1、蹲踞式跳远(精品)

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,立定跳远,教学内容,立定跳远,1.,教材分析,1.,立定跳远,是初中体育与健康的主要教学内容,。,2.是发展学生跳跃能力的重要手段,。,3.,初中体育考试打下基础,。,4.,发展协调、力量等身体素质，培养学生不畏困难、勇,往,直前的精神。,2.,学情分析,1.,有模仿能力和自主学习能力，但他们会出现注意力不集中的现象。,2.,在教学中要调动其积极性。,3.,在教学过程中要注意群体差异与个体差异。,3.,教学目标,知识与技能目标：通过学习使学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。,过程与方法目标：通过练习发展学生的力量，弹跳等身体素质，养成良好的运动习惯。,情感态度与价值观目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。,重点、难点,重点：摆臂与蹬地的协调发力,难点：腾空收腹,4.,教法与学法的运用,教法：情境教学法、启发教学法、讲解示范法、纠正错误法、评价法、游戏法,学法：探究式学习法、模仿练习法、小组合作学习法,5.,教学过程,“,开始,基本结束,”三个环节：,（一）开始部分：,1.进行课堂常规,2.宣布本节课内容立定跳远,3.,学生跟随教师螺旋队跑，四面转法练习。,4.,在教师的带领下进行喊数抱团游戏及热身活动的练习,教学过程,（二）、基本部分,：教师引出,“,立定跳远,”,。教师讲授立定跳远的动作要领及注意事项。,动作组成：预摆-蹬地起跳-腾空收腹-落地缓冲,将技术动作图片分发给每个小组进行技术动作的自主学习，并尝试立定跳远，学生展示，教师进行纠错。教师进行完整示范，学生进行模仿练习。,教学内容,-,准备姿势,1、,准备姿势,预摆：,两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。,教学内容,-,空中动作,2,、蹬地起跳：,两脚快速用力蹬地，同时两臂稍,屈,由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。,教学内容,-,收腹动作,3,、,腾空收腹,：,收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动,教学内容,-,落地动作,4,、,落地,缓冲：,双腿屈膝高抬，上体前倾，在脚接触沙坑前，两腿尽量向前伸直，两臂由上经前下摆，脚触沙坑后及时屈膝，重心向下，支撑点前移。,易犯错误和纠正方法一,错误动作：起跳时上下肢的不协调,原因：动作不熟练、紧张，或摆臂与蹬地在时间上不一致,纠正方法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。,易犯错误,和纠正方法,二,错误动作：蹬地起跳不充分,原因：,1,、蹬地角度太小,2,、上体太直或者摆臂不充分,纠正：,利用,深蹲跳的辅助练习,来纠正这类错误。,易犯错误和纠正方法三,错误动作：屈膝收腹动作不能充分做出,原因：,1,、腿部力量较弱,2,、不能理解动作,纠正：利用,抱膝跳的辅助练习,来纠正这类错误,分组练习,多看,：其他同学的技术动作，取长补短。,多练,：根据自己的不足，寻找到相对应的练习方法进行多次练习。,在练习时进行自主练习，跳长垫练习，跳高垫练习,竞技游戏,以小组为单位进行游戏比拼。,进行跳跃与快速跑的结合练习。,在跳跃区域进行立定跳远的跳跃。,在快速跑区域完成快速跑动，并单脚跳跃回来。,在练习时应注意安全，团结合作。,3.,结束部分,1,、放松整理：集体放松，,放松操,2,课的结束：进行讲评，对本节课的所学进行一个简单的复习，同时对学生的表现给与,肯定,。安排值日生归还器材，师生告别，下课。,教师,6.,预计教学效果,1、学生基本掌握立定跳远技术动作。,2、达到锻炼效果。,3、本节课预计心率为120-130次/分，负荷强度为40%。,4、课的内容全部游戏化、比赛化，既体现了“健康第一”的指导思想，同时激发不同层次水平学生对体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定基础。,7.,场地器材,：篮球场 标志物,4,个 坐垫,16,个 技术动作图片,4,个。,谢谢收看！,