聚中国力量，弘扬中国精神，让观众看得激情澎湃、热血沸腾，纷纷表示“有一种幸运叫我是中国人”。材料中体现的情感有()A.使命感、恐惧感、爱国情感B.归属感、自豪感、爱国情感C.认同感、责任感、正义感D.孤独感、胜任感、正义感,B,二、简答题16.阅读材料，回答问题。“最美孝心少年”苏志刚，14岁，2006年的一次意外事故，致使妈妈下半身无知觉，从此瘫痪在床。爸爸因儿时高烧导致听力不好，家里还有80多岁的爷爷需要人照顾。为了生计，爸爸不得不背井离乡、拖家带口到某工厂打工。当时年仅6岁的苏志刚不得不替父亲分担，八年如一日照顾着瘫痪的妈妈和年迈的爷爷。为了给妈妈治病，苏志刚和爸爸带着妈妈跑遍了有名的大小医院，负债累累，却都无济于事。从医院回来后苏志刚一直陪伴在妈妈的身边悉心照顾着。苏志刚的邻居说，苏志刚6岁时就学会了做家务，每天都起得很早，打扫院子卫生，生火做饭，帮助生病的母亲锻炼，最后才匆匆地吃几口饭赶去上学。他的妈妈回忆说：“我吃喝拉撒都在床上，都是志刚照顾我，别人看了都感动得掉泪，直夸他懂事。”,（1）苏志刚给我们传递了哪些美好情感？（2）从苏志刚的行为中可看出情感有什么作用？,对父母的爱、道德感、责任感。,情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。因为苏志刚对父母和家有很深的情感，所以，他坚持照顾生病的妈妈和年迈的爷爷，和家人一起战胜困难。,17.观察漫画，回答问题。,（1）根据漫画说说情绪的作用和影响。,情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动；情绪虽然对人具有积极影响，但也会给人带来消极影响，它会使人感到难受，降低人的自控力，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。,（2）漫画中的妈妈应该如何管理自己的情绪？,在人际交往中,要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。要保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让自己的生活更加美好。要采取正确的方法，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等，学会合理地调节情绪。,三、辨析题18.情感的种类有哪些？中学生小伟在网上搜索时，发现下列材料：我国战国时期著名思想家荀子的“六情说”把情感分为好、恶、喜、怒、哀、乐六大类。17世纪法国哲学家、西方近代哲学的创始人之一勒内笛卡尔认为爱、憎、喜、悲、称赞、期望是基本的情感，其他情感是由这些情感派生的。西方近代哲学史重要的理性主义者巴鲁赫斯宾诺莎提出基本情感是喜、悲、愿望三种。,看到这些材料，小伟认为：“情感与情绪是同一概念，二者没有任何区别。”请你对小伟的说法进行辨析。,小伟的说法是错误的。情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。,
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