世界睡眠日宣传标语

世界睡眠日宣传标语【篇一：世界睡眠日宣传资料】世界睡眠日宣传资料一、世界睡眠日的基本信息睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识， 2001 年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003 年中国睡眠研究会把世界睡眠日 正式引入中国。二、世界睡眠日的设立背景进入 21 世纪，人们的健康意识空前提高，拥有健康才能有一切的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。本篇文章来自资料管理下载。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。世界卫生组织调查， 27% 的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于 2001 年发起了一项全球性的活动 将每年的 3 月 21 日，即春季的第一天定为世界睡眠日。据中国 6 城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达 57% 。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲安万特合作的各科医师睡眠状况调查得出结果，该调查对全国 30 家医院的 1914 名医生进行了调查，结果显示，在 2002 年内有 69.4% 的医生存在睡眠障碍问题。 2003 年中国睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国。三、世界睡眠日的设立目的医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。世界睡眠日的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。本篇文章来自资料管理下载。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。四、世界睡眠日的不同日期世界睡眠日有多个版本，其一是3 月 21 日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001 年发起，并在2003 年由中国睡眠研究会正式引入中国。另一个版本是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3 个星期五。根据维基百科，世界睡眠日是三月第二个完整周的周五（friday ofthe second full week of march）。五、世界睡眠日节日影响中国睡眠市场潜力巨大中国睡眠指数报告描述了一幅睡城分布图，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市；上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市；南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安眠城市；厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。由于经济放缓、人口增长、食品安全、环境污染等引发的巨大工作和生活压力问题、睡眠问题如今已成为全球性的课题，于是各种与睡眠相关的产业也逐渐兴起。在日本，民众的失眠发生率为 20% ，他们研发出可以感知和记录心跳、体温、血压等睡眠状况的便携仪器，以便据此来设计个性化的助眠产品。放眼中国，睡眠市场也逐步形成了一块大蛋糕。相关产品不仅包括床上用品和可以促进睡眠的各种医药保健产品、器械、食品、图书音像制品等，就连手机软件都来凑睡眠经济的热闹。有统计称，中国睡眠市场的容量高达千亿元，市场潜力巨大。【篇二：世界睡眠日宣传】世界睡眠日宣传活动总结睡眠质量的好坏也是评价一个人是否健康的标准，为了唤起全民对睡眠重要性的认识，2001 年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天 3 月 21 日定为 “世界睡眠日 ”。2014 年世界睡眠日的活动主题: “健康睡眠、平安出行”。按上级要求， 2014 年 3 月 21 日，我院互相配合的形式举行了世界睡眠日的宣传活动。参加讲座有乡医和村民代表。听会人员表现了极大的热情，对所讲内容表现了极大的兴趣，都聚精会神的聆听讲座，现场鸦雀无声，讲解的内容深入浅出，不但科学而且生动易懂，现场气氛十分融洽。讲座历时 1 个小时，听会者表示受益良多。摆放 5 个展牌，悬挂一条横幅，一张桌子及桌上排放着宣传单、宣传册。居民积极参与此次活动，有的人看展牌，有的人拿宣传单，有的人咨询，同时我们为他们免费量血压并记录，人来人往很是热闹。共向群众发放了宣传册 500 份和宣传单 1000 份。此次活动于 10:30 圆满结束，过往群众受益匪浅，增加了群众对睡眠知识的了解，加强了关注睡眠的意识，老大妈的一句： “这下我明白了 ”充分体现了活动的效果是显著的，也是对我们工作的肯定。参加活动的群众一致表示我们老百姓对这样的活动表示热烈的欢迎，一定要多来两次！【篇三：世界睡眠日宣传栏】世界睡眠日科普小知识进入 21 世纪，人们的健康意识空前提高， “拥有健康才能有一切 ”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。世界睡眠组织曾进行调查， 27% 的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识， 3 月 21 日被定为 “世界睡眠日 ”。失眠的危害失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。长期的失眠易诱发高血压、糖尿病，在精神上还会引发抑郁症、焦虑症等疾病，此外，还会使记忆、思维、想象、创造力、注意力下降或迟钝，容易冒险、错误判断，如学习成绩下降、工作效率降低、引发意外事故等。如何养成良好的作息习惯很多人 ?谈药色变 ?，听说要吃安眠药就以为是不健康的，其实这是错误的。如今的安眠药已有很多种类，其中大部分对人身体危害不大，有的没有依赖性，可以用来帮助睡眠，有失眠症状的患者不妨在医生的指导下服用安眠药改善睡眠，提高睡眠质量。引发失眠的因素很多，除了身体疾病外，没有规律的作息时间、不适宜的睡眠环境等都会导致失眠。因此，首先调整生活方式，养成良好的作息习惯，早睡早起。科学使用空调，过热或过冷的环境都是失眠的主要原因。 此外，对于一些年轻人而言，数羊、喝酒等并不能促眠，睡觉前不要喝咖啡、酒类，不要进行剧烈运动。泡脚、半杯牛奶或一本哲理性的书籍有催眠作用。不仅如此，保持心态平和也是必要的。过重的思想负担往往也会引起失眠。但需要注意的是，如果失眠严重并伴有焦虑症状，自己无法调适的时候，就要及时到医院就诊，以免影响到身体健康。生活中常见的助眠食物小米 小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米还富含维生素 b1 ，尤其值得一提的是，小米富含色氨酸，通过代谢，能够生成抑制中枢神经兴奋度、使人产生困倦感的5- 羟色胺。 5- 羟色胺还可以转化生成具有镇静和诱发睡眠作用的褪黑素。牛奶 牛奶中的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。鲜藕 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。莲子 莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。蜂蜜蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质，能够滋润和调节神经系统，起到促进睡眠的作用。大枣 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素c 、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30 60 克，加水适量煮食，有助于入眠。