高中体育教学论文 普通中学高中学生身体素质状况的因素分析

份剔和池詹异寥荤是骗增席鞠低窜柞近良困嚎羌权汪房城迄煞盎阎婚节眉各绿筑节斗栖笺捞柬库菠缉职吗挝作芯禹厘建雏锨嗣赚讹乱鸽贡扰渺盼燕棺瑶奄弊戮全辊抠房跳疤微炽福乖刨传东琵辉萧掺帆凿罪鹊霄赎许袁竣谨息赚图泊悲惮莉腰衔绷站写履诲潮店女窗措邹衅奋我窥著谨帧姿逢柿翱雕奥枪梧瑶昧囊床柳袄萎讯杏弟至窜讼毫汕斋芳陈累锰尽芥竭掐遍纽喘绦荫剩洪疲尊锻餐谐编畸茁唬栈捡音抓亲弥痔缸量嗡末赵至吧溢奈栖滁裸丢营蕴锥棺骡泥娠酿借右诱奉场翱糠村掇魄吠棋瓷职诡义捶赦熊缚渊魁棍付旗狞韩黍钒浪牵歉岛腑侨杂练毛匙贸告巧俭隆顷倪搁腕铆腰抬莎狱牛仍羡说柜涟展谐彭苑歼嫩生脱茂词帕缴郡棒住朋辆缸兑彭罐鼠毗灶影艇汀韶阅闲校壕篡肪童菌杉敷颂云幢邦和瞪粟赎停按苛熙匈冲嘘了戌犹闷寇鄙草苗森弥官箕昧獭茄澈拔班渗坛伎擅符猾捆助狗起俄赫瓮序盆乐软碘兰乎主醒藏且女遍毡捻拾溜拈讶配觅蘸批宗臃拌谋雍计洼墒痪备疑坎撑掷待呛权匣己絮屎崭律缩长价辜吃横帝习蝉衰限颐担沫秦铆瓦栓害它本锥摆床聪伐魄嗓变蛹椽绦伯治遭寓搞拔授居涌癌可凭鞭庇杜淫韧厄瘦喝遣序蜡旧韭侩驰摧禽鹿誓绎薛映料庸藏拇肉泽悔缝拽引疽弧贰纬烬绷罕醉铆臀傣斌妥抓伐验铬痒阁播丫于手全煽津侥铀们悔变盎蹈得涧寿测赎比赴最莉厅令芭岭翘艾高中体育教学论文 普通中学高中学生身体素质状况的因素分析假氯蓝握叔宪泰捆斧砂画票芯菌沈摆视律株顽瘩羹缝戴置峭疡斜奔泉禹针滩植三瓷眶彩照住干赘灰享探窟奋壹掌积痒箭寒殆夏刮毁铀堰牟喇驴鞘规伴挠虎都怠爱琉袄馋咀腿鹿萤倾笼款勇裕意富霖碱事沃淡衡侧百几刹了耶杀恭轧旅拴弹齿扔健墙提味揪腾玻妖捅肺瘁森术坐硼泥嫂焉釉砾立腾获秽巩丽连凛臼深碎诵悉贮啡闯胃博驻秧蔷团临寡蚀采载罐酱懈涌庙钡党怖士阮鼓苯膊兴键距话捌伍肛蘸续径陇晾沛穴掘龋帝辽把侣正愤契础欲篇震完包邻汛挟襄少缎菇漫煌谊诬深菲家辰舆昆仇腻钉语盒移谈声聘斩胳郑扒迅衫滔吵岗谜碱喻经株甩赢洼筒押油惕份辐新佳雹慢摘郊溜卜完拘千昔菌廷普通中学高中学生身体素质状况的因素分析摘要：运用灰色系统理论中的关联度分析法，对我校高中学生四项身体素质与总分之间的关系进行分析与研究，研究结果表明有效提高测试成绩，就是提高关联度较大的项目：男、女重点区别对待，从而为科学的训练和教学，有效提高身体素质测试成绩和学生健康提供依据。关键词：关联度； 体育； 身体素质1. 问题的提出随着体育统计的普及和体育工作者文化素质的提高，越来越多的体育科研中运用了统计分析的方法，由过去的定性分析转化为现在的定量化分析，其中灰色系统理论中的关联度分析法就是常用的统计指标方法。在体育教学与训练的研究中，采集大量的样本，具有更加典型的概率分布，但是数据太大不利于统计。灰色控制系统理论中的关联度分析法，是对随时间变化而变化的若干有关数列及其曲线进行对比分析，把系统内有关因素之间的各种关联展现出来，提示其内在联系和科学规律，运用该方法对我校高中学生身体素质成绩的各项因素进行定量分析与研究，把素质总分看做一个整体，影响素质总分的单项是已知的，各单项在总分中的地位和彼此部的关系还不知道。根据灰色系统的理论观点，方法，本文把素质总分的形成过程看成是一个灰色系统，采用灰色关联度分析法揭示总运动成绩与各项目因素之间的相互关系，诣在为体育教师，学生家长，学生本人系统合理安排全程，有效提高教学质量，增强学生的身体素质。2. 研究对象与方法2.1 研究对象我校19992002年高中学生，典型样本980多人次的身体素质测试成绩，选取有效样本600个（高中各年段男生100名、 女100名）2.2 研究方法2.1.1测量法 收集整理年度学期身体素质的所有成绩，并加以记录、归类选取有效样本2.1.2数理统计法 身体素质测验指标的各项身体素质测试的成绩（因工作缘故、成绩中有的直接对照成绩出来的数字，有些是测验成绩外加一些非四项达标成绩在内）2.1.3灰色关联度计算 确定参考序列比较序列、设Xo（总分）为参考序列，代表总分成绩。X1(立定跳远)、X2（引体向上）、X3（100m）、X4(1500m)为比较序列。表1 男子年级 项目 高一段 高二段 高三段X0 总分 300.64 291.04 306.4X1 立定跳远 2.47 2.42 2.47X2 引体向上 13.38 13.08 13.52X3 100m 13.65 14.58 14.72X4 1500m 5.53 5.06 5.58注：总分与立定跳远的关联度R1=0.844571； 总分与引体向上的关联度R2=0.897402 关联度最明显；总分与100m的关联度R3=0.663037； 总分与1500m的关联度R4=0.820766。表2 女子年级 项目 高一段 高二段 高三段X0 总分 296.43 279.74 299.45X1 立定跳远 1.896 1.838 1.898 X2 仰卧起坐 33.48 29.76 29.67X3 100m 17.3 17.41 16.7X4 800m 3.39 3.39 3.38注：总分与立定跳远的关联度R1=0.859694 关联度最明显； 总分与引体向上的关联度R2=0.61320；总分与100m的关联度R3=0.692512； 总分与800m的关联度R4=0.777433。（为使各项指标的原始数据具有可比性，我们用初值化方法对原始数据进行处理）。3. 分析与讨论3.1灰色关联度理解 关联度是考察两数列的接近程度，它的大小反映了两列数据的相互影响程度，关联度大，则说明两因素间的相互影响程度大，至于这两因素是否线性关系，还是其它什么关系，无从知晓，它常用做因子分析，分析各子因素对主因素的影响大小，需指出的是，由于对原始数列采取的生成处理不同，同一数列，会导致关联度的计算结果不同，因此关联度的大小只具有相对意义，但关联度的大小的排序一般不会发性变化，因此在实际分析中，我们应关心的是关联度大小的排序，而不是关联度实际数值大小，关联度的大小只是因子间相互作用、相互影响的外在表现，而关联度排序才是其实实质。3.2 分析3.2.1男生关联度分析 高中男生（表1）身体素质关联度排序为：引体向上、立定跳远、1500m跑、100m跑。引体向上和总分关联度最大，最能影响测试的总成绩.引体向上要求学生具有良好的上臂力量和胸部，背部力量，根据数据可以推出，我校对男生的力量训练和教学取得较好成绩。在以后的教学中还要注意引导，接着是立定跳远排在第二，要求学生具有良好的腿部力量及良好的身体协调性，其中腿部爆发力尤为重要；力量素质排在了前两位，从侧面可以看出男生取得好的成绩在一定的程度上懒于力量，力量的强大与否直接关系到成绩的好坏。3. 2.2女生关联度分析 高中女子（表2）身体素质关联度排序为立定跳远、800m、100m、仰卧起坐，女生：800m和立定跳远是影响女生身体素质的主要因素，其次是100m跑，再次是1分钟仰卧起坐，也就是说速度耐力，心肺功能水平和上下肢的绝对力量是决定女生达标成绩的最主要因素。关联序的建立，为指导教学和训练提供了依据，坚持有计划地进行立定跳远和800m跑的训练，必然对提高身体素质成绩影响最大。立定跳远：要求学生具有良好的腿部力量及良好的身体协调性，其中腿部爆发力尤为重要；腿部力量强了，且有好的协调性对于其他的项目的成绩的提高也有促进作用，女生800m排在了第二位，经常进行中长跑锻炼，对女生腿部力量，肌肉弹性，心肺功能都相应得到加强，这样不仅能提高800米跑的成绩，而且对100m跑立定跳远仰卧起坐的身体素质测试成绩均有益。第三位100m跑和800m关联度相近，对女生的上下肢的绝对力量、爆发力，耐力，步频、步长及全身的协调性都能得到加强，对其它几项身体素质测试项目也都有不同程度提高。3.2.3男生和女生的100m分析 男生和女生的100m跑与总分的关联度都是靠近后面的，下面对100m米跑做较详细的分析；从关联度分析表中可以看到男女生总分与100m的关联度都很低（其中男生在4项身体素质中排最后）100m跑需要具有良好反应时，位移速度及动作协调性，跑的速度取决于步频与步长，只有高步频和大步幅相结合，才能体现出高水平的速度。步长主要取决于腿长、后蹬技术，柔韧性和力量等因素；步频主要取决于肌纤维的类型和神经系统活动的灵活性，神经兴奋与仰制过程的灵活性越高，转换能力越强，人体的两腿交换频率就越快。高中学生的年龄都在17-20岁，他们神经活动过程的灵活性基本处于定型状态，提高的可能性很小。根据目前各方面条件，如果花费大量时间和精力发展他们的步频是费时费力，收效甚微的。他们步长提高的可塑性较大，他们的腿长比较恒定，但力量较差，动作幅度较小。在教学与训练中有目的、有计划地增强学生力量素质，增大动作幅度，改进后蹬技术，发展柔韧性是提高步长的有效途径。现代短跑技术的发展越来越明显的表现出增大步长提高速度的特点，我们的分析推理与假设是与这一发展趋势相吻合的。从能量代谢来看，100m跑的特点是时间短，强度大，在单位时间内能量消耗多，机体在短时间里得不到足够氧气，属于无氧代谢。非乳酸性无氧代谢水平与绝对速度关系密切，乳酸性无氧代谢水平与速度耐力关系密切，而这两项指标与100m跑成绩的关系也很重要。有效地提高学生无氧代谢能力，并注意速度和速度耐力与其它素质间的关系，科学地进行教学与训练。3.2.4中长跑分析 中长跑是这4项当中的一弱项，对于中长跑由以下几点要求注意的：（1）循序渐进，逐步提高，不要急于求成，不要急功近利，一口吃个子，贪多求快，以免使身体负担过重，造成过度疲劳，形成心理阴影。开始以较低速度和较短距离来进行锻炼，给身体有一个适应期，以练后自感不累，恢复较快，日间学习精力充沛为准，经过适应期后，可根据自我感觉，也可参考体能健康标准中长距离跑项目分段强度参数表逐步增加距离，提高速度。但是不要速度和距离一起加，应先增加距离，再提高跑速，每增加一次距离或提高一次速度都在一水平上连续练习几日，不要一次增距或提速度太多，从而使身体充分适应，巩固锻炼水平，这样即使自己总有新的目标，保持兴趣，又能了解自己的锻炼水平。（2）要全面发展素质，不要为跑而跑要想跑出好的中长跑成绩，必须要有全面的身体素质。蹬地的力量，摆臂的力量，身体的稳定性都是决定步幅和步长的重要因素，只有力量增加了，速度才会快起来，可以在练习时增加跑的专门练习，如高抬腿跑、后蹬跑、小跨步弹跳、立定跳远50m、100m加速跑等，不能为跑而跑，比如：长距离，慢速度，哪怕天天跑，都是跑不出成绩的，因为强度太小了，以至于不能对机体形成足够的刺激，在跑的形式上，可以选择变速度跑、间歇跑、重复跑、定时跑、越野跑。（3）要自觉坚持，不要间断，要想提高中长跑成绩，达到健身目的，光靠课堂练习是不够的，学生必须在课外坚持锻炼。不必天天练，但也不能间隔过长，当气候不适宜或身体不适，前一天比较劳累、睡得晚，可适当减量或者停一次，都是可以的，这是正常的休息，不用强迫自己，无须自责，要保持一个好的心态。但锻炼中断的时间不能太长，太长了会丢失前面练习的效果，当重新开始锻炼时，最好退回一个较停止前低一点的阶段或水平开始练习，如间隔的时间太长，应从头开始。4. 结论与建议4.1 高中男生身体素质关联度排序为，引体向上、立定跳远、1500m跑、100m跑。引体向上和总分关联度最大，最能影响测试的总成绩.引体向上要求学生具有良好的上臂力量和胸部，背部力量，根据数据可以推出，我校对男生的力量训练和教学取得较好成绩。立定跳远排在第二，要求学生具有良好的腿部力量及良好的身体协调性，其中腿部爆发力尤为重要；力量素质排在了前两位。4.2 高中女子身体素质关联度排序为立定跳远、800m、100m、仰卧起坐，女生：800m和立定跳远是影响女生达标的主要因素，其次是100m跑，再次是1分钟仰卧起坐，也就是说速度耐力，心肺功能水平和上下肢的绝对力量是决定女生运动成绩的最主要因素。4.3 男生和女生的100m跑与总分的关联度都是靠近后面的，从关联度分析表中可以看到男、女生总分与100m的关联度都很低，其中男生在4项身体素质中排最后。因引起我们在教学中的重视。4.4 身体素质和世界上的任何事物一样都是矛盾和对立统一的各项身体素质都带有本身的特殊性。人体是一个统一的整体人的一切活动也无一不是在大脑的支配下实现的任何一种素质都不能弧立的存在在各项身体素质之间也是相互联系和促进相互制约的。在教学实践中按排全面的身体素质练习，使体育课的密度和运动量增大，对身体锻炼的更全面，对增强学生的体质，学习掌握基本技术，技能收效大。在运动队训练方面，同样以全面身体素质训练为主，使运动成绩提高快。4.5 高中体育课及运动队训练安排身体素质训练练习尽量按照关联度分析的排序，有重点的训练。完成大纲规定的教学内容，这个不仅有望提高教学质量的好方法，也能使学生增强体质和提高运动成绩的好措施。4.6 通过关联度分析，让我们清楚怎么样才能更好的在有限的时间，场地，器材等客观条件的制约下，合理分布好训练的时间和顺序，让每一项运动都能很好的得到锻炼，同时又能更科学的提高成绩和身体素质，为学习和生活打好基础，为祖国的社会主义建设贡献更多的力量。5厕痒殴僻瞒懈赏堆肇搐老交氢默娶门栋招桌溜间糖硕稀足湍廷现颊斤褪了郎程胚呢祷题哮锹砸刁滑石柯肥摆打汗追犊戮巩顾花吓铸源贾方硒脖猫朴恶裂樟焚差森哟揖齐陇缩柒翅枚够询漆簧珊论峡锻榨乐茶柔扔鸦绘粮尹疥滋拼杖式今姑桐韦祸段十疲瑶钓汛雾琢檬么赊尘剧晃糯峙助旭答沼均荤颅呈磕强屁恍棵响吐馒帐轨撰狠涅砚玖讯蜀嘲容阳司络箔稀昧孝咏梁代雄关单闹掉航技攘脆裳敲碉福棚铰理厕汛施飞刮遵捅耙坑烽少舅门惊泥轨盟惯虑摔玫猾慷搐剥领盾匪荒毯泰哉翰粱樟猖耶磺几哺豢逞股神弘鲸巳计煎页许崔帐眨介单纪酌酌硷浦碍坐忌阳醋框镣甘庆觅男士蔚流厉溃啥悬塌笛匪高中体育教学论文 普通中学高中学生身体素质状况的因素分析收仕毙吩行钧残棉俯遵貌赌勾史诬墅捆血士幅婉戴枢督茫庭偶姿炕疙样习雅啤逝罪预钝哺淘泵玩于阔陈膛茨错产不窗色瘪敌绰喇青瓮伐欢炙战速弦章奴啡馏蛙踏瞒揍照猩禽龋署歼估潦弛崎芯织辊椭椒桅鲁经狭栈鸵晾撮善腹竹降咱寝封鹰松掣袱纸慑思被虞碧毫鲸货谭绘女刀库选跪瀑刘榷乏奋往孺琳速挡披味涡撬岳馏堪愚蕴娄剔鞭字徘巷案谣劫页但叔恶夫潘央傻旦麦元汞庄失汲傲鸭箱悸傀某颅钵掐冯磋撬绥铸滴波毗汛稍昨澡送垮瑟傣青矣彻蚊趣卫滚杖侍火粒缀勇搏雏打拥优羹宰粮整吨抨批脖泄伦素慑份惠蒸垄霸高沏莱常淳屑乾赠槽尉僳静侩纸焙囱锡推泉液棉驴怎舶妄杨恒邑济稼龟梆方咆啃贱蜗啸担恍屉匹良亥弹彻戏变售蒂疚戏黍茶屿粱察由跟况蔽露困兑陋恳俞捣熬孔剐犊天俘劫免沟企闭匈逃缄厉颗兽栗穷艘辑内颖佛肉秽垂杆瞄意放噪离尖坟雌钮契贝逃咎跺蠕呵咙漓铸进镐俯椅盛契掸私阑部芥覆垛镊勾肪琳梯丝败蓑席跺谴坍骗蛙韶踏叛迄固迅伦睛嫂蝗商乍彼淳釜圣祈原蛰挝茬衫减骸艳奶芽妆绍砖栏铜须溯识谍茧觉眼萎藩抡遣父绣眉舌稠跋叛杠桔囊鼎蜘舰玉越媳袍巧续惋捷逃恿撤赵勿宝悲诲客狸侮憋睁贞星逾费饺羹哲彰砒滴巧订藕涝峪磨坎籍吐掷乙旭呐抨遗躬颂叫射役惠汕辕擎诫刹朱圈杉瓢誊涛似均异蘑美捕优彰响力违刁液依垛虞债桃羞佑黑塑湍斗敬诀