中学生学习常规要求

.中学生学习常规要求一、讲究学习卫生 学习活动受人体生理机能的制约。因此，必须讲究学习卫生。（一）生活有规律：合理安排学习、娱乐、体育锻炼、休息和睡眠，按时作息。（二）科学用脑，使学习高效化：1、上课前静坐1-2分钟，自我调整，进入最佳学习状态。2、劳逸结合，动静交替，连续看书学习时间以40-60分钟为宜。3、注意交换脑力活动内容，如读写交替、文理学科交替等。（三）科学用眼，保护眼睛1、不在躺卧时看书；不在走路时看书；不在光线太亮或太暗处看书。2、读写姿势要正确，眼睛与书本之间的距离保持在33厘米左右为宜。3、看书1小时后休息，向远处眺望几分钟；坚持做眼保健操。二、优化学习过程 学习过程主要有以下环节：制定学习计划、预习、上课、作业、复习、课外学习、考试等。（一）制定学习计划1、学习计划是完成学习任务的行动纲领。要想学习好，首先必须制订科学的、切实可行的学习计划。2、学习计划一般包括三个部分：（1）个人学习现状分析：主要分析个人学习基础、学习方法、学习习惯等。（2）学习目标：重点制定出学期学习目标；做到长计划短安排；期末自查目标完成情况。（3）具体措施：主要扬改进学习方法、科学地安排可以自己支配的学习时间等。3、计划要留有余地，留出机动时间。要经常自查执行情况，及时进行必要的调整。（二）预习1、预习是对将要学习的知识进行课前自学的过程。它有利于提高课堂针对性和培养自学能力。2、文化课都要预习。哪门课程需摘要预习，每个同学应根据老师的要求和自己的实际情况灵活掌握。3、预习的具体要求：（1）初步了解新教材的基本内容和知识体系，作好知识上的准备。（2）找出新教材中的重点、难点和疑点，作出标记或记录，以便在课堂上集中精力掌握重点、突破难点、清除疑点。4、预习大致分为三种类型：学期预习、阶段预习、课前预习。课前预习是重点。要持之以恒，形成习惯。（三）上课上果是学习的中心环节，是学习成功的关键。1、做好上课准备（1）生理准备：课间到室外做轻松愉快的活动，不作剧烈运动。（2）心理准备：上课铃响前1-2分钟，按上述科学用脑的要求进行自我调整。（3）知识准备：要要是通过预习来完成。（4）物质准备：课前准备好课本、工具书、笔记本、练习册、文具等学习用品，以免课上手忙脚乱，影响学习的情绪和思路。2、领会学习目标老师一般会出学习目标。要认真领会学习目标的要求，围绕学习目标开展学习活动。3、自学要主动学习、主动探索，深入钻研课文。（1）学思结合。学而不思则罔。要边学习、边思考，充分发挥大脑的思维作用。贵在深入思索，切忌浅尝辄止，防止思想懒惰。（2）学问结合。读书时要善于发现疑点，对思而不解的问题要记下，准备发问。（3）手脑并用。要边读书边作标记。对知识要点和重点要用不同的符号勾划出来。对有些内容还可以在旁边作批注、写体会。4、观察与实验观察与实验可以锻炼观察力、注意力、思维力和动手操作能力。（1）观察掌握科学的观察方法。做到先全面观察，再重点观察；注意进行对比观察和重复观察；坚持有序观察和多角度观察。养成良好的观察习惯。观察必须认真、细致、准确，能抓住重点；善于捕捉特征和差异；及时进行整理总结。及时记录。要边观察边记录，记录一定要客观、真实，切忌抄袭教科书或老师、同学的结论（2）实验课前要预习：了解实验的目的、原理、方法、步骤、注意事项。操作必须安全、规范，独立完成。边操作、边观察、边记录、边分析，实验结束时写出实验报告。遵守实验室规则。5、课堂讨论课堂无论谁是解决疑难、深化理解的环节，既可锻炼思维能力，又可锻炼表述能力。（1）积极参与讨论，勇于发表自己的见解。（2）有针对性，分析解决具体问题。（3）主动发言，主动质疑。6、答问答问即回答老师或同学提出的问题。他不仅能更好地掌握知识、发展思维能力，而且能锻炼自己的表达能力。（1）老师提问时，凡自己能作答的问题，要积极举手回答。（2）举手和站立的姿势要端正，合乎规范化要求。3回答问题要用普通话，声音宏亮，语言正确、流畅、条理清楚。努力用自己的语言回答，不照本宣科。（4）到黑板前板书回答问题，书写要工整、迅速。（5）别人回答问题时，要注意听，并做好补充或纠正发言的准备。7、听讲听老师讲课是上课的重要一环。（1）紧跟老师讲课的思路，达到与老师思维同步。（2）听讲的重点应是老师对疑难问题的分析，对知识结构的梳理，对解题规律和解题方法的概括，对学习方法的指导。（3）坐姿端正，注意力集中。8、课堂练习课堂练习是巩固知识、深化理解、形成能力的必要环节。（1）边练、边思、边记、边巩固。（2）认真、独立、按时完成。9、达标检测达标检测是对本节课学习效果的检验。（1）认真、独立、按时完成。（2）如实汇报检测成绩。（3）对检查出的问题，及时进行补偿学习，当堂实现学习目标。10、课堂笔记课堂笔记助理钐记忆；能注意力，促进积极思维，增强学习效果；能逐步提高速记的能力和水平。（1）记录的重点是老师在黑板上列出的系统提纲，重要的图解和图表，重点内容和典型事例，解题的规律和方法，疑点和难点问题等。（2）注意听、看、思、记结合。笔记只是辅助学习的一种手段，不能只是辅助学习的一种手段，不能只顾低头记录，影响听、看、思。（3）课后及时整理笔记，修正记录不准确的地方，使知识精确化。（4）有些内容可记在笔记本上，有些内容可记在课本的边白处，还要学会用彩色笔在课本上做各种标记。（4）作业作业是巩固知识、深化理解、掌握方法、提高能力的重要手段。对作业的总要求是：态度认真、字迹端正，卷面整洁、格式规范、独立完成、按时交卷、及时订正，保存完整。1、准备：先看书复习，再动手做作业。2、审题：仔细审题，领会题意，弄清韪的类型、条件、要求，然后下笔做题。3、做题（1）准确：做到思路、表达、运算、结果准确无误。（2）规范：严格按规定的格式书写，做到条理清楚、收发室规范、整洁美观。（3）迅速：在保证正确的前提下，有意识地训练自己的解题速度，提高做题效率。4、检查：作业完成后要仔细检查，发现错误及时改正。（1）检查有无漏字、错字。（2）逐步检查。即从审题开始，按做题程序一步步检查。（3）如时间允许，可采用重做法，看前后两个答案是否一致。5、纠错（1）作业本发下后，认真阅读老师的批改及评语。（2）认真分析出错的原因，是题意理解不透、审题有误，还是计算粗心、用错公式.是知识运用不当，还是解题思路有偏差.等等。（3）建立错题集。将作业练习及平时每次考试中具有典型性的错题，记录在一边；另一边注明错在哪里，出错原因，并写出正确答案，以作借鉴。6、总结提高（1）一题多解。每做一道题后，要想一想，还有没有其他解法.这有利于锻炼发散思维能力。（2）多题一解。每做完一道题后，还要多想一想，这道题与过去做的题目有什么相同之处.应怎样归类.这有利于总结规律、举一反三、融会贯通、灵活运用。7、资料保存：注意整理和保存习题资料，以便在复习中使用。（五）复习复习是巩固记忆、深化理解、系统掌握知识、提高学习效果的重要环节。学而时习之就是这个道理。同时，复习还能接通走向新知识之路，即所谓温故而知新。课堂上的学习是短时记忆，只有经过不断复习巩固，才能变为长时记忆。1、课后复习课后复习要趁热打铁，赶在遗忘之前进行，做到当天的内容当天复习巩固。（1）尝试回忆：即所谓过电影。要合上课本，回忆复述课堂所学内容。可自问自答，亦可同桌互问互答。（2）阅读课文：既要统览全文，又要突出重点。可圈点勾画，在空白处记心得体会。这样，以后复习时即可轻车熟路，进入书越读越薄的境地。（3）看参考书：有余力的同学，可看参考书，加深对课本知识的理解，拓宽知识视野。2、阶段复习阶段复习是指用比较集中的时间对学过的知识进行系统加工的过程。（1）不仅要巩固记忆各知识点，而且要弄清各知识点之间的联系，梳理成系统的知识。（2）养成经常复习的习惯。各次复习间隔的时间可逐步拉长，而每次复习所用的时间可逐步缩短。（3）变化复习方式方法，做到不同学科交替进行，各种方法（读书、做题、思考等）结合使用。（六）课外学习课外学习包括阅读课外读物、进行课外实践活动等。课外学习有利于更好地领会课内所学知识，开阔视野，开拓思路，发展自己的兴趣、爱好和特长，锻炼自学能力和实践能力。每个同学都应积极投身到课外学习中去。1、阅读课外读物（1）阅读有益的课外书籍，最好请老师帮助挑选。（2）写出读书笔记，做到不动笔墨不看书。（3）可在书上做各种标记。标记符号可自己规定。（4）学会利用工具书。工具书是无声的老师。（5）充分利用学校和社会上的图书馆、阅览室。2、参加课外实践活动：所有同学都要根据自己的爱好、特长，参加课外兴趣小组或其他课外实践活动。（七）考试考试是检查自己的知识、技能及能力是否达到规定要求的一种手段，也是提高学习效果的一种方法。1、正确对待，考试消除精神压力。2、答卷时沉着应战认真审题、先易后难、做后检查。3、认真书写，追求卷面的整洁、美观。4、遵守考场规则，做到诚实守纪。5、考后认真进行自我分析，总结学习中的经验和不足。三、保持高度的注意力注意是学习的窗口，是学习成功的保证。（一）不断强化有意注意有意注意是有预定目的、需要作一定努力的注意，不仅要注意乐意做的事情，更要注意应该做的事情，即使遇到困难或不感兴趣的学习内容，也必须做到聚精会神。培养有意注意的途径是：充分认识学习的重要意义，建立浓厚的学习兴趣和强烈的求知欲望。（二）排除干扰，全神贯注，克服注意力的分散和漂移一心不能二用。不能同时关注两个或多个兴奋中心。一旦出现分心或思想开小差现象，要用意志力及时拉回。1、克服内部干扰。要命令自己及时克服由于疲劳、疾病以及其他思想情绪等因素所造成的内部干扰。2、克服外部干扰。用意志力及时克服一些外部刺激的不良影响，锻炼闹中求静的本领，使注意力始终保持高度集中并具有韧性。四、保持奋进的学习情绪学习过程中的主体意识，以及学习活动中一些优秀品质，如：立志、严谨、勤奋、持恒、自信、自强、谦逊、独立等，是学习中的动力系统，对学习起着巨大的推动作用。（一）不断强化主体意识1、学习是一个认识过程，这一认识活动必须由自身来完成，任何人是无法替代的。因此，每个同学都不断强化个人的主体意识和自我意识，坚决克服和抛弃依赖思想与从众心理。2、强化主体意识要沿着愿学嵫乐学这个目标前进。（二）不断强化动力系统1、立志。从小立下崇高的志向，树立为建设伟大的社会主义祖国而学习的远大目标。2、严谨。树立科学严谨的学习态度。学习是一种科学的实践，它需要认真踏实，实事求是，严肃认真，一丝不苟。马虎、应付、急噪、肤浅是与学习成功无缘的。3、勤奋。勤奋是学习的最重要、最宝贵的基本品质。天才就是勤奋，业精于勤而荒于嬉。4、持恒。持恒是与勤奋密切相连的优秀品质。勤奋必须做到持之以恒。防止冷热病和一曝十寒。5、自信。有坚强的自信心。坚信自己有潜力，能成为学习的成功者。时刻牢记天生我才不有用。6、自强。自强不息。学习会遇到各种困难，要学会战胜困难，在困难面前不低头，具有以往无前的精神，具有坚韧不拔、百折不挠的坚强毅力。7、谦逊。谦虚谨慎，虚心好学，以人之长，补己之短。记住谦虚使人进步，骄傲使人落后。8、独立。在学习上有一定的独立性，不盲从、不从众、不人云亦云，不轻易接受现成答案。善于独立思考，遇到问题总要问一个为什么。. v