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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,Z j,保护视力，预防近视,zj,z j,讲座专家：,WZJ,计,29,页,动画已调,-,爱眼护眼主题班会,保护视力，预防近视zjz j讲座专家：WZJ计29页动画已调,1,良好的用眼卫生习惯,3,改善用眼视觉环境,2,正确读写姿势,1,坚持做眼保操,4,目录,加强锻炼,7,保证睡眠,6,均衡营养,5,定期检查视力,8,良好的用眼卫生习惯3改善用眼视觉环境2正确读写姿势1坚持做眼,2,谜底,:,眼睛,泪水枯竭两相对,去心定,恨情不再。,(,打一人体器官,),趣味猜一猜,谜底:眼睛泪水枯竭两相对,去心定,恨情不再。(打一人体器官,3,前言,zj,Z j,眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。,世界卫生组织的研究报告显示，我国的近视患者高达,6,亿人，其中中小学生人数超过,1,亿，近视率近,50%,，初高中生近视率高达,80%,。,国家卫健委统计的数据显示，,2018,年，中国儿童青少年近视率已达到,53.6%,，其中，,6,岁儿童近视率也高达,14.5%,。,为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓！,前言zjZ j眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器,4,什么是近视？,近视,是一种看远模糊而看近清楚的视力状况。,5,米外的平行光经过眼球折射后成像聚焦在视网膜的,前面,。通过视力表检查，近视患者的,远视力下降,(,小于,5.0),，近视力正常,。,远视力小于,5.0,（正常视力标准是,5.0,以上）,什么是近视？近视是一种看远模糊而看近清楚的视力状况。5米外的,5,近视的成因和矫正,成因,：,矫正,：,晶状体太厚，折光能力太强，或者眼球的前后距离过长，成像于视网膜前。,用,凹透镜,做成的近视眼镜可以矫正近视。,近视的成因和矫正成因：矫正：晶状体太厚，折光能力太强，或者眼,6,学生近视现况严峻,近视是一种发病率很高的眼病。我国近视眼居,世界第二位,，人数居,世界之首,。,2010,年全国学生体质与健康调研结果显示，各学段学生视力低下率，,7-12,岁小学生为,40.89%,，,13-15,岁初中生为,67.33%,，,16-18,岁高中生为,79.20%,。,学生近视现况严峻近视是一种发病率很高的眼病。我国近视眼居世界,7,近视有哪些不适？,视物模糊：初期，当视线从屏幕上或近处物体上移开而注视眼前其 它物体时，有一种模糊而虚渺的感觉，闭眼休息后好转。,眼球酸困，无精打采。,眼球发胀，有时有酸痛的感觉。,眼红：眼表面血管扩张充血所致。,眼干涩。,流泪：见风流泪更加明显。,怕光：在光线稍强的环境下难以睁眼，易流泪。,头痛：严重时会发生。,注意力不集中，学习和工作效率大大降低。,近视有哪些不适？视物模糊：初期，当视线从屏幕上或近处物体上移,8,近视有哪些危害？,影响学习,：,很多患有近视的学生，看书、看黑板时因为不戴近视镜或是所配的近视镜不合标准等原因，经常会出现视疲劳、头痛、眼痛等现象，分散注意力，影响学习成绩。,影响升学、择业、参军,：,近视眼在升学、选专业和就业时会受到限制，比如飞行员、宇航员、军人等。,影响生活,：,患有近视的孩子不能像其他孩子，随心所欲地进行踢足球、打篮球等体育活动，给生活带来诸多不便。,影响后代,：,高度近视具有遗传性，据调查结果发现，近视患者中,49%,父母双方或一方近视，父母双方都是高度近视，子女患近视可能性达,97%,。,高度近视可致盲,：,高度近视可产生许多并发症，如视网膜脱落、玻璃体病变、脉络膜病变等，严重者可致盲。,近视有哪些危害？影响学习：很多患有近视的学生，看书、看黑板时,9,正确读写姿势,1.,读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为,33-35,厘米左右,(,一尺,),、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应,3,厘米左右,(,一寸,),。,2.,写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在,40-50,度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。,3.,不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。,Z J,1,正确读写姿势1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33,10,正确读写姿势,笔杆与纸面的角度在,4050,度之间，毛笔写字时笔杆直立。,读书写字身体要坐正。,1,正确读写姿势笔杆与纸面的角度在4050度之间，毛笔写字时笔,11,正确读写姿势,读书写字身体要坐正。,1,正确读写姿势读书写字身体要坐正。1,12,不歪头或躺着、趴着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。,改善用眼视觉环境,Z J,2,不歪头或躺着、趴着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。改,13,不歪头或躺着、趴着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。,改善用眼视觉环境,2,不歪头或躺着、趴着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。改,14,改善用眼视觉环境,2,改善用眼视觉环境2,15,光线应从,左前方,射来,（左撇子则方向相反）,选择适宜的桌椅读书写字，,书桌高度以到,上腹部,附近为宜。,改善用眼视觉环境,读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写,(,如太阳直射光线下、傍晚光线不足时,),。,2,光线应从左前方射来选择适宜的桌椅读书写字，改善用眼视觉环境读,16,尽量不要用铅芯过细的笔写字，,铅芯要软硬适中。,作业用纸要洁净，书写字体不宜过小。,改善用眼视觉环境,2,尽量不要用铅芯过细的笔写字，作业用纸要洁净，书写字体不宜过小,17,养成良好的用眼卫生习惯,不躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。,3,养成良好的用眼卫生习惯不躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船,18,养成良好的用眼卫生习惯,不躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。,不要歪头看书写字,不要长时间看电视,最好不要打或少打游戏，打游,戏持续时间不要超过,半小时,。,Z J,3,养成良好的用眼卫生习惯不躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船,19,3m,连续近距离用眼时间应控制在,40-50,分钟,。,课间休息要注意放松眼睛，应到教室外活,动或凭窗远眺或闭目养神。,养成良好的用眼卫生习惯,Z J,6,3m连续近距离用眼时间应控制在40-50分钟。养成良好的用眼,20,眼保操是通过眼球向各个方向运动，眼部肌肉不断地放松与收，能够增强眼部肌肉的伸缩能力，改善双眼长期看近引起的眼部肌肉疲劳,坚持做眼保操,4,眼保操是通过眼球向各个方向运动，眼部肌肉不断地放松与收，能够,21,睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。,小学生每天睡眠,10,小时,初中生每天睡眠,9,小时,高中生每天睡眠,8,小时,保证睡眠,Z J,6,睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时保证,22,均衡营养,1.,不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。,2.,多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素,A,食品。,7,均衡营养1.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。7,23,不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。,多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素,A,的食物，如蛋类、鱼类、胡萝卜等，少吃甜食（多吃,甜食,易引起近视）。,均衡营养,7,不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。多吃蔬菜瓜果，常吃富,24,多参加户外运动，确保每天运动,至少,1,小时,。,加强锻炼,Z J,7,多参加户外运动，确保每天运动至少1小时。加强锻炼Z J7,25,每学期要检查,两次,视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。,如果发现自己看不清事物，应及时告诉老师和家长，若确认已患近视，要及时到医院验光配镜。勿到不正规的眼镜店配镜。,定期检查视力,1,、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。,2,、需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，那样反而会使近视加深！,9,每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一,26,每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳、视力模糊等症状，长久下去会加深近视度数。,16,岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。,佩戴合适眼镜,9,每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳、,27,【,机动活动,】,我们请患近视的同学现身说法，谈谈近视给我们学习、生活带来哪些不便？,【机动活动】,28,谢谢聆听！,请多指教！,zj,Z J,谢谢聆听！zjZ J,29,珍爱眼睛 保护视力,主题班会,大连妇科医院排名 http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ 保护视力主题班会大连妇科医院排名 http:/,30,下面素材赠送请忽略,大连妇科医院排名 http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ 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http:/yyk,31,第4讲,第2讲,第3讲,第1讲,讨论课,预防篇,认识眼睛,近视篇,学生视力健康教育,第4讲第2讲第3讲第1讲讨论课预防篇认识眼睛近视篇学生视力健,32,眼球结构,角膜,晶状体,瞳孔,虹膜,视网膜,玻璃体,通往大脑的神经,眼球结构角膜晶状体瞳孔虹膜视网膜玻璃体通往大脑的神经,33,你知道吗？,请人用舌头舔出,用力揉眼,轻闭眼睛让泪水冲走它,世界爱眼日是每年的几月几日？,6月6日,眼睛里刮进沙子怎么办呢？,你知道吗？世界爱眼日是每年的几月几日？眼睛里刮进沙子怎么办呢,34,第4讲,第2讲,第3讲,第1讲,讨论课,预防篇,认识眼睛,近视篇,学生视力健康教育,第4讲第2讲第3讲第1讲讨论课预防篇认识眼睛近视篇学生视力健,35,保持正确读写姿势,眼离书本,一尺,远（,33,厘米）,胸离书桌,一拳,远,手离笔尖,一寸,远,(3,厘米,),保持正确读写姿势眼离书本一尺远（33厘米）,36,改善用眼视觉环境,读书写字的地方空气要清新,光线应从,左前方,射来,（左撇子则方向相反）,读书写字时要有充足的光线，不要在过亮、过暗的光线下读书。,选择适宜的桌椅读书写字，,书桌高度以到,上腹部,附近为宜。,改善用眼视觉环境读书写字的地方空气要清新光线应从左前方射来读,37,改善用眼视觉环境,尽量不要用铅芯过细的笔写字，,铅芯要软硬适中。,作业用纸要洁净，书写字体不宜过小。,改善用眼视觉环境尽量不要用铅芯过细的笔写字，作业用纸要洁净，,38,养成良好的用眼卫生习惯,不躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。,养成良好的用眼卫生习惯不躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船,39,养成良好的用眼卫生习惯,不要歪头看书写字,不要长时间看电视,最好不要打或少打游戏，打游,戏持续时间不要超过,半小时,。,养成良好的用眼卫生习惯不要歪头看书写字不要长时间看电视最好不,40,爱眼体操,每天上下午要做一次爱眼体操,做爱眼体操时应注意动作规范、手眼并用，让眼球动起来,这套,“,爱眼体操,”,，则是,“,眼动头不动，眼球跟着手指动,”,，是一套运动型眼保健操。,爱眼体操每天上下午要做一次爱眼体操这套“爱眼体操”，则是“眼,41,保证睡眠,睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。,小学生每天睡眠,10,小时,初中生每天睡眠,9,小时,高中生每天睡眠,8,小时,保证睡眠睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10,42,均衡营养,不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。,多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素,A,的食物，如蛋类、鱼类、胡萝卜等，少吃甜食（多吃,甜食,易引起近视）。,均衡营养不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。多吃
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