七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理课件 新人教版

4、2 情绪的管理 回想一件让你特别回想一件让你特别兴奋兴奋或者特别或者特别愤怒愤怒的事情，你当时是如何的事情，你当时是如何表达表达自己情绪的？自己情绪的？你周围的人又是如何你周围的人又是如何表现表现的？的？ 与同学交流，大家情绪与同学交流，大家情绪表达的方式表达的方式是否是否一样？这些表达方式给身边的人带来怎样的一样？这些表达方式给身边的人带来怎样的影响影响？ 与同学讨论，看看大家如何与同学讨论，看看大家如何调节调节自自己情绪的？有哪些好的己情绪的？有哪些好的方法方法？知识点：知识点：P391、人与人之间的人与人之间的情绪会相互感染情绪会相互感染。一个人。一个人的的表情、声调、姿态和动作表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，所表达的情绪，会会影响影响周围的人。情绪的表达不仅仅与自己周围的人。情绪的表达不仅仅与自己身心健康有关身心健康有关，而且关乎，而且关乎人际交往人际交往。2、在人际交往当中，我们需要、在人际交往当中，我们需要了解自己的了解自己的情绪情绪，接受它们，并学会，接受它们，并学会以恰当的方式表达以恰当的方式表达出来出来。 角 色 扮 演 小平小平把自己的秘密告诉了把自己的秘密告诉了好朋友好朋友，并再三嘱咐，并再三嘱咐他不要告诉别人，可是过几天，小平发现班里好几他不要告诉别人，可是过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气非常生气。 小平小平 会以何种方式表达自己的情绪？会以何种方式表达自己的情绪？ 讨论哪些方式是讨论哪些方式是恰当恰当的？的？知识点：知识点：如何正确对待自己的各种情绪感受？P40 保持积极的心态，享受保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。适度的负面情生活更美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情事件，但持续地处于负面情绪状态，危害我们的身心健绪状态，危害我们的身心健康。康。知识点知识点:P40怎样合理地调节情绪？1、改变认知评价、改变认知评价2、转移注意、转移注意3、合理宣泄、合理宣泄4、放松训练、放松训练P40愤怒管理？P41安慰他人？