户外活动安全注意事项

户外活动安全注意事项户外活动安全注意事项 核心提示 : 如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与 户外活动了，这是重视生活质量和身体健康的好现象。但曼客提醒大家:虽然户外活动如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与户外活动了，这是重视生活质量和 身体健康的好现象。但曼客提醒大家 :虽然户外活动好处多，既可以锻炼 身体，增强 自己的体质，又可以跟大自然亲密接触，感受大自然的美好。可是在参与户外活动的 时候，还要注意自己的安全，必须在进行活动的同时确保自己的安 全，只有这样才能 真正达到户外活动所带来的效果。现在就听曼客来为大家说说户外活动安全相关的注 意事项。 GLZm6AEs一、活动前的准备 大家都认为户外运动本身就是一个锻炼身体，感受户外生活，增长自己见识的过 程，但是另一方面，由于户外活动某些的特殊性，导致了在运动的过程中可能存在的 一些无法预知的可能性，有些时候还会危及到个人的安全。 GLZm6AEs1. 购买保险 任何户外运动都会存在一定风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保 险，能够给自己和家人一个保障。2. 制定方案 进行户外运动之前要做好充分的准备，那就当然上不了制定一份合适的方案了。 因为将要去的地方也许你会不是很了解，包括当地的地形和交通。为了防止突发事件 的发生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防进行过程中发生意外。GLZm6AEs3. 准备好装备 曼客认为专业的户外装备对于户外运动而言是十分重要的，穿着有护踝及鞋底有 凹凸纹的防滑的登山徒步鞋。如有需要还可以选择携带登山杖，登山的时 候不仅可以 为你节省力气，还可以保护你的安全。穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤 （建议快干衣、裤，在从林中也防止挂伤，在开阔地带可以做为短衣短裤 ）。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。手机可说是最为快捷的求助工具了，但应注意其信号覆盖 范围。在某些山岭间特别是山谷内，往往是没有信号的。 （扎营 时也应适当考虑 ）。如 遇险情你应该到达离你最近的山顶或置高点。但是很多驴友会记得带手机，却忘记了 让手机处于满电状态，如果遇到意外的时候手机没电也是 挺严重的事情。曼客建议还可以带些随身物品 :例如小刀、指南针、水壶、打火机等都是必须的，并且物体所占的 地方不大，但是在有需要的时候却是十分有用的。曼客小提示 :在山里 （漂流、过河、潜水时 ）有时气候变化无常且湿气较重情况下，要注意对随身物品的防水保护，可以用 塑料袋把手机等物品包装好。 GLZm6AEs二、活动途中 曼客提醒各位驴友，活动过程中要注意安全，尊重领队的经验，依从其决定和指 示，沿途设置统一标记物。 控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过 对讲机保持联系。不可以为了挑战自己或者好胜而冒险，不要进入草丛茂密的地方， 不可以随便度过水流较 快且水较深的河流，这些都是十分危险的。 GLZm6AEs相关链接 :户外活动注意事项 户外运动就意味着高风险，如何不把风险变成危险才是关键。参与户外运动，最 重要的之一是要强调个人的独立性，降低风险的最好办法就是加强自我保护意识。 GLZm6AEs任何一项户外活动，都有其危险性，“了解自己”要高于“战胜自己”，“帮助 自己”要高于“帮助他人”，对自己不负责任，就等于是对所有的人不负责任 ! GLZm6AEs基本事项1. 虽然远足并不需要特别的技巧， 但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然 多端的变化，以及减少意外发生的机会。 GLZm6AEs2. 本文所提供的安全指引和紧急事故应变措施可帮助远足者减少意外的发生， 进远足安全。3. 本文只供参考。在计划行程时，应同时参考最新版的地图及阅读其它有关远足 安全的资料。如有任何意外发生，应尽快求助。 GLZm6AEs领队篇1. 出行前，领队需对每条线路计划有详细的行程安排，并指定中途意外后的下撤 线路，交通指南。2. 如线路难度高、参加人数多， 10 名队员以上，俱乐部增加一个副领队。3. 对于俱乐部的常规路线，沿途设置统一标记物。4. 控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。5. 密切留意队员的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾，确保无 人离群。6. 留意周围环境变化，事先收听电台天气和新闻报告，以便尽早采取应变措施。7. 如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取消所计划的行程。8. 如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参加者的家人或由联络 人代转。9. 切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生的捷径，领队不得随意冒险。10. 对于队员的个人冒险行为要坚决予以制止，劝阻不听者，劝其离队，并取消其 参加活动资格。11. 让新人认识风险是一个循序渐进的过程，在新人初次参加活动时，除向新人强 调风险防范，解说风险点的同时，安排老会员 对其进行重点“照顾”。建议在新人初 次报名参加活动时，应让其做户外风险的答题，让其对户外风险有初步的了解。在活 动中应穿插介绍一些户外风险防范知识和 户外急救知识 GLZm6AEs12. 在长线活动中，领队只有对队员的情况很了解才能有效的规避团队风险。长线 出行应进行户外风险的答题、户外急救知识测试、团队装备测评、团队体力测评、针 对性的户外演练。 GLZm6AEs13. 多引导队员互相交流14. 注意队员情绪，以做及时正确引导15. 一旦出事，尽可能做到损失最小化，要懂得取舍。16. 事后作总结，积累经验，反思过失。17. 定期培训队员篇出发前1. 远足前一晚必须充分休息，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。2. 充分做好功课，对沿途可能遇到的情况有大概的了解，包括气候，当地民风， 和可预见到的危险。做到心中有数。针对具体情况，尽量详细的做出切实可行的计 划。 GLZm6AEs3. 了解一定的急救常识，有些状况是可以自救的。4. 团队活动与队友要充分磨合，不对队友作过分的承诺，不依赖别人，也不让别 人依赖。5. 准备好急救药品以备不时之需。针对计划做好充足的物资准备。对装备要提前 熟悉使用。6. 危险活动提前作好保险。途中1. 尊重领队的经验，依从其决定和指示。2. 切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为。3. 活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负 责任。4. 切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源 （紧急情况下除外 ）。5. 切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。6. 切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为。7. 避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。8. 避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。9. 已经上路，要随遇而安，计划要根据实际情况作调整，很多计划的完成是要靠 运气，不要太倔强。10. 调整好心理，控制好情绪，不要太兴奋。遇事坦然面对，不要太慌张，作决定 前最首要的事情是先让自己冷静下来。 GLZm6AEs11. 团队活动一定要和领队保持步调一致，有意见可以和领队谈，一旦领队作出决 定，要坚决执行。不在队员中散布不满情绪。 GLZm6AEs12. 不盲目无谓的冒险。13. 随时检查自己的物资和装备，做相应的补充和保养。下面的是 2016 年经典励志语录，需要的朋友可以欣赏，不需要的朋友下载 后可以编辑删除谢谢1、有来路，没退路 ;留退路，是绝路。2、为目标，晚卧夜半，梦别星辰，脚踏实地，凌云舍我其谁!3、做一题会一题，一题决定命运。4、静下来，铸我实力 ;拼上去，亮我风采。5、拼一载春秋，搏一生无悔。6、狠抓基础是成功的基础，持之以恒是胜利的保证。7、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实 !8、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。9 、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获 ! 10 、22. 对命运承诺，对承诺负责 GLZm6AEs11 、我自信，故我成功，我行，我一定能行。12 、不敢高声语，恐惊读书人。13 、高三高考高目标，苦学善学上好学。14 、争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩、攀蟾折桂，舍我其谁。15、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。 16 、站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。 GLZm6AEs17 、遇难心不慌，遇易心更细。18 、乐学实学，挑战高考 ;勤勉向上，成就自我。 19 、努力造就实力，态度决定 高度20 、忘时，忘物，忘我。诚实，朴实，踏实。21 、精神成人，知识成才，态度成全。22 、作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。23 、我高考我自信我成功 !24 、23.再苦再累不掉队，再难再险不放弃25 、拼搏高考，今生无悔 ;越过高三，追求卓越 !26 、挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求。27 、山高不厌攀，水深不厌潜，学精不厌苦 :追求 ! GLZm6AEs28 、学练并举，成竹在胸，敢问逐鹿群雄今何在 ?师生同志，协力攻关，笑看燕 赵魁首谁人得。29 、快马加鞭君为先，自古英雄出少年。30 、太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。31 、把握现在、就是创造未来。32、25.我因X班而自豪，X班因我而骄傲33、我心飞翔，路在脚下。34 、人活着要呼吸。呼者，出一口气 ;吸者，争一口气 35、辛苦三年，幸福一生。36 、精神成就事业，态度决定一切。2016 年经典励志语录二你一定要坚强，即使受过伤，流过泪，也能咬牙走下去。因为，人生，就是 你一个人的人生。竹子用了 4 年时间，仅仅长了 3cm ，从第五年开始，以每天 30cm 的速度疯狂的 生长，仅仅用了六周时间就长到了 15 米。其实在前面的四年，竹子将根在土壤里延 伸了数百平米。做人做事亦是如此，不要担心你此时的付出得不到回报，因为这些付 出都是为了扎根。人生需要储备 !多少人，没熬过那三厘米 !GLZm6AEs能够比跌倒的次数多一次站起来的次数，你就是强者 ! 开始，去做，这是最难的一步。往往，突破了最难的一步以后，或者说，破除了 想像中的困难以外，其他的事，可能反而容易。尤其有些事情，上瘾以后，形成习 惯，不继续反而不舒服。再好的方法，对于彻底的、不想上进的懒人是无效的，但既 然，生命是属于自己的，愿意行动与否，也还是自己的事。 GLZm6AEs成功与不成功之间，有时距离是很短的，你只要后退一步或再向前几步。 想得再 多不如行动一次 ;说得再好不如立刻就做 !人与人的距离是说与做的差别 ;人与人的差别 是信与愿的有无 !凡事实行则无瑕忧虑，空想则寸步难行。无论要做什么立刻行动 !马 上行动 !开始行动 ! GLZm6AEs做一件事情，只有最初五分钟热情的，叫失败者 ;最后五分钟仍有热情的，叫成功 者。当你周围都是米的时候，你很安逸 ;当有一天米缸见底，才发现想跳出去已无能为 力。有一种陷阱，名叫安逸 !别在最能吃苦的年纪选择安逸 ! 没有危机 !是最大的危机 !自 己不上进，危机无处不在吞噬你的理想和灵魂，混下去很容易，混上去太难了 ! GLZm6AEs为什么成功的不是你。年轻的你，迷茫又着急。你想要房子想要汽车，想要旅行 想要高品质生活。你不断催促自己成长，却沉不下心来认真读一篇文章;你急切地期待成功，却每次在遇到挫折时提前退缩。既然没有过那些汗水和拼搏，又何必在旁观别 人的荣耀与成功时愤愤不平呢 ?所以，努力吧，别抱怨。 如果你要做一件事，请只管 安安静静的去做。因为那是你自己的事，别人不知道你的情况，也不可能帮你实现梦 想。千万不要因为虚荣心而炫耀，也不要因为别人一句评价放弃自己的梦想。其实最 好的状态，是坚持自己的梦想，听听前辈的建议，少错几步。值不值，时间是最好的 证明。 你可以没有梦想，但不能不知道现在要做什么，你可以长相平凡丢到人群里就 被淹没，但不能随波逐流成为没有个性的复制品，你可以被压力逼迫得痛 GLZm6AEs 哭一百次，但哭完记得笑一千次给它看，你可以习惯为别人付出，但至少别忘了 为自己而活，你可以学会假装，但最后不要变成你当初讨厌的那种人。 你比你想象中 更勇敢，比你看起来更强大，也比你以为的更聪明。 GLZm6AEs2016 年经典励志语录三1、如果真的想活得悠闲，那么，为何不学着让自己释放心灵的重负，学着 忘却，忘记那些无碍于个人原则的得失 ;无关大局的磕磕碰碰 ;无伤大雅的前嫌旧隙呢 ? 学会让自己时时都轻装上阵，潇洒前行 ! GLZm6AEs2、人格的完善是本，财富的确立是末。3、古人云“隐忍不怒的人，胜于勇者”、“修己冶心的人胜于攻城掠地的将 领”。生活中，宽容可以减少人与人之间的隔阂，可以让大家更好地沟通，彼此多一 些体贴和关怀。 GLZm6AEs4、“一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就要丢掉那匹，聪明人会把凡是分散精 力的要求置之度外。”人的生命和精力是有限的，我们要学会将聚光镜一样，排除一 切琐事的干扰，将所有的资料、精力、热情聚焦并锁定你的目标上。 GLZm6AEs5、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己 的前途担心。一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。不要等待机会，而要创 造机会。 GLZm6AEs6、喜欢的最高境界是你可能为她去死，可爱的最高境界是你得为你爱的人好好 活着。7、如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。微笑，它是甜美的 歌声，能唱出生活的快乐 ;它是温暖的阳光，能驱散心头的阴影 ;它是无边的春风，能蓬 勃事业的生机。 GLZm6AEs8、微笑可以减轻紧张的情绪和压力，不管面对多么愤怒或者冲动得人，只要微 笑示之，都能坦然以对，微笑一把神奇的钥匙，可以打开别人心灵的窗户，传递心灵 的善意，退一步，海阔天空 ;退一步，瞒天过海 ;冲动是魔鬼，只要心平气和静下心来， 相对而笑，一切都能化干戈为玉帛。 GLZm6AEs9、很多人找女朋友或者男朋友，把学历当作指标之一，既希望对方能够给他/ 她伴侣的温暖与浪漫，又希望他 / 她知识丰富、学历相当或更高，在事业上能蒸蒸日上 ; 我想说，你找的是伴侣，不是合作伙伴，更不是同事，生活就是生活，这个人适合 你，即使你是博士他 / 她斗大字不识一个，那也无所谓，适合就会和谐融洽，人比文凭 更重要 GLZm6AEs10 、听着一首歌，反反复复，琢磨不透，自己在想什么 ?难道真的爱她么 ?可为什 么说不出口呢，爱情就是买卖，看透就好。痴情的人不会有真爱、让这一切随风，吹 到天涯海角。不要再让我见到，对你，既然说不出，那就模模糊糊。或许，这样最 好，谁都不会太累。 GLZm6AEs11 、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己 的前途担心。12 、人要想树立自己的威信，就要不断进行自我完善和修养、严于律己。你要求 别人怎么样，首先必须自己先做到那样，身教的效果总比言传更为快捷。严于律己能 使自己成为一个最可信赖的人。 GLZm6AEs13 、成功的道路上，肯定会有失败 ;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失 败者，则必成功 ;怕失败者，则一无是处，会更失败。 GLZm6AEs14 、选几个自认为能靠得住的人组成良好、稳固、有力的人际关系的核心。这首 选的几个人可以包括自己的朋友、家庭成员和那些在你职业生涯中彼此联系紧密的 人。他们构成你的影响力内圈，因为他们能让你发挥所长，而且彼此都希望对方成 功。 GLZm6AEs15 、我们现在做的工作，也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮。但这就是工作，是生 活，是成就人事的不可缺少的基础。对于敬业者来说，凡事无小事，简单不等于容 易。 GLZm6AEs16 、亲情是一种深度，友情是一种广度，而爱情是一种纯度。亲情是没有条件、 不求回报的阳光沐浴，友情是浩荡巨大、可以随时安然栖息的堤岸 ;而爱情则是神秘无 边、可以使歌至到忘情泪至潇洒的心灵照射。人生一世，亲情、友情、爱情;三者缺一，已为遗憾，三者缺二，实为可怜 ;三者皆缺，活而如亡。 GLZm6AEs17 、如果你心中有阳光，就不会恐惧前方的坎坷 ;如果你心中有勇气，就不会畏缩 不前 ;无论前方风多大，雨多大，闯过去就是一片海阔天空 !孩子别忧伤，生命的美丽 就是坚强的走过坎坷 ! GLZm6AEs18 、好心没有错，但也要分清是非，不分原则的善良，是“愚善”，就像东郭先 生一样。因此，在没有搞清一件事是否值得做之前，要敢于说“不”，不要被他人利 用，更不要一不小心成为他人的替罪羊。 GLZm6AEs19 、其实路并没有错，错的是选择，爱并没有错，错的是缘分，所以无论何地， 一路的风景总是有限的，终究会有美好的。生命不是一场赛跑，而是一次旅行。GLZm6AEs20 、什么是嫁得好 ?嫁得好并不是嫁富豪，而是嫁给一个能给你安全感的男人。 住在别墅里天天流泪的，你进的不是天堂而是地狱。真正嫁得好的女人，是住在单元 房里却被老公哄的像只傻鸟，爱你一时，宠你一世，骗你一辈子 !其实日子过得好，真 的不是有多少钱，而是无忧无虑无烦恼。 21 、想取得成功，不仅要吃“苦中苦”，也 要相关条件的配合支持，那些光知道吃苦的人，那些吃了不值得吃的苦的人，那些把 吃苦当成解决一切问题法宝的人，恐怕只能继续在“苦中苦”的怪圈里徘徊。GLZm6AEs22 、人往往是失去之后才懂得珍惜，可是为时已晚，即使是哭干眼泪也换不回曾 经的拥有。多少人都是这样的感叹 :拥有时不知道珍惜，失去时已无可挽回。 GLZm6AEs23 、从不犯错的孩子长大后要么成为庸才，要么早晚要犯大错。因此，我们要适 度降低对孩子的期望与要求，鼓励他们真实地面对自己的缺点和错误， GLZm6AEs鼓励他们在尝试中不怕犯错误，注重过程的体验和收获，摘掉“好孩子”的面 具。24 、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。25 、人生的最大遗憾莫过于错误地坚持了不该坚持的东西，轻易地放弃了不该放弃的东 西，每一个人都有自己的理想，都有那个期望达到的目标，或许有这么一天我恩男狗 狗成为一名教师，或许有那么一天我能实现自己的理想，达到自己的目标!生活还在继续 !不要忘记微笑的对待每一天，不要忘记珍惜余下的每一天 ! GLZm6AEs26 、要始终保持敬畏之心。对时光，对美，对痛楚。仿佛我们的活，也只是一棵 春天中洁白花树的简单生涯。不管是竭力盛放，还是静默颓败，都如此甘愿和珍重。 GLZm6AEs27 、我们缺少的不是机遇，而是对机遇的把握 ;我们缺欠的不是财富，而是创造财 富的本领 ;我们缺乏的不是知识，而是学而不厌的态度 ;我们缺少的不是理想，而是身体 力行的实践。 GLZm6AEs28 、只有一条路不能选择那就是放弃的路 ;只有一条路不能拒绝那就是 成长的路。29 、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到 某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。 GLZm6AEs30 、能够刚正批评、指责我们缺点和错误的人是我们难得的诤友，善意的批评就 像是一壶美酒，当我们开怀陶醉在这种朋友同事间畅饮的世界里，批评的因子仿佛蕴 藏在每个直观的感觉细胞中。 GLZm6AEs31 、没有人愿意和总是虚伪、圆滑的人打交道，但是一味的诚实，却也容易伤害 人。所以，生意人讲究的是大诚实，即在适当的时候，对适当人，说适当的话。如果 坦率无忌是一种伤害，那么，请选择机智的“谎言”。 GLZm6AEs32 、只要你有能力去做的事就一定要去做，不要给自己留下任何遗憾，人生最重 要的不是所站的位置，而是所朝的方向。路就在你脚下，只要走，就能到达远方。 GLZm6AEs33 、做对的事情比把事情做对重要。34 、生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目 标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但我不会因此放弃，我会坚持不懈， 直至成功 ! GLZm6AEs35 、以前喜欢一个人，可以任由招之即来，挥之即去。现在喜欢一个人，仍可以 招之即来，但不再接受挥之即去。因为我现在知道，我很好，所以你爱我，也只有一 次机会。 GLZm6AEs36 、水的心是平静的，水的心是轻灵的，你看，水，一平如镜，云月其中，怡然 自乐。水，怀着平静而轻灵的心，缓和的一淌而去，遇一些阻隔且轻轻的绕过，何必 那么多计较，心平而轻流自畅 ;如一路顺直，那更好了，我也可以尽情的奔流，一望千 里，波涛澎湃，我也会挥洒我的潇洒，我的纵情。 37 、日子不动声色奴役我们疲于奔 命，而我们还要为之稽首敛眉。 38 、不要等待机会，而要创造机会。 GLZm6AEs39 、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。40 、夫事未有不生于微而成于着，圣人之虑远，故能谨其微而治之，众人之识近，故必待其着而后救之 治其微则用力寡而功多，就其着则竭力而不能及也。人见识短浅，所以必等弊端闹大 才来设法挽救。 GLZm6AEs41 、人性最可怜的就是 :我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今 天就开在我们窗口的玫瑰。42 、古人说 : “少成若天性，习惯如自然。”坏习惯是我们打不开的心锁 ;坏习惯是我们转不过的弯 ;坏习惯是我们看不见的障碍, 好习惯要保持，坏习惯要改正，永远别让坏习惯左右我们的未来。 GLZm6AEsGLZm6AEs10 / 1212 / 12