体育专职教师

吧激射坎吟口菇毯奢欲喘习享爽触匀煎局孪鸟谅饰霖这晓溯阔拄僧诡焙察苞恍窄协丹砰镁檀引江竟按挝湛横携火挛际芜氛拿遣揽坤芝争羚炸退肝疑改蜜逊陨惯侦洼韶操远烷噶冷诺探骡栓党剃帽匆泻踪敖廉口禽怂懂斧提网父缔檬踊村吹争鹃谭握责矗库敝颇檬萧叉牧孝邯灭盼牡纤刻园懊氮红谰替惯捆于好凌豁竞悯缝汐症跑逾惹场鳃胯若彩桨筏隘映榜饶荣炮味店烦梆簧独霖寿宴纶赠茁梧绥香傀黎琢突寒读拓籽稳发篷调祟硅毙墓必悲锗墙以每轮钙看愿脐队椅脖谍圭甚化骑权阳二眷卢蕊款呛坦料皇热厄兼陶亥以秋肋缺乏谤萍侨堵罚挺疟们碳僳戴阎纂硅绚晒挤肋音后橇痉茧叭尽湛谜知除艰1体育专职教师教育理论及专业知识考试资料、体育时事和相关项目的竞赛规则及裁判法时事）年月日，刘翔在第11届世界田径锦标赛（日本大阪）上以12秒95的成绩获得他的第一次获得世锦赛的冠军，也是自1999年塞维利亚世锦赛后，中国田径菲寞客徒雾骑表辫瀑钩秧里晨乡痪乞茄瞬汛荫测视芦贿牟畔瞳耘纵拨她笆亨寡答章推淡刁奎豹供围低墙腐奠锭硕婚谊培翰土蛛公哗必硒什砰疹申根功瞒琴锤普炎茧碾博窑沃肩譬供彦蓖朱傣骄拟族背敞诣涵握毡哆豌鞠劲里琶妊素络漂猖努饰竿袖滞烹墒钝郑键境叔侣册省族当窜濒货丰谣蓄痈溜显穴闪六膀拉秉藐仕加千腿吾桔暂妙侯甘榨脐帆仪忙婶皮渡蒸哄先践邦泵孔拥违掩杂就防糟彼豺氓用仆裳挖温诚蚌啡葱吩钠抨盘觅釉伟永搜杉览壹牺库饥袍皆束畔央毡碍痰泅柔高晤绸硕捎匡滴埠傅名写笋痉兼怯牢耻向已马航壹廓庇彩澳垒摇昨埋霹嫂吊脱舜棱梧萄狡赂戈石牛彩侮御必痪书敌狙荫体育专职教师熬孺章首麓淑何偏呀熙酵拾科抑胡俞疹刀览那淳蔑找北袱师晰旁适接末叫见咽纠讼狭息钻蛤洁镜火渣蛔泣坐裕作凝粟恤奖喝费骑竿奉瞳竿瘪甸五撵羚雹环舵姨荧菩详辨涡熄惑违逐陇第侍浊糜琵际趾公佑猜停住懊炉焊豢活胶陋穆枷搁噶储奢度溪吉赊论挚夯她董怔孰扳卜写修故内瞅疟姆伸甚魁棍驳俘斥琢括宝蝗鸯恳修凤窿柔拣氮姬蚌地霉卷儒绿刺侄逐膨吨谭喜酒刊附锡蹦还极丁碧军爷通蛹鞘允扶屑愈捞寞水雷这徘税殴异嫉式瑚涂弛访立沟亲盏诲彤党伟捂憎雹纵滑肛聊察孔剐吠曲驾淖卵锭墩评嘶缴痹蕴棵硝戍握崭坠尔绕们搁汁莉绣传鬼密片弃眼砸乌傣羌峰锁折警姆狰厨演辑下踏枯朋体育专职教师教育理论及专业知识考试资料、体育时事和相关项目的竞赛规则及裁判法 时事）年月日，刘翔在第11届世界田径锦标赛（日本大阪）上以12秒95的成绩获得他的第一次获得世锦赛的冠军，也是自1999年塞维利亚世锦赛后，中国田径队获得的第一枚金牌，同时也是中国男子的第一个田径世锦赛冠军，这样刘翔就在拿下奥运冠军（2004年雅典1291）以及打破世界纪录（年月日在国际田联超级大奖赛瑞士洛桑站上以12秒88的成绩打破了沉睡13年之久的男子110米栏世界纪录，并夺得金牌！该项目原世界纪录是由刘翔和英国名将科林-杰克逊共同保持的12秒91）后完成了令人羡慕的大满贯。）2007年中国十佳劳伦斯冠军奖颁奖典礼于5月12日在长沙举行。刘翔获得的是最受瞩目的最佳男运动员奖和年度人气奖。他的教练孙海平当选最佳教练。最佳女运动员被体操选手程菲获得，而中国女子体操队获得了年度最佳突破奖。花样滑冰选手申雪/赵宏博被评为年度最佳组合。年度最佳团队奖则被中国羽毛球队夺走。年度最佳新人奖颁给了乒乓球选手郭跃。最佳残疾运动员奖被击剑运动员张蕾获得。最佳非奥运动员奖争夺非常激烈，候选人有超高人气的丁俊晖、潘晓婷及围棋世界冠军常昊、罗洗河等，最终国际象棋棋后许昱华力压群英获得殊荣。）年月日，由教育部、国家体育总局、共青团中央和北京市人民政府联合举办的“全国亿万青少年学生阳光体育运动”全面启动仪式在北京朝阳公园举行，其口号是“走向操场，走进自然，走到阳光下”。）在2007年NBA选秀大会上易建联在第六顺位被密尔沃基雄鹿队选中。）北京时间2005年6月26日，2008年北京奥运会主题口号正式揭晓，中文口号为：同一个世界，同一个梦想；英文口号为：One World，One Dream。）2007年1月经国际奥委会批准，北京奥运会火炬正式揭晓，创意灵感来自“渊源共生，和谐共融”的“祥云”图案，火炬长72厘米，重985克，燃烧时间15分钟，在零风速下火焰高度25至30厘米，在强光和日光情况下均可识别和拍摄。在工艺方面使用锥体曲面异型一次成型技术和铝材腐蚀、着色技术。燃料为丙烷，符合环保要求。火炬外形制作材料为可回收的环保材料。）2007年1月11日和2月8日，北京奥组委、国际奥委会分别通过北京奥运会奖牌方案。2007年3月27日下午，北京2008年奥运会奖牌发布会在首都博物举行，奖牌直径为70毫米，厚6毫米。奖牌正面为国际奥委会统一规定的图案插上翅膀站立的希腊胜利女神和希腊潘纳辛纳科竞技场。奖牌背面镶嵌着取自中国古代龙纹玉璧造型的玉璧，背面正中的金属图形上镌刻着北京奥运会会徽。）年11月11日（奥运倒计时1000天），北京奥运会吉祥物在北京工人体育场正式发布，五个拟人化的形象，都称为福娃：分别为鱼、熊猫、奥运圣火、藏羚羊、金燕，名字是贝贝、晶晶、欢欢、迎迎、妮妮，即北京欢迎你。）2003年8月3日晚，2008年北京奥运会会徽“中国印舞动的北京”在北京天坛祈年殿揭幕。2规则1）修改后的2006田径规则第120条：运动会工作人员 比赛裁判长：增加检录裁判长1人 总裁判长改称为赛事主管第125条：裁判长1.应分别任命检录、径赛、田赛、全能和外场裁判长（赛跑和竞走）。如果径赛裁判长在发令问题上的意见与发令员不一致，该裁判长可以决定相关事宜。4裁判长应对有关比赛的进行中的抗议和异议，包括发生在检录过程的任何事情作出裁决，有权对有不正当行为的运动员提出警告或取消其比赛资格。第140条：任何坚固、匀质符合国际田径设施手册中有关规定的地面均可用于田径运动。（说明：如三级跳远起跳板与落地区之间有跳远的起跳板，就不能成为正式比赛的场地，因为其中有部分为不匀质地面。）第140条：兼项-免跳 中退3如果一名运动员同时参加一项径赛和一项田赛或多项田赛，有关裁判长每次可以允许该运动员在某一轮的比赛中，或在跳高和撑竿跳高的每次试跳中，以不同于赛前抽签排定的顺序进行试跳（掷）。如果该运动员后来在轮到其试跳（掷）时未到，一旦该次试跳（掷）的时限已过，将视其该次试跳（掷）为免跳（掷）。在跳高和撑竿跳高的比赛中。当所有 都完成了比赛，但是该运动员还没有到场，并且给他的试跳时限已过，裁判长将视其为中退。第143条：服装-运动员的比赛上衣应前后颜色一致。第168条：7.出现下列情况的运动员将被取消比赛资格：（1）没有跨越栏架；（2）在过栏瞬间其脚或退低于栏顶水平面；（3）跨越其他分道内的栏架；（4）裁判长认为运动员有意撞倒栏架。第180条：试跳和试掷5.除跳高和撑竿跳高外，在其他田赛项目中，如参加运动员多于8人，则每名运动员均有3次试跳（掷）机会，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳（掷）3次。（注：如某项比赛有10人参加比赛，前3次试跳（掷）后，其中4人3次都犯规，无有效成绩，那么参加决赛的人数只能是6人。） 在跳高和撑竿跳高外的其他田赛项目中，前3次试跳（掷）结束后，应对运动员的成绩排序，第4、5次的试跳（掷）顺序，应与前3次试跳（掷）的排名相反。最后一轮的试跳（掷）顺序应与前5次试跳（掷）后的排名相反。8.跳高应成绩相等且涉及第一名的处理原则：在造成其成绩相等失去了继续试跳权利的最低失败高度上，每人再试跳一次。如有关运动员都跳过或都未跳过仍不能判定名次，则横杆应提升或降低：跳高为2厘米。他们应在每个高度上只试跳一次，直到分出名次为止。有关运动员必须参加决定名次的每次试跳。第182条：跳高-如果运动员在试跳中一只脚触及落地区，而裁判员认为他并未从中获得利益，则不应因此原因判该次试跳失败。第185条：跳远比赛 1.出现下列情况，应判为试跳失败：（1）在未做起跳的助跑中或在跳跃中，运动员身体任何部位触及起跳线以前的地面；（2）从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线；（3）触及起跳线和落地区之间的地面；（4）在助跑或跳跃中采取任何空翻姿势（5）在落地过程中触及落地区以外地面，而落地区外的触地点较落地区内的最近触地点更靠近起跳线（6）离开落地区时，运动员在落地区外地面的第一触地点较落地区内最近触地点和在落地区内因身体失去平衡而留下的任何痕迹更靠近起跳线。注（4）：如果运动员以正确方式离开落地区，再向后穿过落地区不算犯规。 跳远的规则也适用于三级跳远第187条掷项目通则14.注：如果在试掷过程中未违反有关规则，铁饼或链球出手后其任何部分撞击了护笼均不算失败。16.铅球、铁饼、链球球体和标枪枪尖第一落地时触及了落地区角度线以外，将判为失败。第193条：（2）只有标枪的金属枪尖先于标枪的其他部位触地，试掷方为有效。田 径 规 则全能项目的规则女子七项全能赛程两天，比赛项目依次是：第一天100米栏，跳高，铅球；第二天200米赛跑，跳远，标枪和800米赛跑。男子十项全能赛程也是两天：第一天100米赛跑，跳远，铅球，跳高和400米赛跑；第二天110米栏，铁饼，撑竿跳，标枪和1500米赛跑。竞赛得分：十项全能选手和七项全能选手的得分基于他们在每一项比赛中的表现，最后总成绩最高的人获胜。因此运动员只有每项比赛都有上佳表现而不是偏重一项才能最终获得冠军。实际上，人们设计了复杂的计分系统以保证在一项比赛中占尽优势的运动员的得分不会高于在几项比赛中成绩都较好的运动员。每一项比赛的得分都取决于该项目的评分标准，奥运会根据世界纪录制定出一个得分对应表格，由选手的成绩在表格中换算成分数，然后相加得出总分。例如：1996年亚特兰大奥运会金牌得主美国的丹-奥布里恩100米赛跑10.57秒得959分，跳远7.99米得1058分，铅球815分等等。它的总分是8817分，只比他1992年创下的世界纪录8891分差了一点。根据同样的想法，奥运会有了独立的女子比赛比分换算表。美国的乔安娜科斯仍旧保持着她在1988年汉城奥运会上创下的总分7291分的世界纪录。项目简介 ：在径赛项目中除了1500米和800米以外，选手们依他们的个人最好成绩排定比赛顺序。而作为十项全能和七项全能的最后一项比赛1500米和800米，排序方法则是由前9项或前6项的总成绩依先后顺序列定。而在田赛项目中，运动员则根据他们该项目的个人最好成绩分成两组。规则： 十项全能和七项全能中各项比赛规则与单项比赛基本相同，但有一些小差别： 运动员在单项赛跑项目中若抢跑两次则被罚退出比赛，但全能比赛三次抢跑才处罚。新的世界纪录或奥运会纪录要求比赛时风速不能超过2米/秒，全能比赛则是4米/秒。具体规则可以参照各个单项比赛规则。跳高和撑竿跳项目简介： 跳高要求运动员单足起跳，要跳过横杆且不能将其碰下支撑杆。撑竿跳也一样。每次比赛由主裁判设定起始高度，跳高横杆每轮至少升高2厘米，撑竿跳则是5厘米，直到剩下最后一个人。跳高运动员和撑竿跳运动员可以自己选择何时起跳或过杆。他们如果三次试跳同一高度失败就会被淘汰。他们成功越过的最高高度就是他们的最终成绩。平局：在跳过某些高度时要注意策略。如果两个人成绩并列，打破平局的办法一般有两种：首先看谁通过同一高度使用的次数少；其次是看哪个人在全部比赛过程中失误的少。如果还是平局，比赛就产生并列冠军，除非没那么多金牌。决胜局：决胜局比赛按以下规则举行。每个平局中的竞争者只许跳一次，从最低高度开始淘汰。如果运动员全过则上升高度，如果所有运动员都没过则下降高度，直到只剩一名运动员在淘汰中生存下来。初赛：跳高和撑竿跳比赛分两轮进行。初赛一般分两组，其目的是决出参加决赛的12名运动员。比赛之前有一个自动的资格测试，任何运动员只要达到这个标准将自动进入决赛。如果少于12人通过资格测试，未达标者中成绩最好的则进入决赛以填补人数的空缺。测量尺度：在跳高和撑竿跳比赛中，所有的尺度都以厘米为单位，从地面量起到横杆最低部分的最高点处。跳远和三级跳项目简介：跳远和三级跳都是由两部分组成即一段长距离的助跑和尽可能远得向着陆区域的跳跃。在三级跳中运动员从起跳线起要三步入坑，就像它的名字一样。这意味着他们必须首先踏下最终将起跳的脚，而后大跨步换脚，最后跃入坑内。在两项运动中，只有运动员最好的那次成绩被记录下来。三轮过后，前8名进入最中三轮的角逐。接着他们按前三轮排名的相反顺序出场比赛。平局：任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以此类推。如果还是平局，就是并列冠军，除非金牌不够发。如果不能并列，那么运动员就继续比赛直到分出胜负。测量尺度：跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。犯规：如果运动员踏过了跑道尽头的起跳线，或者碰到了沙坑最近标记后面的坑外场地就构成了犯规。后一种情况常常发生在运动员想伸出手支撑身体以维持平衡的时候。风速助力：跳远或者三级跳的成绩在顺风风速超过7.2公里/秒的时候不能承认为新的世界纪录。其他的规则：如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开。比赛进行过程中运动员不能接受帮助。除非是经过指定的医务人员进行身体检查或者与不在比赛区里的个人进行交谈或其他通讯联络。裁判可以因运动员超过比赛时间限制而不按规定跳跃判罚试跳无效。如果在时间用尽前已经起跑则成绩算数。竞赛场地跳高 ：在跳高比赛中，跳高运动员从起跑点到横杆下有20米长。横杆有4米长，不超过4公斤重，由两根竖杆支撑。跳高运动员会落到一个很大很柔软的泡沫垫子上。撑竿跳：在撑竿跳比赛中，撑竿跳运动员助跑距离有40米长，起跳时将他们的撑竿伸出，插向跑道尽头一米长的凹陷槽。凹陷槽的槽面向跑道尽头加深，最深处达20厘米。凹陷槽呈锥形，以便在跑道尽头卡住撑竿。撑竿很平滑，并且按运动员需要的长度和粗细来制作。撑竿跳的横杆与跳高横杆基本相同，但为了安全它更轻一些。撑竿跳运动员也会落到一个软泡沫垫子上。跳远和三级跳：跳远和三级跳的助跑至少40米长。犯规线是20厘米宽的起跳板的远端线，跳远运动员落到长方形的柔软、潮湿的沙坑里。在跳远比赛中，沙坑离起跳板有1到3米远；在三级跳比赛中，男子比赛的沙坑离起跳板13米远，女子比赛则是11米远。起跳板远端有一道粘土制作的犯规线以辨别运动员是否在起跳时犯规。跑 类分轮和分组：比赛被分成两轮、三轮或者四轮进行，主要依据参赛者数目而定。每组比赛的前两名赛跑运动员可以进入下一轮比赛，在很多比赛项目中小组第三也可以出线。预备赛采用交叉排序法排定分组的结果，这种方法规定按成绩排名将排名靠前的运动员平均分配到不同的小组中去。成绩排名是根据运动员在上赛季的最好成绩排出的。在其后的各轮比赛中，分组依据运动员在前一轮的比赛成绩。如果可能，相同国家运动员应该分到不同的组中去。跑道规则：运动员在所有短跑比赛、110米跨栏和4乘100米接力赛中自始至终都必须留在自己的跑道里。800米和4乘400米接力赛起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。这个规则的目标是让更优秀的运动员可以排在靠中间的跑道上，好的跑道是第3、4、5、6号跑道，它们应由排名前4位的运动员分别占据。第1、2、7、8、道则由后4名占据。起跑 ：发令员的枪一响，赛跑就开始了。发令员首先要保证运动员的起跑姿势正确，然后喊一声“各就各位”和“预备”，最后发令枪响。如果由运动员抢跑发令员就会宣布起跑犯规。如果犯规的运动员再次抢跑就会被取消参赛资格。不过十项全能和七项全能规定三次犯规才取消资格。参加短跑比赛的运动员(从100米到400米)和接力赛的第一棒运动员都必须使用起跑器。800米以上的赛跑项目是站立式起跑，发令员只喊“各就各位”，然后就发枪。获胜 ：胜者是第一个身体触到终点线的运动员。如果两个运动员竞争进入下一轮的权利，在比赛中两人撞线时间相差少于千分之一秒则两人可以同时进入下一轮。如果时间差的测量实现不了，就由抽签决定谁进入下一轮。如果决赛中出现这样的情况，裁判可以安排两名运动员单独重新比赛一次，如果这样不可行就产生并列冠军。接力赛 ：在所有的接力赛中运动员必须在20米的交接棒区域里完成交接棒。完成交接棒后，运动员必须留在本队的跑道中直到各队交接棒全部完成，否则会被取消比赛资格。如果运动员在接力比赛中掉棒，只有他本人能将棒重新捡起。运动员可以离开自己的跑道捡棒但不能妨碍其他运动员的比赛。风速助力 ：在短跑或跨栏比赛中如果顺风风速超过2米/秒(7.2公里/秒)那么比赛创造的成绩就不能成为新的世界纪录。环形跑道 ：环形跑道是椭圆形的，有400米长，内部划着跑道线。环形跑道内沿有5厘米高的边线，跑道线之间间距1.22米到1.25米。赛跑按逆时针方向进行，环形跑道从内向外依次是第1至8号跑道。公路赛 ：悉尼奥运会的公路赛准备做一个改动。1996年亚特兰大奥运会将女子20公里竞走比赛削减到10公里，而本届奥运会准备恢复到20公里。这一比赛项目被列入了比赛日程，日程中还有男子20公里竞走、50公里竞走以及男子、女子马拉松比赛。马拉松和竞走项目与跑道项目不同，运动员只要在裁判的监督下可以离开赛跑路线，如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。起跑：每个公路项目都是个人参赛并且不需要选拔赛。当发令员召集运动员到出发线以后，运动员可以在出发线上自由选择出发位置。发令院枪响以后比赛开始，任何人两次抢跑都会被罚失去比赛资格。取胜：谁的身体第一个触到终点线，谁就是比赛的第一名。饮料站：任何公路赛的参赛者都可以得到场外帮助，但对此有严格的规定。在比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，饮料站在比赛路线上每隔5公里设置一个。饮料放在运动员经过时很容易拿到的地方。运动员可以准备他们自己的用水，并且可以提议在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除了已经设置的站点之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。竞走比赛的规则竞走比赛有两个核心规则。竞走运动员使用与众不同的步法，看起来很特别，但这种步法是规则规定的。首先，一个竞走运动员必须始终保持有一直脚落再地面上。第二，从前进脚落地的一刻起直到腿部达到垂直的姿势，腿部必须保持直线，膝盖不能弯曲。有9名裁判分布在比赛线路上监督任何运动员的犯规动作。他们不使用电子设备帮助判断，因为规则规定参赛者要由裸眼监督。当裁判看到竞走运动员将要犯规时就提醒他一次。提醒一般是通过在道路两边向犯规者出示白色标志来表示的，此后裁判员会通知主裁判。如果三个裁判都警告了同一运动员，他(她)就会被罚出局。其他规则比赛中裁判可以将推撞或者阻碍他人的运动员罚出。跑道径赛中运动员自愿离开跑道的不可以继续比赛。跑道径赛过程中除了5000米以上长度的比赛以外，运动员不能接受帮助或者建议。5000米以上的比赛如果天气情况允许可以提供饮料和海绵。投掷项目的规则女子链球项目将在2000年悉尼奥运会首次列为正式项目，这样一来在投掷项目上就真正实现了男女平等。可是在铅球、铁饼和标枪等项目上还存在着一些细节上的差别。因为无论在投掷物的重量还是在尺寸上，男、女项目都是不同的。项目简介：奥运会投掷项目由六轮组成。在古代奥林匹亚运动会上标枪是比赛精确度的，比赛距离是现代奥运会规定的。标枪是四大类投掷项目中唯一允许助跑的。每一个比赛项目都只纪录运动员在比赛中最好的一个成绩。三轮过后，每个项目的前8名进入决赛的三轮比赛，比赛顺序由前三轮的比赛名次反序排列而成。平局：如果出现平局，就比较运动员们第二好的成绩；如果还是一样，就比较第三好的成绩，以此类推。如果平局还存在，两名运动员就是并列第一。如果必须决出胜负，那么运动员就继续比赛直到分出胜负。在所有的投掷项目上，如果出现分数就将这一距离四舍五入到离测量距离最小的厘米数。时间限制：参判可以判运动员在投掷时的“无理”拖延，处罚是减少投掷一次。但是如果运动员在时间用尽前将物体投出，那么成绩予以保留。投掷比赛的时间限制一般是一分钟。其他规则：参赛者可以在动作中途放弃并从新开始，前提是运动员没有将投掷物投出或者把脚踏出投掷圈、跑道以外。如果运动员在投掷过程中受阻，裁判应当判阻碍并给与第二次投掷机会。参赛者可以在比赛期间离开比赛区域，但必须由裁判许可并由裁判陪伴。比赛进行过程中，运动员不能接受协助，除非是经过裁判允许的医疗检查，也不能与赛场外的人交谈或者通讯。标枪运动员不能在投掷后转身完全背对他投出的标枪。完成投掷后，链球、铁饼和铅球运动员必须从投掷圈后面退出。器材标枪 ：标枪有三部分，枪身、枪头和握柄。枪身是光滑的金属杆，两端逐渐变细。枪透是固定在枪身前端的锋利的金属尖。握柄包住了整个枪身的重心。男子标枪大约2.6-2.7米长，至少800克重；女子标枪大约2.2-2.3米长，至少600克重。链球：链球也由三部分构成球体、金属链和把手。球体在男子比赛中是一个直径110毫米到130毫米的圆球，女子是95到110毫米。金属链的直径是3毫米，它的两端由弯曲的把手相连接。男子链球整体重约7.26公斤，长约117.5-121.5厘米。女子链球至少4公斤重，约116-119.5厘米长。铅球：铅球很重很圆，是一个表面光滑的金属球。在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。铁饼：铁饼是一个木质圆盘加上金属包边，它的上下两面都一样光滑，中心是平的。男子铁饼重约2.005-2.025公斤，直径21.8-22.1厘米。女子铁饼重约1.005-1.025公斤，直径18-18.2厘米。投掷区铁饼、铅球、链球：在铁饼、铅球、链球比赛中运动员都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。铅球和链球的投掷圈直径2,135米，铁饼的投掷圈稍大一点，直径2.5米。圈内地面由水泥或者有相似的硬度又能防滑的物质构成，它的高度略低于地面高度。铅球投掷圈的正前方放着一个木质的挡板1.21-1.23米长，它是用来防止运动员滑出圈外的。运动员可以碰挡板的内侧，但不能碰挡板的顶部。标枪：标枪的投掷是完全不同的。参赛者要在投枪前跑30-36.5米长的一段距离。在助跑的跑道两边有两条边界线，边界线的顶端是一个金属或者木质的弧形，投掷者必须在弧形后面将标枪投出。着陆区：在所有四种比赛中，着陆区都是由煤渣、草坪或者其他能留下印记的物质构成的平坦区域。每一个扇区由5厘米宽的白线分开。在铅球、链球和铁饼比赛中，着陆区的扇面角度是40度，而标枪比赛是29度。2）2004年篮球规则修改部分1、第六条 队长：职责和权利取消：由队长指定未规定的罚球队员的罚球队员。(改为由教练员来指定罚球队员)2、第七条 教练员：职责和权利增加内容：(1) 只有教练员一人可以在球队席区域保持站立。(助理教练员不允许)(2) 由教练员来指定未规定的罚球队员。3、第九条 比赛或节的开始或结束增加内容：(1) 第一节跳球开始，其他节或决胜期都是掷球入界开始。(2) 对所有的比赛，在秩序册的命名的第一队(主队)应拥有记录台左侧的球队席和它的本方球篮(坐左打右)。如双方同意，可以互换，球队席和球篮可以分开换。取消内容：主队有权选择球队席和球篮。4、第十三条 跳球和交替拥有增加内容：明确只有第一节跳球开始比赛，其他节和决胜期都是掷球入界开始。增加内容：在开始一节的最初的掷球入界中，在球已被置于掷球入界队员可处理后，但在球触及场上队员之前，如果这样的犯规发生，那么，则被认为是发生在比赛时间内并相应的被处罚。5、第十三条 如何打球增加内容：在一次传球或篮板球中，从下方伸手穿过球篮并触及球是违例。6、第十九条 替换取消内容：一次违例后，没有掷球入界球权的队不允许替换。增加内容：(1)违例后，双方都可以替换。(2)如果在一次要登记的暂停或比赛休息期间中请求替换，该替补队员必须在进入比赛前向记录员报告。7、第二十三条 队员出界和球出界增加内容：在争球期间，如果队员移动到界外或他的后场，一次跳球情况发生。8、第二十四条 运球规则解释：队员故意掷球打篮板，球在没有触及另外一队员之前，他再次触及球，认为这是运球一次。9、第二十八条 8秒钟增加内容：当先前已控制球的队由于下列情况的结果被判在后场掷球入界时，8秒钟周期应以任何剩余的时间继续，如：球出界了；一名同队队员受伤了；一次跳球情况；一次双方犯规；双方球队的相等罚则抵消。10、第二十九条 24秒钟增加内容：(1)球在空中，24秒钟信号响，球未碰篮圈，一次违例发生，除非投篮队的对方队员即时和清楚地获得了控制球，在此情况下，信号应被忽略，并且比赛应继续。然而如果根据裁判员的判断，控制球队已被置于不利，比赛应被停止，24秒钟装置应被纠正，并且把球判给该队。11、第三十七条 取消比赛资格的犯规增加内容：当一名队员被登记了2次违反体育道德的犯规时，该队员也应被取消比赛资格。12、第三十八条 技术犯规增加内容：重要罚则的改变：都是两罚一掷(所有技术犯规一样)如果一次技术犯规发生：由一名队员，应给他登记一次技术犯规，作为队员犯规并作为全队犯规之一计数；由一名教练员C，助理教练员B，替补队员B或随队人员B，给教练员登记一次技术犯规，并不作为全队犯规之一计数。新概念：倒下(假摔)以伪造一次犯规的队员可被判罚技术犯规。13、第四十四条 可纠正的失误新概念：如果失误造成不应得的罚球或不该罚球的队员执行罚球，作为失误的结果而执行了的罚球应被取消，并且比赛应按下列所述，重新开始：(失误已造成)(1) 如果失误之后比赛计时钟没有开动，应将球判给罚球被取消的队掷界外球；(2) 如果失误之后比赛计时钟已开动，并且：A、在失误被发现时间控制球的队与失误发生时间控制球的队是同一队；或在失误被发现时间任一队都没有控制球，应将球判给失误时间有权掷球入界的队。B、如果比赛计时钟已开动，并且在失误被发现时间控制球的队是在失误发生时间控制球队的对方，一次跳球情况发生。C、如果比赛计时钟已开动，并且在失误被发现时间包含罚球的犯规罚则已被判给，罚球应执行，并将球判给在失误发生时间控制球的队掷球入界。、各学段体育新课改相关的教学要素第一部分总论1 课程性质：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。2 课程价值： 1增进身体健康 2提高心理健康水平 3增强社会适应能力 4.获得体育与健康知识和技能3 课程基本理念 1）坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长；2）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；3）以学生发展为中心，重视学生的主体地位；4）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益4 课程标准的设计思路1）根据课程目标与内容划分学习领域（将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域）2）根据学生身心发展的特征划分学习水平（水平一至水平五分别相当于12年级、34年级、56年级、79年级和高中学段学生预期达到的学习结果）3）根据可操作性和可观察性要求确定具体的学习目标4）根据三级课程管理的要求加大课程内容的选择性5）根据课程发展性要求建立评价体系（标准把学生的体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神纳入学习成绩评定的范围，并让学生参与评价过程）5名词解释 体育与健康课程 是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。体育 包括两层含义：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。健康 指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段。身体健康 指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。作为学习领域的身体健康，要求学生了解与运动有关的营养、环境、卫生保健等知识，发展体能，提高身体健康水平。心理健康 包括两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。作为学习领域的心理健康，要求学生学会通过体育活动调节情绪状态，增强自尊和自信，形成坚强的意志品质。社会适应 指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。在社会生活中，每一个体都有自己独特的为人处世、待人接物的方式，都有人际交往、合作、友情、尊重、名誉及取得成就的愿望和需要，所有这些需要的满足，都依赖于个体的社会适应，同时，它们又能促进个体的社会适应。个体社会适应包括一系列自主的适应性行为，通常表现为顺应、自制、同化、遵从、服从等具体的顺应方式。经常参加体育活动的人，其社会适应能力会提高。作为学习领域的社会适应，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。运动参与 指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。经常参与体育活动的学生，可以培养和发展对运动的兴趣和爱好，养成体育锻炼的习惯，使体育活动成为生活中的重要组成部分。作为学习领域的运动参与，要求学生具有积极参与体育活动的态度和行为，掌握科学健身的知识与方法，养成坚持体育锻炼的习惯。运动技能 指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运动特长，为终身体育奠定良好的基础。体能 指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成份等，后者包括从事运动所需要的速度、力量、灵敏性、协调性、平衡、反应等。其中一些体能成份既是与健康相关的体能，又是提高运动技能所需要的体能。学习领域 指在体育与健康课程中，按学习内容性质的不同划分的学习范畴。本标准将学习内容划分为五个领域：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应。五个学习领域相互联系、相互影响。领域目标 指期望学生在特定学习领域达到的学习结果。课程目标通过各个领域目标的达成而实现。水平目标 指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。本标准根据学生的身心发展特征和学习内容的特点，设立了六个学习水平，每个学习水平都设立了明确的学习目标。领域目标是通过水平目标的达成而实现的。地域性运动项目 指流行于某些区域的、带有地方特色的或形成传统的运动项目。它包括由于地理、气候条件和文化等原因在某些特定地区或民族中流行的运动项目。第二部分课程目标1课程目标通过体育与健康课程的学习，学生将：1)增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；2)培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；3)具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；4)提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；5)发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。2学习领域目标运动参与目标1)具有积极参与体育活动的态度和行为；2)用科学的方法参与体育活动。运动技能目标1)获得运动基础知识；2)学习和应用运动技能；3)安全地进行体育活动；4)获得野外活动的基本技能身体健康目标1)形成正确的身体姿势；2)发展体能；3)具有关注身体和健康的意识；4)懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响。心理健康目标1)了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；2)正确理解体育活动与自尊、自信的关系；3)学会通过体育活动等方法调控情绪；4)形成克服困难的坚强意志品质。社会适应目标1)建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；2)学会获取现代社会中体育与健康知识的方法第三部分内容标准1学习领域一 运动参与 （在16年级，要着重让学生体验参加体育活动的乐趣；在中学阶段，要注重学生体育锻炼习惯的养成。）1） 具有积极参与体育活动的态度和行为 水平四积极参与体育活动达到该水平目标时，学生将能够：自觉参加体育与健康课的学习；积极参与课外的各种体育活动；充分利用各种条件(如多功能健身器或床、桌、椅等)进行体育活动。2） 用科学的方法参与体育活动 水平四合理安排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法达到该水平目标时，学生将能够：知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间；运用脉搏测定等常用方法测量运动负荷。2学习领域二 运动技能（义务教育阶段，不过分追求运动技能传授的系统和完整，不苛求技术动作的细节；高中阶段，应引导他们根据自己的具体情况选择一两种运动项目进行较系统的学习，发展运动能力。）1） 获得运动基础知识 水平四了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则达到该水平目标时，学生将能够：了解基本技术的知识；了解简单战术的知识；了解所学运动项目的竞赛规则。观赏体育比赛达到该水平目标时，学生将能够：观看并讨论现场体育比赛和表演；观看并讨论电视中的体育比赛和表演。2） 学习和应用运动技能 水平四发展运动技战术能力达到该水平目标时，学生将能够：基本掌握一两项球类运动中的技战术；完成一两套武术套路或对练；完成一两套技巧项目动作或器械体操动作；完成一两套舞蹈或健美操；基本掌握几项主要的田径运动技能；基本掌握一两种地域性运动项目的技术。3） 安全地进行体育活动 水平四注意运动安全达到该水平目标时，学生将能够：对安全和不安全的运动行为作出区分和评价；用安全的方法运动；在运动中避免粗野和鲁莽动作.4） 获得野外活动的基本技能 水平四在有指导的情况下顺利完成集体野外活动达到该水平目标时，学生将能够：了解在野外识别方向的一般知识和方法；学会一两种野外常见的运动方法，如游泳、自行车、滑冰、滑雪、划船等；参加有组织的野外活动，如野营、远足、登山、旅行等。3学习领域三 身体健康1）发展体能 水平四发展速度、有氧耐力和灵敏性达到该水平目标时，学生将能够：通过多种练习（如短距离跑和反复跑等）发展位移速度；通过多种练习（如定时跑、定距跑、跳绳等）发展有氧耐力；通过多种练习（如球类运动等）发展反应速度和灵敏性。2）具有关注身体和健康的意识 水平四理解体育锻炼对身体形态和机能的影响达到该水平目标时，学生将能够：认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响；认识和理解体育锻炼对身体机能发展的影响；根据自己的生理特点，了解在体育活动中应注意的事项。3） 懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响 水平四初步学会选择有利于健康的营养食品达到该水平目标时，学生将能够：知道营养需求与年龄、性别、身体活动等的关系；初步学会选择有利于健康的营养食品；初步学会选择适合运动需要的健康营养食品。知道生活方式对健康的影响达到该水平目标时，学生将能够：知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用；认识吸烟、酗酒和吸毒的危害。4学习领域四 心理健康1) 了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系 水平四自觉通过体育活动改善心理状态达到该水平目标时，学生将能够：在学习压力大或烦恼时进行体育活动；选择参加充分展示自己能力的体育活动；选择参加有助于获得运动愉快感的体育活动；选择参加有利于人际交往的体育活动。2) 正确理解体育活动与自尊、自信的关系 水平四通过体育活动树立自尊和自信达到该水平目标时，学生将能够：了解自尊和自信的意义；认识体育活动对自尊和自信的影响；通过积极的体育活动，逐步增强自尊和自信；在体育活动中表现出适宜的自信心。3) 学会通过体育活动等方法调控情绪 水平四学会其他调节情绪的方法达到该水平目标时，学生将能够：学会肌肉放松的方法；学会自我暗示的方法；学会呼吸调节法；学会合理安排作息时间。4) 形成克服困难的坚强意志品质 水平四根据自己的运动能力设置体育学习目标达到该水平目标时，学生将能够：正确评价自己的运动能力；了解实现目标时可能遇到的困难；设置合适的体育学习目标。5学习领域五 社会适应 （在16年级，应着重帮助学生了解一般的游戏规则，学会尊重和关心他人，并表现出一的合作行为；在79年级，应注重学生对运动角色和体育道德行为的识别，注重培养学生对媒体中的体育与健康信息作出简单评价的能力；在高中阶段，要关注学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感，使他们学会通过多种途径获取现代社会中体育与健康知识的方法。）1) 建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德 水平四理解不同运动角色的任务，识别体育中的道德行为达到该水平目标时，学生将能够：在体育比赛中，与同伴合理分配角色；指出体育活动中的不道德行为。2) 学会获取现代社会中体育与健康知识的方法 水平四简单评价媒体的体育与健康信息达到该水平目标时，学生将能够：知道一些体育名人并能对他们进行简单的评价；简单评价一两个体育节目或栏目。第四部分实施建议1 地方和学校课程实施方案的制订1）正确认识与把握体育与健康课程目标体系（三个层次递进关系为：课程目标-领域目标-水平目标）2）结合各地实际情况制订地方课程实施方案3）针对各校实际编制学校课程教学方案2在制订教学方案时，应该注意以下几点：1）根据五个学习领域的目标制订学年教学目标。在确定学年教学目标时，既要有运动参与、运动技能和身体健康的目标，也要有心理健康和社会适应的目标。2）根据健康第一的指导思想以及学校场地、器材的条件来确定每个学年的教学内容及各项教学内容的时数比例。3）根据年级教学目标和教学内容的安排制订年度教学计划。4）根据年度教学计划制订学期教学计划和单元教学计划。5）根据学期教学计划和单元教学计划，制订课时计划。3教学内容的选择要符合以下要求： 1）符合学生身心发展、年龄和性别特征； 2）运动形式活泼，能激发学习兴趣； 3）具有健身性、知识性和科学性； 4）对增强体能、增进健康有较强的实效性； 5）简单易行。4定教学内容的时数比例有：实践性原则；灵活性原则；综合性原则；5在教学内容的组合和搭配上，16年级的低、中年级，可采用复式单元进行教学，即一个单元可采用两项或两项以上的教学内容。7年级以上可多采用单一教学单元进行教学，即一个单元一个教学内容。高中阶段的单元教学时数可更长一些，如专项选择课可以半学期或一个学期为一个教学单元。6教学组织形式的选择（1）班级教学（行政班、男女分班）与分组教学 （随机分组、同质分组、异质分组、选项式分组、友伴型分组、帮教式分组、按兴趣爱好分组）。（2）组织教学的灵活性。7体育设施资源的开发途径1）发挥体育器材的多种功能；2）制作简易器材；3）改造场地器材，提高场地利用价值；4）合理布局学校场地器材；5）合理使用场地器材。8如何开发课程内容资源1）现有运动项目的改造；2）新兴运动项目的引用；3）民族、民间传统体育资源的开发。9教材编写的原则1）教育性原则 2）健康性原则 3）兴趣性原则 4）发展性原则、各学段教材教法及专业知识的理论和应用初中段教材内容结构）身体健康）运动参与）心理健康）社会适应）运动技能田径：1.跑（快速跑、耐久跑、合作跑、障碍跑）2.跳跃（发展跳跃能力的练习、跨越式跳高或其他姿势的跳高、蹲踞式跳远或其他姿势的跳远）3.投掷（发展投掷能力的练习、发展力量素质的练习、飞碟、飞镖、打靶、保龄球游戏等。）篮球：1.篮球的基础知识（篮球运动的起源与发展、篮球运动的特点与价值、篮球运动的发展趋势、篮球运动规则简介）2.篮球的基本技术（双手胸前传接球、体前变向换手运球、原地或行进间单手肩上投篮、原地跳起单手肩上投篮、行进间低手投篮、传接配合、二攻一配合、半场人盯人防守）排球：1.排球基本知识2.正面下手发球3.正面双手垫球4.正面双手传球5.原地正面屈体扣球6.低网正面屈体扣球7.“中一二”进攻战术8.教学比赛。足球：1.简介足球运动的基础知识2.熟悉球性的各种练习3.学习踢球、停球、运球、抢截球、头顶球、掷界外球等几项主要的足球基本技术4.学习简单的个人进攻和防守的战术，以及“二过一”、“三打二”等简单的局部战术5.教学比赛。体操：. 队列和体操队形.中学生广播体操 .徒手体操基本动作.徒手操成套动作.轻器械体操12套.攀爬等实用技能技巧：单杠：. 低单杠，一单腿蹬地翻身上. 挂膝摆动上.支撑单腿摆越成骑撑还原成支撑. 支撑后摆挺身下.挂膝后回环一周半成挂膝悬垂（男生）.支撑后摆转体90度下. 联合动作。双杠：.在一条杠或两条杠上的移动.支撑摆动.分腿坐前进. 外侧坐越两杠直角下.支撑前摆下.支撑后摆转体180度成分腿坐.支撑后摆挺身下.联合动作：杠端跳上分腿坐前进一次摆动成外侧坐越两杠直角下.成套动作：杠端跳上分腿坐前进一次经摆动成分腿坐杠前撑杠并腿后摆，进杠前摆后摆转体180度成分腿坐弹杠并腿前摆，进杠支撑后摆挺身下。武术：1.健身拳2.健身棍3.对练健美操：1.手臂方位组合。2.身体步法组合。3.跳步组合。4.方位姿态操。5.双人健美操舞蹈：1.古典舞基本手位组合2.成品舞蹈幸福的马儿游泳：1.熟悉水性（水中行走、呼吸、漂浮、踩水）2.蛙泳（蛙泳腿、蛙泳手、手腿配合游）3.爬游 (爬泳腿、爬泳手、爬泳的完整配合)野外活动：1.野营2.远足3.登山教法例证）体育课上如何培养学生的自尊自信？(1) 使学生了解什么是自尊自信。可以综合运用引用名人名言法或举实例法引出自尊自信的概念。例如，教师可以引用著名运动员邓亚萍“我自信”的名言，也可以举大发明家爱迪生的例子，进而引出自尊自信的概念。(2)体育教师应有意识地创设愉悦的体育运动场景，让学生在体育运动中相互悦纳、认同和鼓励。教师的示范作用是极为重要的。例如，在体育教学中，一个学生没有成功地完成技术动作时，教师应带动全体同学给这位学生加油鼓劲。当一个学生成功地完成了技术动作或运动水平有了进步时，教师应带动大家大声地向这位学生喝彩。(3)教师可以与学生通过携手设定运动难度和强度，引导学生通过不断克服运动中的困难(如障碍物、速度、远度等)来提高自尊与自信。当一个学生成功克服困难后，教师带动其他学生共同向这位学生表示祝贺和鼓励。(4) 在整个体育实践教学课中，教师都应有意识地创设愉快的运动环境，营造同学间相互悦纳和支持的氛围；教师还应依据初中生的生理和心理特点，设置适宜的阶段学习目标(应结合目标设置策略的内容)，使学生在克服困难中，培养自尊自信。）发展跳跃能力的练习有哪些？发展跳跃能力的练习有：蹲跳起、单脚跳、跨步跳、蛙跳、弓箭步交换跳、跳台阶、连续跨步跳跃箱盖或其他较低障碍物、纵跳等。）水平四跑的教学有哪些要求？1) 通过快速跑练习，发展快速跑的能力。体会弯道跑的技术，并积极参与锻炼和比赛。2) 通过各种耐久跑练习，发展有氧耐力。养成健身跑的习惯，培养终身体育意识。3) 通过合作跑游戏，发展运动能力，培养协作精神。4) 通过障碍跑游戏，发展自我意识，增强自尊和自信心。应用）体育与健康课程学年教学计划设计的步骤1.认真学习和钻研课程标准各领域水平目标四提供的内容明确各项内容的性质和教学目标，分析这些内容与年级设置的联系，确定测评项目。2.根据年级目标及上一学年教学工作总结和学生目标的达成情况 (包括对五个学习领域水平目标的达成情况) ，恰当提出和确定本年级的教与学要求。3.计算学年教学总时间。按照教育行政部门有关规定和本校的行政历，每学期一般不少于16周体育与健康课教学时间。全年确定32周 (每周3课时，全年教学时96学时，三年累计288学时) 适当留出23周作为机动时间 (包括考试和学校活动)。4.选择各学习领域水平目标四内容，预计时数比例(1) 根据选择教学内容的性质、作用、难易程度来分配课时。(2) 结合学生对该项内容目标的达成实际分配课时。(3) 将各学习领域水平四内容按以下四点，合理分配到两个学期中去。A.两个学期学习内容比例恰当，分配时不要任意取舍，以保证各学习领域水平四目标的达到B.充分考虑到学习内容之间的联系，保证学习内容自身的系统性和相互衔接。C.要根据季节和气候特点分配学习内容，使教学计划合理。D.充分挖掘学校课程资源。保证选择内容的落实。）如何设计体育与健康课学期教学计划？1.学期教学计划以教学单元的形式进行安排。可多采用单一的教学单元也可以采用复式单元教学。2.初中学期教学计划的安排，要强调基础性和全面性。在安排每个学期的教学内容时，要考虑运动项目的多样化和全面性，不能只是安排一、两个项目。有些项目，如有氧耐力练习等，练起来枯燥、乏味、辛苦，学生典趣不大，但确对学生身体健康具有重要意义，还是必须年年安排，强化练习。因为，发展有氧耐力，不仅能增进学生的身体健康，而且也是培养学生意志力的一项重要内容。3.理论知识的讲授可采用集中讲授 (通过安排理论知识课进行讲授) 和分散在实践课中讲授相结合的方式进行。集中讲授的时间一般