康复训练计划

康复训练计划实施1、 勾脚腕：仰卧位，每次保持10秒钟，每组10个，坚持5组；2、 绷脚背：仰卧位，每次保持10秒钟，每组10个，坚持5组；3、 右腿直腿抬高：仰卧位，每次保持10秒钟，每组10个，坚持5组；4、 左腿直腿抬高：仰卧位，每次保持10秒钟，每组10个，坚持5组；5、 右腿蹬车运动：仰卧位，每组10个，坚持5组；6、 右腿蹬床头：仰卧位，弯腿用力踩床头，找到用力踩地的感觉，每组10个，坚持5组；7、 右臂抬高：仰卧位，右臂肘关节伸直，从体侧抬至头侧，保证匀速，不利用耸肩代偿。每组10个，坚持5组；8、 左臂抬高：仰卧位，左臂肘关节伸直，从体侧抬至头侧，保证匀速，不利用耸肩代偿。每组10个，坚持5组；9、 右臂画圈：仰卧位，右臂肘关节伸直，肩屈曲90度，利用右臂在空中花圈，保证匀速，不利用耸肩代偿。每组10个，坚持5组；10、 左臂画圈：仰卧位，左臂肘关节伸直，肩屈曲90度，利用左臂在空中花圈，保证匀速，不利用耸肩代偿。每组10个，坚持5组；11、 双手持棒前屈：坐位，双手手心朝上握住训练棒，双上肢从体侧握住训练棒抬起至最大角度，保证匀速，不利用耸肩代偿。每组10个，坚持5组；12、 左腿支撑右腿原地迈步：站在助行器内，双手轻轻扶住助行器，左腿支撑，右腿抬起做原地前后迈步训练，步幅以一脚长为宜。每组10个，坚持5组；13、 右腿支撑左腿原地迈步：站在助行器内，双手轻轻扶住助行器，右腿支撑，左腿抬起做原地前后迈步训练，步幅以一脚长为宜。每组10个，坚持5组；14、 步行训练：利用助行器，双手轻扶助行器迈步步行，做到重心在中间稍向后防止趴在助行器上，双侧肩膀平齐，步幅在一脚长为宜，右足迈步脚尖朝前。