老年人防跌倒课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,精选ppt课件,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,精选ppt课件,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,精选ppt课件,*,预防老年人跌倒讲座,1,精选ppt课件,预防老年人跌倒讲座1精选ppt课件,跌倒的危害有多大？,骨折,外伤,残疾,卧床并发感染,下肢血栓,褥疮,影响日常活动和独立生活能力,造成老年人心理压力,造成经济损失,2,精选ppt课件,跌倒的危害有多大？骨折影响日常活动和独立生活能力2精选ppt,哪些人容易跌倒？,1.年龄大于65岁老年人,2.曾有跌倒病史者,3.服用某些药物的患者,4.贫血、营养不良、虚弱者,5.步态不稳、肢体功能障碍,6.意识障碍、失去定向感者,7.视力、听力较差，缺少照顾者,3,精选ppt课件,哪些人容易跌倒？1.年龄大于65岁老年人3精选ppt课件,服用哪些药物容易跌倒？,降糖药：低血糖 跌倒风险增加2.5倍,降压药：低血压,镇定药：使肌肉变得松弛,止痛药：使意识不清,抗感冒药：嗜睡,错开服药，服药后好好休息！,4,精选ppt课件,服用哪些药物容易跌倒？降糖药：低血糖 跌倒风险增加2.5,最容易跌倒的时间,早晨,重点：三个30秒,餐后,冬季,5,精选ppt课件,最容易跌倒的时间早晨5精选ppt课件,卧室,厨房,卫生间,楼梯,最容易跌倒的地方,6,精选ppt课件,卧室 厨房,最容易跌倒的地方,地板、地砖、地毯哪个更加安全不容易跌倒？,鞋子的选购,拐杖的选购,7,精选ppt课件,最容易跌倒的地方地板、地砖、地毯哪个更加安全不容易跌倒？7精,最容易跌倒的地方,家居防跌倒措施,8,精选ppt课件,最容易跌倒的地方家居防跌倒措施8精选ppt课件,如何预防跌倒？,增强肌肉骨骼的力量！,1.通过调整饮食,2.通过锻炼,9,精选ppt课件,如何预防跌倒？增强肌肉骨骼的力量！9精选ppt课件,调整饮食预防跌倒,1.预防骨质疏松,补钙：虾皮，牛奶，紫菜、海带汤、豆浆、骨头汤,补充维生素D：晒太阳,10,精选ppt课件,调整饮食预防跌倒1.预防骨质疏松10精选ppt课件,调整饮食预防跌倒,2.,增加肌肉生长,补充蛋白质,问题：主要通过什么食物补充蛋白质？,A.,淀粉类主食,B.,肉类,C.,蔬菜水果,每日蛋白质摄入量：,1KG,体重补充,1g,蛋白质,11,精选ppt课件,调整饮食预防跌倒2.增加肌肉生长11精选ppt课件,调整饮食,预防跌倒,对于消瘦者，肌肉不足，则需要每日增加,10-15g,蛋白质,1,两饭,1,杯牛奶,1,只鸡蛋,1,两肉,一块豆腐,10g,蛋白质,10g,蛋白质,10g,蛋白质,10g,蛋白质,10g,蛋白质,12,精选ppt课件,调整饮食预防跌倒对于消瘦者，肌肉不足，则需要每日增加10,调整饮食预防跌倒,对于高血糖、高血脂患者，如何控制饮食又能补充蛋白质？,优质蛋白！,13,精选ppt课件,调整饮食预防跌倒对于高血糖、高血脂患者，如何控制饮食又能,调整饮食预防跌倒,问题：哪个食物含蛋白质更优质？,A.,牛肉,B.,鱼肉,C.,鸡蛋,鸡蛋氨基酸评分为,100%,14,精选ppt课件,调整饮食预防跌倒问题：哪个食物含蛋白质更优质？14精选p,调整饮食预防跌倒,问题：鸡蛋蛋黄含有胆固醇，老年人应该丢弃蛋黄只吃蛋白？,对,错,蛋黄是营养的浓缩，鸡蛋,60%,的蛋白质在蛋黄中,年轻运动员为锻炼肌肉一天吃多个鸡蛋,老年人一天吃多个鸡蛋，容易造成胆固醇偏高。,15,精选ppt课件,调整饮食预防跌倒问题：鸡蛋蛋黄含有胆固醇，老年人应该丢弃,调整饮食,预防跌倒,对于高血糖、高血脂的患者应该吸收多种优质蛋白,16,精选ppt课件,调整饮食预防跌倒对于高血糖、高血脂的患者应该吸收多种优质,调整饮食预防跌倒,补充维生素D,胡萝卜,晒太阳,如何晒？,17,精选ppt课件,调整饮食预防跌倒补充维生素D17精选ppt课件,合理运动预防跌倒,运动有利于肌肉生长，必须要坚持运动,问题：哪项运动能有效预防跌倒？,A.,快走,B.,跳舞,C.,游泳,18,精选ppt课件,合理运动预防跌倒运动有利于肌肉生长，必须要坚持运动18精,合理运动预防跌倒,在家能做的锻炼肌肉防跌倒的运动,抬大腿,空踩自行车,19,精选ppt课件,合理运动预防跌倒在家能做的锻炼肌肉防跌倒的运动19精选p,不慎跌倒怎么办？,1.打急救电话,2.询问伤者情况，联系家人,3.聊天，保持意识清醒,不能随便扶起伤者！,家里没人，自己跌倒该怎么办？,20,精选ppt课件,不慎跌倒怎么办？1.打急救电话20精选ppt课件,观看,谢谢,希望大家做一个健康快乐的,不倒翁,21,精选ppt课件,观看谢谢希望大家做一个健康快乐的不倒翁21精选ppt课件,感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络，,如有侵权请及时联系我们删除，谢谢配合！,感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络，,感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络，,如有侵权请及时联系我们删除，谢谢配合！,感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络，,