高中中小学体育课应注重心理健康教育

红豆在线文档分享平台（）中小学体育课应注重心理健康教育九江市同文中学 何剑明摘要：国家教育部颁布的体育与健康教学大纲明确指出“健康体魄是青少年为祖国、为人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校体育要贯彻健康第一的思想，要切实加强学校体育工作”。以往的学校体育大多偏重学生的身体教育，而不注重学生的心理教育尤其是中考把体育也作为一门考试课程，这就使得大多数教师片面的追求分数，忽略了心理健康教育，导致了一些学生产生了一系列的心理疾病。本文试图通过我国学校体育的授课现状剖析和学生心理失衡诱发的因素，提出个人的一些粗浅的认识见解，与同行共同讨论，希望能为学校体育素质教育更好的实施起到一点作用。关键词：健康第一 心理健康教育 素质教育1前言中小学业健康教育是全面贯彻教育方针，对学生实施素质教育的重要内容。它对促进学生德、智、体全面发展，提高身心健康水平，具有十分重要的意义。现行颁布的新教学大纲把“健康第一”的指导思想放到了首要位置，但是，目前很多学校尚未把健康教育摆在正确的位置，“健康第一”的思想并没有得到真正的贯彻落实，特别是农村中小学，忽视健康教育的现象很为严重，更谈不到健康心理教育了。传统的体育教学具有一定局限性，突出竞技技术教学的因素较多，重视学生身心全面发展不够。因此，体育教学改革提出了应该向健康教育的转变，尤其是应注重向健康心理教育的转变。体育课是以身体活动为主要教学方式的，对培养和发展学生的良好的心理素质有着特殊的功能，在体育教学中把体育课与健康心理教育结合起来，能够提高教学效率和教学效果，相互促进、相得益彰。2我国学校体育的授课现状现在我国的大部分地区学校体育的授课情况仍以传统的教学模式为主，采用“三段式”教学，在一些比较偏远的农村大多还是采用“放养式”教学，虽然素质教育已经实施好多年了，他们口头上喊的是素质教育，其实搞的还是老套的教学方式。中国传统文化的师生观念（师为上生为下、师为主生为从、师为尊生为卑）多多少少的至今仍影响着教师、学生和家长，这在很大程度上影响着学生精神的发挥和个性的发展。3学生心理失衡（障碍）的类型在校的学生一般有以下几种心理失衡（障碍）的类型3.1焦虑型：这类学生性格急躁，看上去好像很喜欢体育运动，各项运动都去参加，没有三分钟睥热度，做事没头没脑，心不在焉，上课走神，好东张西望，注意力不集中，听课效果差，学习成绩下降。3.2抑郁型：这关学生性格内向，不喜欢体育运动，一般多为体质较弱的学生，在课堂上表现不及其他同学，成天愁眉苦脸，心事重重，与同学交往少，不和群，反应慢，动作比较迟缓，学习成绩差。3.3畏惧型：这类学生由于缺乏运动能力，身体状况欠佳，或是担心伤害事故，或是一直薄弱，担心同学讥笑、羞辱，或是场地器材状况不好，在体育教学中常常露出胆小、怕羞，做事怕风险，瞻前顾后，优柔寡断，怕难为情，容易紧张的心理状态，因此也造成了学习上成绩比较差。3.4嫉妒型：有些学生由于受家庭、社会等多方面的影响，往往心胸狭窄，喜欢猜疑、贬低别人，与同学之间的关系易过紧张，心理时常处于压抑状态。3.5执拗型：由于教师曾伤过学生的自尊心或是教师对学生期望值过高，限制了学生个性发展，或是家长过分溺爱或要求过严，使一部分学生固执、任性、自私、多以自我为中心，有时甚至出现与老师、家长对着干的逆反心理。除上述心理问题外，有懒惰心理、排斥心理、依赖心理、孤僻心理等。4优化教学模式，培养学生健康心理打破传统的教学模式，突破原先班级的界限，根据学生的兴趣和爱好分组，这样不仅可以促进非原班级同学的交流，而且可以培养学生积极向上的良好心理品质。由于学生参加的是自已喜好的运动项目，因此学生就会带着愉快的心情全身心地投入到活动中去，这种教学模式可以使学生在紧张的学习后，精神得到充分的放松，还可以培养学生的自我意识、组织领导能力，管理的能力和创新的能力。学生不仅得到身体的锻炼，还可以使学生的心理朝着健康的方向发展。4.1在体育教学业中渗透“面向全体、重视部分、照顾个别”的心理健康教育每个学生的心理健康状况是不一样的，体育教师担负几个班级、几百名学生的课程，不可能对每个学生都进行具体的指导，只能对学生进行分类，区别对待。4.1.1面向全体，引导健康心理倾向健康的心理素质涵盖的内容很多，有自信、坚强、勇敢、爱心等等。目前中小学生普遍存在着依赖性强、散漫、缺乏合作精神等不良心理倾向，这种倾向就整体而言还不严重，因此可以在教学中有意识地设计教学内容和教学方法，来引导学生，弱化、扭转不良的心理倾向。我在教学中是这样安排的：准备活动部分由学生自己组织练习，让每一个学生都能成为体育委员，刚开始时，很多学生不敢站到队伍面前，即使站在前面，也往往弄不清左右方向，只有和队伍面向同一方向时，才弄明白。成体操队型怎么合理安排空间？怎样调动队伍？起先都弄得不太明白。经过一段时间练习以后，很多学生能够很勇敢的站到队伍前面去，能够做到比较合理调动队伍和组织好各关节的活动。我以为这种教学方式有利于培养学生的自信心，锻炼学生的勇气，培养学生的组织能力和应变能力。在基本内容的教学中，通过学生自己选择（分层次）、自主练习、自我评价，培养学生自信心、创造性和合作精神。如在篮球教学课中，改变传统的练习模式，为学生提供四个半篮球场的练习场地，提出不同条件和要求，分别解决不同环节的不同问题。学生根据测试（比赛）中出现的问题、自主选择练习场地及练习方法，经过练习后再进行测试（比赛），对自己的选择、练习做出评价。通过反复的选择、练习测试（比赛），学生不断提高自我技术和战术意识配合，品尝自主练习带来成功的乐趣，增强自信心。同时练习中同学之间可以相互讨论、互相帮助、培养学生观察、思考的能力、发展学生之间的合作意识。组织形式多样的比赛，培养学生的自强意识和集体观念。比赛是体育教学中最吸引人的组织手段之一。在教学中，根据学生争胜心强的特点，把教学内容设计成各类比赛项目，让学生在竞赛中体会与人竞争、与已竞争的乐趣。比如在队列队型和广播操教学中，把学生分成若干个小组，让他们自选“指挥官”，给一定的时间进行练习，然后开始比赛。一个小组进行表演，其他小组充当裁判。比赛极大地激发了学生练习的积极性，增强了各小组内部的凝聚力和小组之间的竞争意识。在50米跑的教学中，将成绩及时的反馈给学生，并要求他们先和自己比，只要有丁点进步，就及时表扬，让他们在竞争中超越自我，不断强化其竞争意识和自强意识。4.1.2重视部分，强化健康心理训练平时只要留心，就会发我一少部分学生的心理素质不稳定，有时会表现出积极的一面，而有时躁动不安或郁闷不乐。有的学生常常跟在别人后面，缺乏积极性和自主性。对这部分学生，需要在课堂上进行强化训练。例如，把这部分学生编在一个小组里，多跟他们一起活动，多进行鼓励、表扬，并让他们轮流当“领袖”（课前先通知他们做好心理准备）带着别人活动，体验主体意识，增强主动精神。4.1.3照顾个别，保护学生脆弱的心灵通常每个班里都会有几个心理脆弱、失衡的学生，他们的表现往往是：缺乏自信心、自尊心、争胜心或因极度自尊而导致自卑。对于这类淡定生，教师要多给他们一些关爱，努力营造一个人人关心、帮助他们的氛围。首先让他们感觉到你特别关心他们、喜欢他们，时时透去一个鼓励的眼神，送上一个真诚的微笑。其次，在练习中，对他们要不露声色地降低要求，即使成绩没有进步只要他们尽力了，就给予表扬。第三，在课下多找这些学生谈心，做他们的朋，取得他们的信任，让他们在你面前能够轻松自然，表现出正常状态。总之，良好的氛围可以消除他们的心理负担，适宜的方法可以逐步扭转他们的心理弱势。当然，对极个别心理严重失衡的学生，要与家长取得联系，建议家长及时带孩子到医院治疗，因为学校毕竟是学生成长和发展的地方，不能充当治病的角色。4.2评练结合，巩固成果虽然学生的可塑性强、接受能力强，但他们缺乏自觉性，概括能力差，易出现反复。因此，教师在设计有效的练习方法的同时，课堂上要多进行点评和总结，特别要注意使用精确的语言来表述某一练习方法所对应的健康心理，对学生进行记忆刺激，建立清晰的第二信号系统，加深和巩固第一信号系统获得的印象，减少反复。5.小结学校作为教书育人的主要部门，教师不但要教会学生学习，更应该教会学生如何健康的生活。因此，教师在教学过程中有针对性的给学生承受各种压力的教育，正确引导学生对待挫折。意志力坚强和自信心高的人，相对来说心理压力较少。而体育锻炼最能培养一个人的刻苦、勇敢、顽强的意志力和提高个体的自信心。因此，体育教学责无旁贷地要育负起对学生抗挫折教育的责任，同时体育教师也要注意与学生家长保持经常联系，及时准确了解学生的近期表现和异常的思想行动，形成“学校家庭”齐抓共管的局面，确保学生朝着健康的方向发展，不仅仅是身体的健康，还要有心理的健康。6参考文献中国学校体育2001年第4期体育心理学 高等教育出版社