高血压糖尿病防治知识

高血压糖尿病防治知识(总2页)-CAL-FENGHAL-(YICAI)-Company One 1CAL本页仅作为文档封面，使用请直接删除高血压糖尿病防治知识一.高血压防治知识1. 什么是高血压？未使用降压药物情况下，安静状态时收缩压140mmHg,和（或）舒张压$ 90mmHg即可诊为高血压。但仅一次高血压升高者尚不能确诊，须不同日三次测 量血压超过正常标准，才可确诊。2. 高血压的危害高血压主要造成心脏、脑血管、肾脏和眼底损害。中风、心脏病、肾功能不全 是高血压病的常见并发症，致残、致死率高，危害严重。3. 高血压的症状高血压早期常无症状或症状轻微，往往悄然起病造成突发事件，被公认为“无 声杀手” o较常见的症状有头痛、头晕；项硬，易疲劳，易烦躁，注意力不集 中c4. 哪些人易患高血压？超重或肥胖、吃盐过多、过量饮酒、吸烟、缺乏运动是造成血压升高的主要危 险因素，有以上一种或儿种情况的人更容易患高血压病。5. 高血压患者需做哪些检查？应做血脂、血糖、尿常规和肾功能等检查，以全面评估和指导治疗。尤其要了 解高血压是否使心脏、脑血管、肾脏受到损害。6. 高血压用药在医生指导下，合理选择、长期坚持、规律服用降圧药物是持续平稳、有效降 压的基本保证。7. 高血压病服药五忌（1）忌擅自乱用药物，偏信广告，道听途说服药。（2）忌降压操之过急。（3）忌不测血压服药。（4）忌随意停服降压药。（5）忌无症状不难受就不服药。8. 高血压病人的自我调理（1）坚持服药：坚持按医生指导规律服药，不可随意停药。（2）心情舒畅：要做到“得意淡然，失意泰然”,尽量减少情绪波动。（3）饮食清淡：低盐低脂饮食，每日钠盐摄入量应在6克以下，每餐不宜吃得 过饱，多食新鲜蔬菜和水果。戒烟限酒、品茶清淡。（4）合理休息：早睡不熬夜，每日保证7小时左右的睡眠时间。另外，午餐可 小睡一会儿（半小时至1小时）。（5）缓慢起床：早晨醒来，不要急于起床，先在床上活动一下四肢和头颈部， 以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动儿次上肢， 再下床。（6）适度锻炼：不宜做剧烈运动，宜选择步行、太极拳等活动。（7）控制体重，防止肥胖。（8）常测血压很重要。早期发现高血压最有效的方法就是定期测量血压。定期 测量血圧是高血圧患者了解血压水平唯一可靠的方法。经常测量血压是控制高 血压从而预防心脑血管疾病的有效措施。9. 如何预防高血压？（1）合理膳食，适当限制钠盐和脂肪摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。（2）戒烟限酒。（3）坚持适量体育锻炼。（4）保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重。（5）减轻精神压力，保持心理平衡。（6）成年人应每年至少测量一次血压。糖尿病防治知识1.糖尿病是目前危害人类健康的四大疾病之一。2糖尿病致病因素复杂，但多是人为的因素，如：心理紧张、情绪压抑、生活 节奏紊乱、饮食过于肥甘油腻、品种单一及过于精细、酗酒暴食、运动量减少 等。3只要注意饮食清淡、勤劳工作、心情舒畅、生活规律，是可以避免或减少糖 尿病发生的。4. LI前国内外对糖尿病尚无根治药品，凡是声明根治的都是无科学根据的，是 骗人的。5. 糖尿病的主要危害是并发症，因此注意并发症的早期防治是非常重要的。6糖尿病要注意三早，即早发现、早治疗、早期预防并发症。7糖尿病人只要坚持综合治疗方法，并将血糖稳定在6. 1-7. 2mmol/L左右，即 可防止并发症的发生，能和正常人一样工作、结婚生育，也能延年益寿。 &糖尿病人贵在坚持治疗，维持血糖在大致正常水平，不要血糖一降就停药， 血糖一升再服药，这样反反复复，其危害甚大。9有些糖尿病人治疗后一切症状消失，就认为病已痊愈万事大吉，因而终止治 疗，这种做法是很危险的。所有糖尿病人至少每隔1个月应到医院复检血糖、 尿糖等，根据检查情况坚持服药治疗。10糖尿病人不要乱求医，不要听信传言，只要坚持按书上介绍去做，是可以确 保自己的健康的。11 糖尿病人应建立正常的生活秩序，养成良好的生活习惯，控制好饮食，坚持 锻炼，坚持长期服药，就能和健康人一样生活。3