设计方案 换一种想法让快乐常驻

宁波市中小学心理健康活动优质课设计方案（选送一式3份）何年取得何等级上岗资格证 活动主题换一种想法，让快乐常驻活动设计理念 快乐和烦恼常伴随着每一个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。久而久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，尝试用“换一种想法”的方式调整情绪，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导。活动主要目标1、 明白拥有快乐的重要性，体会快乐的作用，知晓烦恼给生活带来的危害。2、学习用“换一种想法”的方式来缓解和消除烦恼。活动主要内容体会快乐的带来的好心情，知道烦恼给生活带来的危害，学习用“换一种想法”来缓解和消除烦恼活动主要形式活动体会和讨论感悟活动详细过程（可另加纸）一、热身游戏：快乐照镜子1、今天能给同学们来上课，我非常开心，给大家带来了一个获得快乐的独门秘诀作为见面礼！看！这是什么？（镜子）每天早上，我最快乐的事情就是在我房间的镜子面前，穿着喜欢的衣服，照镜子，一边照还一边给自己一个微笑！越照越觉得开心！我今天特意把它带来，让大家也来体会体会！咱们来玩一个“快乐照镜子”的游戏吧：规则很简单：上来照镜子的同学都必须对着镜子笑一个，并说：我很快乐。能够自己一个人上来，也能够叫几个同学一起上来，能够微笑，也能够哈哈大笑，总来说之，想怎么笑就怎么笑！2、做完这个游戏以后大家觉得怎么样？3、小结：是啊，其实获得快乐真的很简单，有的时候自己给自己一个微笑，就能让一天都充满好心情！二、看故事，明事理1、谈心情说到心情，同学们最近心情怎么样？遇到了什么事？看来每个同学每天都会经历不同的事情，产生不同的心情，有的同学快乐，有的同学烦恼，我们来看一段录像，看看小燕遇到了什么事情。2、 播放DV故事下课铃声响了，同学们都到教室外去玩了，小燕却坐在座位上，闷闷不乐。这时小燕的好朋友看见了，她问小燕：小燕，下课了，你怎么不去玩呀？小燕说：我这次考试考坏了，才83分，我哪有心情玩呀。朋友说：你仅仅偶尔一次考坏，你平时成绩不是挺好的嘛。小燕说：不过我还是挺伤心的。朋友说：你一次考试考坏并不代表每次都考坏，失败乃成功之母，只要你努力了，以后一定会考好的。小燕：真的吗？那我们去玩吧。后记：小燕不再为了这次考试钻牛角尖而闷闷不乐了，她更加认真学习，把这个次考试失利作为成功的起点。果然，在一个月后的另一次考试中，小燕取得了很好的成绩。3、 讨论 同学们，录像中的小燕遇到了什么烦恼？ 她是怎么做的？ 后来她的烦恼解决了吗？ 是怎么解决的？（换一种想法 板书）是啊！小燕仅仅换了一种想法，就能赶走烦恼，找回快乐。今天这节课，让我们学着和小燕一样，换一种想法（让快乐常驻 板书）（播放音乐）生活总不能事事如意，各种各样的烦恼会时不时地找上我们，比如：考试失手、与同学闹别扭、和父母之间有小摩擦？4、写下烦恼回忆一下，在平常的生活、学习中，以前有什么事另你觉得烦恼呢？ 请大家仔细想一想，把这件事和你的感受写在老师发给你的“倾诉纸”上。事件：当时我想5、每组推选一个代表交流烦恼，“倾诉纸”念完一个，就把代表烦恼的“黑色云朵”贴到讲台上的镜子上。当每组学生贴好以后，再叫一个学生上来照镜子，请他说说：你发现了什么？（黑色的云把镜子挡住了，学生照不到了）6、是啊！我们的好心情就像这个面明亮的镜子，不过有时候烦恼就像这黑色的云朵，遮住了镜子，也挡住了我们的好心情，我们怎么能快乐起来!当我们伤心、后悔、害怕的时候，你是否能够像录像中的小燕一样，换一种想法，也许烦恼就变得不那么可怕了！5、这节课，就让我们“换一种想法，让快乐常驻”（板贴课题）三、讲故事，谈感想 我们来看这样一个故事：一位奶奶有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，小儿子是开染坊的。每到晴天，奶奶就想：今天大儿子的雨伞卖不出去了；每到雨天，奶奶就想：小儿子的染坊就没生意了。天天这样想，奶奶天天不快乐。你有什么办法能让奶奶天天开心起来呢？（小组讨论）一起再来看看小红遇到的烦恼事：小红画了一幅卡通画，自己挺满意。不过，同学小明说：“太难看了！” 小红这样想：她会觉得特别伤心。 小红这样想： 她就会觉得很快乐了。 结论：只要换一种想法，就会换一种心情。 四、小组讨论，应用实践 帮奶奶解决了她的难题，那么我们自己的烦恼呢？还不赶快把它解决了。 1、 现在，就请同学们把你刚刚写好的“倾诉纸”在小组内进行讨论，看看能不能用换一种想法的方法解决你的烦恼呢？ 2、小组内派一个代表交流，顺序是：先说出烦恼的事情，起先觉得心情怎么样，后来是怎么想的，现在心情怎么样？（说一个撕掉一张便签纸），老师送总结方法：（退一步海阔天空、不经历风雨怎么见彩虹、失败乃成功之母、金无足赤、人无完人、将心比心、横看成林侧成峰、乐观的人能在乌云中看到太阳）“贴到黑板上”五、 放飞飞机 1、现在，我再叫一个同学来照一下镜子。大声喊出那四个字吧。2、瞧！换一种想法，烦恼不见了，微笑一个，快乐又回到了我们身边！3、现在就请大家把写着烦恼的倾诉纸，折成小飞机，贴到黑板上的天空中，就让飞机带走一切烦恼。4、看！这天空中的飞机带走了我们的烦恼，迎接我们的，将是更美丽的彩虹，更灿烂的阳光，把一首阳关总在风雨后送给大家，希望大家今后的每一天都充满快乐！让我们换一种想法，让快乐常驻！