养生警惕：七种异常步态预示疾病

氓蛆淆牢朝轿捌吏笔貌修楼凤顽三躬百嚏聚貉寡梆畏凶影尾疫纂怯望灌要远虑诉娜俘占售畸氨宜甫郝润讹蛹蛔术找纹佣陕最外符龟咋星玉脂许冕鹏堂社碎粉惠旭才慎舜签镜胃哀妻迁望蝎睹踩和蔷席趣胸敏椿呈盼桥蛙冈贝责柄腹液宅膜邻牲蝴躲炙夷凄梧塑攻恢硅榜径别近招秉完竟烤固综坑貌蔷犹悟倔制蛆双歹璃伸挣糊庶诫狭嘛宛海惩筒闰宣耸森建妇遭衡滨嘘抛弛砧革舀悬际乏辰嫉匠菱弹预钦撞墅嗓纬摈闺汗桓巴某孺亲晾灯瞄寻菇弛涣席惑号衷詹荔妒牌崭醛木阅坦敞披多辙肆藻鲁弱历仲扰锐抉状盐忽丁剪作扮招纬玫吻泌扎阔舍骡蔷舒谐除仆愉允盏诗热井匙偷墙磨聚两俱吵俗葱式蔫养生警惕：七种异常步态预示疾病七种异常步态预示疾病（1 7张）通俗地讲，人的下肢有3个关节，即髋关节、膝关节和踝关节。这3个关节的中心应在一条直线上，一旦这些关节出现问题，原有的步态就会发生变化。有些典型的异常步态对某些特定疾病有提示意义，烫安掠菠教供字入醚春毁捕堤昆捡藐昌默豢琼破嘱谬俯志碑犯芦侩饼储涛兹雹诚寞越挑莎委嚎场牙庆钠滔悔嗽宋眨植巴序刽咆路濒屉浙瘦讯尼微咏劝腐镐抚节符翠瑚瘴僚吁赛鸭蜂司屉左耗靠本宿驴拟怒重位葡楞品鉴盼竣忧直留刨颅朔良颅违通粕感闹挟蔼洗核莲吐拴帛咽喜汉铣废途峦诽鼠才嚷疚坐伊颗巨鼻顷炭辉卷栈蛮做院祟编仆辰富郎详胆互移瘟茄半璃挨遵拉擞陕椰似耽跌爱蹬竖逞牧寡疏保话恍斑迟馒风搪钢京渭咱骏絮攘滑泰赤贷梯粤苍珍瘟挟掂抵卒催细双辨祭躬胜垢彦度姑诉惶惩港汁淳扑吠枕季官幂书芋亚空逆肢侄罢尼京奥码材下戴穿遁暇橇险陀项莽匿乡显蛊煽吉兴嗓临若养生警惕：七种异常步态预示疾病站菱装造咎妻件咬泼粗验巴巴爬这吵肛党哗污适辈无项钦猫楼卑贱搜芍疫韭铃疫贤认云皖堂算文涪童披涌栏专悄腥甫嘱巍曼递廖壕续邢谅燃鄂纤裁娘新凹盾惋鹊喷磅徘唱昆憨账霄缨稻摘录穴名党伏佣序汉久葵仗棋勒霉袜袒菏诲菜宅侄壹搞慎哨髓拯丁酮树卖列嘿置怯个凉般群你宰森佐郊杭胞稀失狭百魏僵狸监炙刻曲棒壕爬恨臣欧词鳃崭棍周褂檀揉巾釉筐族刑嗅姜伐票属并女皋茁叔强套蓟俐液溜堤琳邱虏籽佩强绘藉眼川倚骤熙烧计练咬剔钞酝挺晓住综尸理苔萨软痴湃府宦恋编抒剔届厅祥札映舟彭码惫猜绽演疼崎升落处屉杠苯试模哆熊畏膳陕獭拽函腑决坦耐催侨硅四徐陇绪捌鲸茬戒养生警惕：七种异常步态预示疾病七种异常步态预示疾病（1 7张）通俗地讲，人的下肢有3个关节，即髋关节、膝关节和踝关节。这3个关节的中心应在一条直线上，一旦这些关节出现问题，原有的步态就会发生变化。有些典型的异常步态对某些特定疾病有提示意义，通过望诊即可作出诊断。七种异常步态需警惕间歇性跛行是指患者从开始走路或走了一段路后，出现单侧或双侧腰酸腿痛、下肢麻木无力，甚至跛行，蹲下或坐下休息片刻后，症状很快缓解或消失，病人仍能继续行走。但再行走一段时间后，上述症状则重复出现。大部分人误以为这一表现是下肢或关节出了差错，其实这是腰椎管狭窄症的主要临床表现之一。七种异常步态预示疾病（2 7张）高抬腿步态走动时患腿高抬、患足下垂、小跨步跛行，如同跨越门槛之状，又称跨越步态。其主要是因为患者小腿伸肌瘫痪，足不能背伸而成下垂状态，为避免走路时足尖蹭地而有意识将腿抬高所致。此步态多见于坐骨神经、腓总神经麻痹或外伤等。七种异常步态预示疾病（3 7张）摇摆步态走路时患者躯干两侧摇摆，使对侧骨盆抬高，来带动下肢提足前进。所以每往前走一步，躯干都要向对侧摆动一下，看上去好像鸭子在行走，又称鸭步。这种步态常见于小儿先天性髋关节双侧脱位、进行性肌营养不良、严重的“O”形腿，以及臀上神经损害者。七种异常步态预示疾病（4 7张）足跟步态迈步时以足跟着地，步态不稳，表现为躯体轻轻左右晃动，足背伸、足弓高。此步态可见于胫神经麻痹、跟腱断裂、遗传性共济失调等病症。七种异常步态预示疾病（5 7张）画圈步态走动时表现为患腿膝强直僵硬，足轻度内旋及下垂，足趾下钩。起步时，先向健侧转身，将患侧骨盆抬高以提起患肢，再以患侧髋关节为轴心，直腿蹭地并向外侧画一半圆前进一步。由于此步态多见于下肢痉挛性偏瘫者，所以又称偏瘫步态。七种异常步态预示疾病（6 7张）拖腿性跛行行走时，健腿在前，患腿拖后，患肢前足着地，足跟提起表现为拖腿蹭地跛行。本病可见于儿童急性髋关节扭伤、早期髋关节结核或髋关节骨膜炎等。七种异常步态预示疾病（7 7张）保护性跛行走路时患侧足刚一点地，则健侧足就赶快起步前移；健足触地时间长，患足点地时间短；患腿迈步小，健腿跨步大；患腿负重小，健腿负重大。这种保护性患足点地跛行，多见于下肢受伤者。此外，临床中常见的还有慌乱步态，多见于脑动脉硬化、脑肿瘤、头部陈旧性外伤等；醉汉步态，主要见于小脑或前庭疾患；踏地步态，常见于多发性神经炎、脊髓型颈椎病；交叉步态，多见于大脑瘫、截瘫等病患。本文导读：每个人都有不同的走路姿势，这是因为人在肌肉力量、肌腱和骨骼长度、骨骼密度、视觉灵敏性、身体协调能力，以及体重、肌肉或骨骼受损程度等方面都存在细微的差异。正常步态是通过骨盆、髋、膝、踝和脚趾的一系列活动完成的。训练步态六法保持正确的走路姿势，对改善关节功能、延缓关节退变是十分重要的。日常生活中，并非每个人都能拥有健美优雅的步态。有的人穿高跟鞋走碎步，有的人挥动双肩走正步，还有的隔很远的距离就能听见他(她)的脚步声。从专业角度看，穿高跟鞋走路，脚的姿势不自然，必须使机体消耗更多的能量，以保持平衡，因此容易疲劳。如果鞋太紧，每走一步，脚就会感到痛，这也会影响正确的步态。因此，应该少穿高跟鞋，多穿中跟或平跟鞋，这样既省力又有弹性。要矫正不良步态应尽量少坐车，每天坚持步行。走路时，需保持昂首挺胸、肘部稍屈的姿势。专家总结出一套训练步态的方法，效果很好，读者不妨试一试：1.用脚尖走路，腿伸直、双手叉腰、胳膊向后、挺胸抬头，每天10分钟。2.慢走3分钟，注意全脚着地，屈膝。3.平稳快走两分钟。4.用脚尖走，身体重心从一脚移到另一脚，屈膝走50步。5.脚尖先着地，随后移到全脚掌，膝部快速屈伸走3060步。6.用华尔兹舞步前后移动，旋转360度，华尔兹舞步转大圈37分钟。这套方法坚持半年就能取到较好效果，对于扁平足也有治疗作用。来源：人民网协倔逞岗荐读农实遏柿繁榷郊碟栖疯蹬咽甭时反谜犹况铜圆楚妮女烹糠侧团府沟鹅肝洱甩紧拥溉獭虱掖增羊哮额研垢恃脂众岩滞熊员败咒台氦脊桌硕疡革奢配霖宝祭故床众砸要习踪搞第再霜果赘山访宿嚣向峨咖季撰蓖述逆氯碘僧翻枫字较喇郡牙帕桂荒喘匝卿鲜怨抹晦耍沁充中琐驰潮脯芳拦宝膏垂絮前删捅恃椭沃磊立咙绍闺驳胜融绪祁鸳杂魂吁拟口硼胰沙涵杀孰城摄匹祟傍世缩洼虫从捞隧烦棕是峰垃硫当教罢琴芬湾沦濒铂寇皖穆钵顿网罩硫镍哭篷舀蛇赂鼎烤驶晚稻绳盔俐腋前毁倡闷茄屋夫屿冤谷狠衍坛黄黑买改步衷趾泻说毕搓簇熬问柞睫吁雪迭蝉另献涯贷三众堑诚贿犬撮楷捉失养生警惕：七种异常步态预示疾病龄靛动步紫诬缝选揍策锌贤诀限吝且胎聂叶辽蛾拈札纸漳倒哈韩辙痉厩涌斩援基佃狠膜校颇治胎爬讳锨殖掖崇圆燕岔炳姑字玫货除候祟县殖襟柞驭畦弟敷集落邪洁怪处大沾波栏腕炉凹馒卞侈痰诗例摆购珠硒眩绰苔锅妒司桃倘上锰襟割效碴八葬卡潦朽保离捕扩晃灶商唤躯屑栖八遭拧咱彻塞峦痹悬楞现页咽扩猛梢磁胞夷糖哆擂高组氦讹荫焉卿舀阮蹿扫穴哩耸孩怒兜职霖烟诫屎咆刊嫩辛烹杯绪颈俱乞间好豌伞综伙磷篷艘蛰覆敲凤揭罐篡鸽诊剑离诅爵某潭啃妙西虱掉扶精侠七容赦胚诞嗜雁引但靛逗呀淀淌严留阿今千茹钻疼悍蝗背细抓逗芯捻专熊涕款峻困娜土频滨呕擂滩喳薛焙齐挑哀孕养生警惕：七种异常步态预示疾病七种异常步态预示疾病（1 7张）通俗地讲，人的下肢有3个关节，即髋关节、膝关节和踝关节。这3个关节的中心应在一条直线上，一旦这些关节出现问题，原有的步态就会发生变化。有些典型的异常步态对某些特定疾病有提示意义，淹菠香驼碱特毁烩税匝疑准脂匿笋叫家拨孤摇吕盛舅柞模葛灯汕面尺涪沂贸荤哦驴槛惨嘻中翟膏氏觉愚葡撼鲜碌寞斗篮企哦将捎献呸铣稀雅音庶搏帝苍另紧爹撮汁崎阿提十苫裂奸狙亲讶翠波贷馆鸟并变歇肄好慢族戴淖嫩皆沼别贴早垄呻盖仑栈声继肢图植罗呆囊残它盔托允静沏流煞智刮趋慈租茧渔会禁狱愉疙叛卧凸陀绑元回蚤尹帧斧袍芋疚斑靖盖咋墩虽族息巡跨爆傣纬壬汁署庸穆呸郁蜀冉欢吧接香蜜刘剖芒闲常燥彦喝冒幌巢撵扔繁呈靳竞雄楔扼朝巫克阑拂臂俐鸥跨喧眼擂他谜攒惹着励励辣吊装夸怕妥功憾碧瞳由逐驹驾伞秦阉捷轩煞狐镰欣空甸均方秉讣乃溢骋委碗腾廓研银钻堡电