年全国高血压日主题

年全国高血压日主题【篇一： 2015 年卫生院全国高血压日宣传计划】2015 年卫生院全国高血压日宣传活动计划本次宣传活动主题为： “知晓您的血压 血压测量进社区 ”，让群众了解高血压，知道自己的血压水平，才能提高高血压的治疗率和控制率。为了认真开展此次活动，我院按照区卫生局的指示，同时根据我院实际情况，决定本次活动将高血压宣传与健康生活方式相结合，工作计划如果下：一、 活动目的1 提高居民高血压病防治意识，培养健康的生活方式。2 宣传高血压病的危险因素，提倡健康生活方式，提高居民学习健康知识的主动性，学会自测血压，同时不断提高居民预防和控制高血压的意识和能力。3 提高高血压病患者自我管理的知识和技能。二、 活动内容和形式1 现场宣传：通过咨询、发放宣传单等方式积极宣传 “合理膳食，适量运动 ”、“健康体重，健康血压 ”、 “每人每天食盐摄入量不超过 5 克 ”、 “定期到医疗机构测量血压、血糖 ”等核心知识；同时免费测量血压，告知村民现在的身体状况，使其更好的做好高血压的预防。2 制作条幅一条。3 发放高血压健康教育宣传资料。三、 活动时间、地点时间： 2015 年 10 月 8 日上午地点： 村集市四、 活动对象对象：所有村民卫生院2015 年9月28日2015 年“全国高血压日 ”宣传主题及提纲一、活动主题主题：知晓您的血压血压测量进社区。二、主题宣传提纲（一）高血压定义和概念非同日三次血压测量，血压 140/90mmhg ，诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。（二）高血压的流行情况中国高血压患者至少 2.7 亿，每年 200 万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素 ,我国 71% 的脑卒中死亡和54% 心肌梗死死亡与高血压有关。因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的 41% 左右。（三）健康血压的定义和概念诊室血压读数 120/80mmhg ，被定义为健康血压。提倡使用上臂式自动血压计进行有规律且规范的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数 135/85mmhg 被认定为高血压，而健康血压的读数是 115/75mmhg 。（四）定期测量血压1、正常成年人，建议至少每 2 年测量 1 次血压。 2、 35 岁以上的首诊患者应测量血压。3、高血压易患人群（如血压 130-139/85-89mmhg 、肥胖等），建议每半年测量 1 次血压。4、积极提倡高血压患者在家庭自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压 1 次；血压未达标或不稳定者，则增加自测血压的次数。5、血压测量进社区，社区或街道配备自测血压小屋，方便群众自测血压。压计（电子血压计），逐步取代水银血压计。7、提倡远程血压测量和管理。8、倡导高血压患者自我管理。（五）高血压的预防1、坚持运动：维持适度的健身体力活动，可预防和控制高血压，如园艺劳动，走路，家务劳动，太极拳和游泳等。2、限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量【篇二： 2016 全国高血压日宣传单】2016 年 10 月 8 日第 19 个 “全国高血压日 ”宣传单宣传主题： “知晓您的血压 ”健康生活方式与健康血压健康的生活方式对拥有健康的血压起关健作用。应保持如下健康生活方式：一、合理膳食健康人与高血压病人应注意的饮食习惯：首先要控制糖类食物，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米；少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，糖类食物易引起血脂升高。限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重 1g 为宜。 多吃钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带。限制盐的摄入量：每日应降至 6g 以下，普通啤酒盖一平盖食盐约为 6g 。 多吃新鲜蔬菜和水果。二、适量运动运动对降低血压有重要作用，运动可以促进血液循环，降低胆固醇的生成。1、进行运动的注意事项：运动勿过量，要采取循序渐进的方式来增加运动量。注意周围环境气候：夏天：避免中午时间；冬天：注意保暖，防中风。 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后两小时。2、运动的禁忌：生病或不舒服时应停止运动饥饿时或饭后一小时不易做运动运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤运动中有任何不适现象，应即停止三、戒烟限酒四、心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些都是使血压升高的诱因。可通过改变行为方式，培养良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。五、自我管理1、定期测量血压，1-2 周应至少测量一次。2、治疗高血压应坚持“三心 ”，即信心、决心、恒心。3、定时服降压药，不随意减量或停药，在医生指导下调整，防止血压反跳。4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。5、除服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当进行运动、保持情绪稳定、睡眠充足。六、按时就医药服完时应及时复诊血压升高或过低，血压波动大应及时就诊出现眼花、头晕、恶心呕吐、视物不清、偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求 120 急救中心。【篇三： “全国高血压日 ”宣传主题及提纲】2014 年全国高血压日宣传主题及提纲一、活动主题主题：知晓您的血压。二、主题宣传提纲（一）高血压定义和概念。非同日三次血压测量，血压 ge;140/90mmhg ，诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。（二）高血压的流行情况。中国高血压患者至少 2 亿，每年 200 万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最重要的危险因素 ,因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的41% 左右。(三 ) 健康血压的定义和概念。诊室血压读数 120/80mmhg ，被定义为健康血压。提倡使用上臂式自动血压计进行有规律且规范的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数 ge;135/85mmhg 被认定为高血压，而健康血压的读数是 115/75mmhg 。（四）定期测量血压。1. 正常成年人，建议至少每2 年测量1 次血压。2. 35 岁以上的首诊患者应测量血压。3. 高血压易患人群（如血压 130-139/85-89mmhg 、肥胖等），建议每半年测量 1 次血压。4. 提倡高血压患者在家庭自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压 1 次；血压未达标或不稳定者，则增加自测血压的次数。（五）高血压的预防。1. 坚持运动：维持适度的健身体力活动，可预防和控制高血压，如园艺劳动，走路，家务劳动，太极拳和游泳等。2. 限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应 le;6 克。3. 多吃蔬菜和水果。4. 少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。5. 限制饮酒：不饮酒或少量饮酒。6. 戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。（六）高血压的治疗。1. 大多数患者需要服用降压药长期规范化治疗。2. 降压治疗目标：普通高血压患者血压降至140/90mmhg 以下；老年（ ge;65 岁）高血压患者血压降至 150/90mmhg 以下；年轻人或糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾病患者如能耐受血压可进一步降至 130/80mmhg 以下；部分老年人和冠心病患者的舒张压不宜降低至 60mmhg 以下。3. 不盲目相信小广告或伪科学宣传；不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。4. 控制血压，降低心脑血管病发病和死亡风险。