脑中风吃什么水果对身体好

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,众所周知，水果里面含有丰富的维生素等其他食物没有的营养元素，常吃水果，有利于身体健康。有研究表明：平时吃水果比较多(一天超过5份)的人，比吃水果较少(一天少于3份的人)的人，中风的风险可降低,(jingd),26%左右。那么脑中风吃什么水果对身体好?下面就请我三针专家给您介绍一下。,第一页，共十三页。,据国际厚生健康网站报道，英国伦敦大学日前发布的一项最新调查结果表明，人在一天中吃多少蔬菜和水果，和他将来是否,(sh fu),会患上脑中风有一定关系。报道中指出，这项调查共进行了13年，调查对象包括25万成年人。结果发现，平时吃水果和蔬菜比较多(一天超过5份)的人，比吃水果和蔬菜较少(一天少于3份的人)的人，中风的风险可降低26%左右。,第二页，共十三页。,第三页，共十三页。,脑中风吃什么水果,(shugu),对身体好?介绍如下：,1、柠檬,柠檬富含维生素C和维生素P，能增强人体血管弹性和韧性,(rn xn),，可预防高血压和缓解心肌梗死症状。国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以帮助降低血糖。,第四页，共十三页。,2、橘子,(j zi),橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等。橘子可减少胆固醇吸收，降血脂，抗动脉粥样硬化。,第五页，共十三页。,3、橙子,橙子中维生素C的含量高，能软化血管，降血脂。此外,(cwi),，橙子中的果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能。,第六页，共十三页。,橙汁中含有的类黄酮和柠檬素，可以升高,(shn o),高密度脂蛋白，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。橙子中富含的维生素C、P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高脂血症、高血压、动脉粥样硬化者常食橙子有益。,第七页，共十三页。,4、柚子,柚子营养丰富，富含糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等。柚子还含有生物活性物质皮甙以及类胰岛素，柚子肉中的维生素C非常丰富，有降血脂，降低,(jingd),血液黏稠度，减少血栓形成，预防脑血管疾病(如脑血栓、中风)等功效。,第八页，共十三页。,5、榴莲,含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味,(qwi),，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味,(qwi),有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。,第九页，共十三页。,6、山竹,原名莽吉柿。幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉,(qngling),解热的作用，而且含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、都有很好的调养作用。,第十页，共十三页。,脑中风吃,什,什么,(shn me),水果对身,体,体好?通,过,过上面的,介,介绍，相,信,信您已经,有,有一定的,了,了解了。,希望对您,有,有所帮助,，,，最后祝,您,您早日康,复,复。,第十一页,，,，共十三,页,页。,Theend,谢,谢谢,(xixie),第十二页,，,，共十三,页,页。,内容,(nirng),总结,众所周知,，,，水果,(shu,gu),里面含有,丰,丰富的维,生,生素等其,他,他食物没,有,有的营养,元,元素，常,吃,吃水果,(shu,gu),，有利于,身,身体健康,。,。有研究,表,表明：平,时,时吃水果,(shu,gu),比较多(,一,一天超过5份)的,人,人，比吃,水,水果,(shu,gu),较少(一,天,天少于3,份,份的人),的,的人，中,风,风的风险,可,可降低26%左右,。,。结果发,现,现，平时,吃,吃水果,(shu,gu),和蔬菜比,较,较多(一,天,天超过5,份,份)的人,，,，比吃水,果,果,(shu,gu),和蔬菜较,少,少(一天,少,少于3份,的,的人)的,人,人，中风,的,的风险可,降,降低26%左右。,橘,橘子含丰,富,富的蛋白,质,质、钙、,磷,磷、维生,素,素C、维,生,生素B1,、,、维生素B2等,第,十,十,三,三,页,页,，,，,共,共,十,十,三,三,页,页,。,。,