大学心理教育主题班会

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,大学心理教育主题班会,复杂,难以驾驭,困惑,烦恼,人际关系,学业成绩,两性交往,情绪调控,前途命运,等等,不适感,焦虑感,压抑感,紧张感,等等,如果这些消极心理体验长期积累却得不到缓解，就容易出现心理障碍，轻则影响正常的学习生活，重则导致心理疾病，影响今后的发展。因此，保持心理健康、优化心理素质，不仅是大学期间正常学习、生活的基本保证，也是人格完善和德、智、体全面发展的重要条件。,世界卫生组织将人的身心健康细化为八大标准，即：,“,五快”,“,三良”,“,五快”,便得快,食得快,走得快,说得快,睡得快,能快速吃饭而不挑剔，,有很好的胃口，,证明内脏功能正常。,排泄轻松自如，,证明胃肠功能良好。,行动自如，,转体敏捷，,证明精力充沛、旺盛，,无衰老症状。,说话流利，,思维敏捷，,中气充足，,心肺功能正常。,上床能很快入睡，,且睡得深，,醒后精神饱满，,证明中枢神经系统功能正常，,且无内脏病理信息。,“,三良”,良好的人际关系,良好的处世能力,良好的人格,性格温和，,意志坚强，乐观，,具有坦荡胸怀与达观心境。,看问题客观现实，,能应对复杂的社会环境，,待人接物合情入理。,待人接物大度和善，,不斤斤计较，,能与人为善，,助人为乐。,人的心理健康水平大致可分为四个等级,健康心理,亚健康心理,轻度心理失调,严重病态心理,心理健康的基本标准,就个体心理状态而言，主要反映在以下六个方面：,一般适应能力；,自我满足能力；,人际间各种角色的扮演能力；,智慧能力；,对他人的积极态度、对自己的有利态度；,情绪与动机的自我控制等方面的正常或良好的水平。,1,、在你吃苹果时，有什么特别的习惯或喜好呢？,A.,一定要把皮削干净，切成一小块一小块，并装在盘子里，美美地吃。,B.,把皮削一削不切就吃。,C.,把皮擦一擦或洗一洗就直接啃。,D.,懒得吃，喜欢打成汁。,为你解密：,A.,你不会轻易妥协于现实，无论在什么状况下，你都希望能够维持自己的标准，并且极力和环境对抗，所以你会有点辛苦。其实，没有人十全十美，所以你也没必要把每个人都塑造成你所要求的样子。,B.,你对自己有一定的标准，当两者有冲突时，你会努力为自己而战，但当事实胜过理想时，你也不会太过坚持。凡事应好好权衡一下，有些事是否值得去做，然后再去规划去实行。,C.,你对自己很有爱心，当现实的力量大过内心的标准时，你会很快屈服，避免自己受煎熬。,D.,你对自己其实没有什么标准，反正就是一味地让自己随波逐流，随遇而安。,2,、深夜的火灾,在睡梦中，突然发生大火，如果是你，你会拿着什么东西而逃呢？,A.,钱,B.,时钟,C.,食物,D.,衣服,E.,日记,为你解密：,A.,钱 你是一个有大胆与冷静两种特性的人，凡事能以整体的利益为重，不会被眼前的小利所诱惑,B.,时钟 你是一个态度很积极的人、头脑很灵光，工作能力非常强，只是有一点小小的缺点自信过盛。,C.,食物 你是一个乐天派的人，喜欢帮助他人，只是一旦他人对你有所求时，即使自己做不到的也难以拒绝。,D.,衣服 你是一个小心谨慎型的人，绝对不会鲁莽行事，有强烈的责任感，也因为责任感太强而产生了些压力，请特别注意。,E.,日记 你是一个异性运很强的人，感情丰富，品味超群，常会有罗曼蒂克的际遇。,3,、坐车看个性,心理学家发现，从一个人在公共汽车里的坐车习惯，能窥视到他的个性秘密。,A.,坐在司机后面,B.,坐在前车厢中间的窗户旁,C.,坐在车尾部,D.,坐在通道旁,E.,坐在车门旁,F.,站着,为你解密：,A.,坐在司机后面 这样的人在发表自己意见时，总是滔滔不绝引用上司的话；他们缺乏主见，需要经常得到旁人的指点。,B.,坐在前车厢中间的窗户旁 这样的人通常都比较喜欢思考，生活中，他们不看重名誉地位，更不愿意自己卷入到是非纠纷中去。,C.,坐在车尾部 在现实生活中，这种人一般都比较冷静，喜欢用自己的眼睛去观察社会和人生，且十分注重自身的安全。,D.,坐在通道旁 这些人通常都喜欢按照自己的意愿生活、学习和工作。他们一般都比较自信，很少听得进不同意见。,E.,坐在车门旁 这些人往往不能投入地参与某件事情，尽管常常会心血来潮干些大事，但总是为自己留着一条冠冕堂皇的退路。,F.,站着 他们通常都喜欢作出与众不同的举动，希望自己能够成为人们注意的中心，而且为了表现自己，他们能够忍受痛苦。,4,、测你身上成功的潜质是什么,很久没去钓鱼了，这天终于得了空闲，你会选择什么地点垂钓呢？,A.,山谷的小溪,B.,海岸边,C.,人工养鱼池,D.,乘船出海去,为你解密：,A.,山谷的小溪,山谷的小溪：你有高远的目光和详细的工作安排，能合理安排好一个月后的行程。可惜的是你做事比较保守，缺乏冲动，不能专一的投入。,B.,海岸边,海岸边：你很追求投资回报率，能以较少的投入换取较大的获得量，很有生意人的眼光。,C.,人工养鱼池,人工养鱼池：你的信心很足，从不打没有准备的仗，并且具有战略战术意识，头脑冷静而果敢。但是要注意：别与人争功，那可能会是你的败笔。,D.,乘船出海去,乘船出海去：你一工作起来就有一股狂热劲，喜欢乘风破浪的快感，一股脑儿的拼命。,5,、了解自己的心理弱点,在一个凶杀案现场，你是一们侦探，被谋害的是一位年轻女子，比较特别的是，遇害时女子手中抓着一条断裂的口红，请用直觉推断她遇害的原因。,A.,强盗闯入家中劫财劫色,B.,男友报复他移情别恋,C.,暗恋他的变态狂形为,D.,情敌下的毒手,为你解密：,A.,强盗闯入家中劫财劫色,你潜意识里最大的弱点是疾病。你最感到战栗的莫过于自己得了不治之症，受尽治疗的折磨，最后狼狈的死亡，你害怕身上的苦痛和死亡的威胁。,B.,男友报复他移情别恋,你心里的弱点是死亡。但是却不是自己死亡，而是与你最亲密的人死亡，因为你的感情依赖度非常高，尤对父母、配偶、兄弟姐妹，当不幸发生后，你将无法承受。,C.,暗恋他的变态狂形为,你最感到恐惧的事是一切自然界无法解释的现象，包括灵魂、报应之类，你潜意识里躲藏着自己拟造的鬼魅，而在梦境或意识模糊的时候出现，这是你非常不易克服的弱点,D.,情敌下的毒手,你心里的弱点是背叛,今天，想跟大家聊的是,余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”,友情,如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；,如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。,什么是友情 什么是朋友,口传悄悄话,一个主持人，三个辅助人员，其余同学分为,5,组，即每组,10,人。辅助人员同时把一段话传达给所负责的组第一个同学，然后由第一个同学开始传到最后一个同学，最后的同学要把自己所听到的内容写在纸上，然后再复述。,（注：必须是悄悄话形式，不能让其他人听到。）,玩玩小游戏,这个游戏的目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。,总结：,这一环节主要是想让大家能够多一点主动地去了解身边的同学朋友，多一点去关心身边的人。当你了解对方的处境或状况的时候，彼此会更加的理解。我们要学会更好地认清自己和他人。这样，在一个班集体中也能培养团体默契，这个班集体也能更加团结！,