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精选优质文档-倾情为你奉上人力资源部制订2010-05-16内容:一、基本术语二、口令下达三、立正、稍息、跨立四、方向看齐五、停止间转法六、敬礼、礼毕七、行进与立定一、基本术语队形共同动作时,所排成的队伍的形式叫队形。列左右并列成一线叫列。路前后重迭成一行叫路。翼队形的左右端叫翼。右端叫右翼,左端叫左翼。正面队列里队员所面向的一面叫正面。后面与正面相反的一面叫后面。间隔队员(单个的或成队的)彼此之间左右相隔的间隙叫间隔。距离队员(单个的或成队的)彼此之间前后相距的间隙叫距离。队形宽度两翼之间的横宽叫队形宽度。队形纵深从第一列(站在最前面的队员)到最后一列(站在最后面的队员)的纵长叫队形纵深。伍二列或二列以上队形中前后重迭的队员叫一伍。纵队队员(单个的或成队的)前后重迭组成的队形叫纵队。在纵队中,队形的纵深大于队形的宽度或相等。横队队员(单个的或成队的)左右并列组成的队形叫横队。在横队中,队形的宽度大于队形的纵深或相等。基准队员指定作为行动目标的队员,叫基准队员。如“(队员)为基准!”、“以右翼为基准!”等。排头位于纵队之首或横队右翼的一个或几个队员叫排头。排尾位于纵队之尾或横队左翼的一个或几个队员叫排尾。当纵队向后转时,排头变为排尾,排尾变为排头。预令口令分预令和动令,口令的前部分,使听口令者注意并准备做动作。动令口令的后部分,使听口令者立即做动作。预令和动令之间,一般都有一定的时间间隔。二、口令下达:一、短促口令:只有动令,不论几个字,中间不拖音不停顿,通常按音节(字数)平均分配时间,有时最后一个字稍长,发音短促有力,如:“停”“报数” 二、断续口令:预令和动令之间有停顿,如:“第*名,出列”。 三、连续口令:预令的拖音与动令相连,有时预令与动令之间有微歇,预令拖音稍长,其长短视部队大小而定。动令短促有力。如:“立-定”“向右-转”行进间动令通常落在右脚 四、符合口令:兼有断续口令和连续口令的特点,如:“以*为准,向中看-齐” 五、下达口令的基本要领:发音部位要正确,下达口令用胸音或腹音,胸音多用于下达短促口令,腹音多用与下达带拖音的口令,掌握好音节,下达口令要有节拍,预令和动令、微歇有明显的节奏使队列人员能够听清楚,注意音色,音量不要平均分配,下达口令一般起音要低,由低向高拔音,如:“向右看齐”“齐”字发音要高,突出主音,下达口令时把重点字的音量加大,如:“向后转”要突出“后”字,“向前*步走”要突出数字。三、立正、稍息、跨立:1、“立正”其动作要领为:两脚跟并拢靠齐,两脚尖外分60,两腿伸直并拢,提臀收腹挺胸,两肩要平,两臂自然下垂,四指并拢,拇指帖于食指的第二关节,中指贴于裤缝线,头要正,颈要直,两眼平视前方,口要闭,下额微收,身体重心微向前倾;2、“稍息”当听到“稍息”的口令后,左脚顺左脚尖方向伸出全脚掌的三分之二,上体保持不动,身体重心落于两腿之间;(稍息过久,可自行换脚)3、“跨立” 当听到“跨立”的口令后,左脚向左跨出一脚之长,约与肩同宽,同时左手抓握右手腕,右手四指卷握,拇指贴食指的第二关节,身体重心微向前倾,重心落于两腿之间。四、方向看齐:1、口令:“向右(左)看齐!”要领:基准队员不动,其余队员向右(左)转头(约45角),眼睛看右(左)邻同学腮部,并通视全线。后列人员对正看齐(右左的间隔保持value=10 UnitName=公分10公分,约一拳宽)。看齐时,身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上,立即以碎步调整。如是二列横队向右看齐时,第二列的基准队员,应取一臂之长的距离,向第一列基准队员对正,第二列其余队员动作同第一列。一般应是向右看齐整理队伍,除必要时才用向左看齐。2、口令:“以为准向中看齐!”要领:基准队员不动,其余队员按照向右(左)看齐规定实施。基准队员听到“以某人为准”时,左手握拳高举,听到“向中看齐”后,将手放下。3、口令:“向前看!”要领:基准队员不动,其余队员立即收头转正,恢复原来姿势。4、口令:“右(左)手成一臂队形向右(左)、(中)看齐!”要领:右(左)、(中)基准队员不动,其他队员将右(左)臂侧平举(一臂距离)时并迅速移动脚步,其余动作同向右(左)看齐的要领。5、口令:“两臂侧平举向右(左)、(中)看齐!”要领:右(左)、(中):指前排中间的队员。如10人为一横排,可以指定第五名或第六名队员为中)基准队员原地不动并将两臂侧平举,其他队员迅速移动脚步并将两臂侧平举,其余动作同向右(左)看齐的要领。6、口令:“向前看!”要领:全体队员立即收头(基准队员除外),将两臂放下,还原成立正姿势五、停止间转法进行训练: 1、“向左转”其口令为“向左转”,当听到“向左转”的口令后,以左脚跟为轴,右脚掌的蹬力使身体向左转90,上体保持正直,而后右脚跟取捷径靠拢左脚,成立正姿势;2、“向右转”其口令为“向右转”,当听到“向右转”的口令后,以右脚跟为轴,左脚掌的蹬力使身体向右转90,上体保持正直,而后左脚跟取捷径靠拢右脚,成立正姿势;3、“向后转”其口令为“向后转”,当听到“向后转”的口令后,以右脚跟为轴,左脚掌的蹬力使身体向后转180,上体保持正直,而后左脚跟取捷径靠拢右脚,成立正姿势;4、“半面向左转”其口令为“半面向左-转”,当听到向“半面向左转”的口令后,以左脚跟为轴,右脚掌的蹬力使身体向左转45,上体保持正直,而后右脚跟取捷径靠拢左脚,成立正姿势;5、“半面向右转”其口令为“半面向右-转”,当听到“半面向右转”的口令后,以右脚跟为轴,左脚掌的蹬力使身体向右转45,上体保持正直,而后左脚跟取捷径靠拢右脚,成立正姿势。六、敬礼、礼毕: 1、“敬礼”其口令为“敬礼”,当听到“敬礼”的口令后,右手大臂带动小臂,四指伸直,拇指紧贴于食指,手心外张45,戴贝蕾帽(和不戴帽)时,中指贴于太阳穴,大臂抬平,略与肩同高,身体保持正直; 2、“礼毕” 其口令为“礼毕”,当听到“礼毕”的口令后,右手取捷径放下成立正姿势。(注:人多时可调整队形进行训练,如半面向左转、人员间隔、距离拉大)七、行进与立定1、齐步行进与立定 (1)、“齐步走” 每分钟116122步,其口令为“齐步走”,当听到“齐步”的预令后,身体重心微向前倾;当听到“走”的动令后,左脚向前迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,四指卷握,拇指贴于食指的第二关节,拇指跟部对准衣扣线,略于最下方第三个衣扣同高,手腕跟部距裤缝线约35厘米;向后摆臂时,拇指跟部距裤缝线约45厘米;(2)、“立定”其口令为“立定”,当听到“立定”的口令后,左脚继续向前迈出大半部,右脚取捷径靠拢左脚的同时,两臂放下,成立正姿势。(注:下达所有“立定”的口令时,“立”在左脚,“定”在右脚)。2、跑步行进与立定 (1)、“跑步走” 每分钟160170步, 其口令为“跑步走”,当听到“跑步”的预令后,两手迅速抱拳,提于腰系,四指卷握,拇指贴于食指和中指的第二关节,拳心向内,拳眼向上,肘部稍向里合,身体重心微向前倾;当听到“走”的动令后,左脚向前跃出约85厘米,按照先前脚掌后脚跟的顺序着地,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前不露出肘部,手臂稍向里合,(如两臂同时摆出,两拳间隔10厘米),向后摆动不露手,肘部稍向里合,要做到前不露肘、后不露手; (2)、“立定”其口令为“立定”,当听到“立定”的口令后,继续向前跑三步,右脚取捷径靠拢左脚的同时,两臂放下,成立正姿势。3、正步行进与立定 (1)、“正步走”每分钟110116步,其口令为“正步走”,当听到“正步”的预令后,身体重心微向前倾;当听到“走”的动令后,左脚向前踢出约75厘米,腿伸直,脚尖下压,脚面离地约20厘米,全脚掌着地,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂带动小臂,小臂端平,四指卷握,拇指贴于食指的第二关节,拇指跟部距衣扣线约10厘米,手心向内,向后摆臂时,拇指跟部距裤缝线约45厘米; (2)、“立定”其口令为“立定”,当听到“立定”的口令后,左脚继续向前踢出大半部,右脚取捷径靠拢左脚的同时,两臂放下,成立正姿势。4、原地踏步与立定(1)、“齐步走” 每分钟116122步,当听到口令:“踏步!”,两脚在原地上下起落,抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米,上体保持立正姿势。(2)、听到“立定”口令,继续踏两步,右脚靠拢左脚的同时,两臂放下,成立正姿势。专心-专注-专业
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