远离糖尿病 健康新生活（糖尿病健康教育）

,糖尿病健康教育,每年的11月14日是联合国糖尿病日，联合国糖尿病日的前身是世界糖尿病日，这一天是世界卫生组织针对糖尿病患者而特意制定的一个节日。,汇报：小,时间：,202X.XX,DIABETES,远离,糖尿病,健康,新生活,每年的11月14日是联合国糖尿病日，联合国糖尿病日的前身是世界糖尿病日，这一天是世界卫生组织针对糖尿病患者而特意制定的一个节日。,目的是为了加强患者和我们的医生对糖尿病的一个重视，使我们患者能够在医生的配合指导下控制血糖达标。,糖尿病健康教育,学习糖尿病知识，远离糖尿病 健康新生活,糖尿病知识科普,糖尿病的起因及预防,糖尿病的综合治疗,糖尿病患者的自我管理,CONTENTS,目 录,糖尿病健康教育,01,02,03,04,PART 01,糖尿病知识科普,Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting,糖尿病健康教育,DIABETES,由于胰岛素相对或绝对缺乏以及不同程度的胰岛素抵抗，引起碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢紊乱的综合症。持续高血糖是其生化特征。,什么是糖尿病,糖尿病,01,是一种常见病。,1997,年全世界患者已达,1.3,亿，预期到,2025,年将达,3,亿；我国,1997,年,19,省市,20,余万人普查结果表明，患病率为,2.51%,，糖耐量低减患病率为,3.2%,，预计今后将以每年,100,万的数量增加。目前我国是糖尿病的第二高发国。,02,什么是糖尿病,正常的食物代谢过程,01,胰岛素帮助葡萄糖进入组织细胞,02,糖原分解,03,胃肠道吸收葡萄糖,04,胰腺分泌胰岛素,WHO,标准（,1998,）,典型的糖尿病症状,01,随机血浆葡萄糖浓度 ,200mg/dL(11.1mmol/L),03,OGTT2,小时血浆葡萄糖,200mg/dL(11.1mmol/L),(,每种检查必须重复一次以确诊,),02,或空腹血浆葡萄糖,(FPG)126mg/dL(7.0mmol/L),糖尿病的症状,随着血糖值升高，出现症状的可能性增加，但有个体差异。典型的三多一少症状：,其余非典型症状：如视物模糊；皮肤干燥、搔痒，伤口不易愈合；还有牙龈发炎、泌尿系感染（尿频、尿急、尿痛）和小便发粘等症状。,多尿、多饮、多食和体重下降,01,糖尿病的危害,眼睛,脑血管,肾脏,心脏,神经系统,足,血管系统,糖尿病的分型,1,型糖尿病（,Type 1 DM,）,2,型糖尿病（,Type 2 DM,）,妊娠糖尿病（,GDM),特殊类型糖尿病,糖尿病高危人群,具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群,年龄,40,岁；,超重与肥胖；,高血压；,血脂异常；,静坐生活方式；,糖尿病家族史；,妊娠糖尿病史；,巨大儿（出生体重,4kg,）生育史。,6.1mmol/L,空腹血糖（,FBG,）,7.0mmol/L,，或,7.8mmol/L,糖负荷,2,小时血糖（,2hPG,）,11.1mmol/L,，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。,PART 02,糖尿病的,起因及预防,糖尿病健康教育,DIABETES,为什么会发生糖尿病,2,型糖尿病的病因与机制,胰岛素抵抗,胰岛素分泌不足,环境因素,淀粉样变,有糖尿病家族史,疾病和生活压力,肥胖,不良的饮食及生活习惯,缺乏体力活动,既往有妊娠的妇女、曾经分娩过巨大胎儿的妇女,年龄因素,什么样的人容易得,2,型糖尿病,关于糖尿病的预防，有关专家提出了“四个要点”,01.,“多懂点儿”，即知识预防,接受健康教育，学习糖尿病知识。何谓“多”？就是既要知晓家庭有无糖尿病史，又要知晓防治措施，还要通过经常检测知道自己的血糖水平。,02.,“少吃点儿”，即饮食预防,何谓“少”？就是进食要留有余地，不可一味满足食欲，七八成饱即可。饮食尽量清淡、低脂、低糖、多吃鱼肉、瓜菜、黑木耳、蒜、茶等。减少脂肪的摄入量，增加膳食纤维，防止肥胖和高脂血症等诱发因素的形成。有肥胖危险因素者注意体重、腰围、腰围与臀围比值的控制。日本的一项经世界卫生组织认可的研究成果认为，用凉开水泡茶喝，有肋于糖尿病的防治，高危人群不妨一试。,关于糖尿病的预防，有关专家提出了“四个要点”,03.,“勤动点儿”，即运动预防,运动可以减少脂肪组织和增加细胞对胰岛素的敏感性，降低患非依赖胰岛素糖尿病的危险。适当锻炼还可增强心肺功能，降低血粘。目前公认，经常参加锻炼的人比不参加运动的人随年龄增长发生糖尿病的危险要小,20%,。何谓“勤”？专家认为，那种一周爬一次山，两周游一次泳的间断式的抽空锻炼实际上起不到什么作用，年轻人应经常参加“出点汗、喘点气”的运动，最好每天半小时，每周至少,5,次。,04.,“放松点儿”，即心理预防,避免精神创伤，提高心理应激能力，从而保证胰岛素的正常分泌。,PART 03,糖尿病的综合治疗,糖尿病健康教育,DIABETES,Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting,糖尿病的诊断标准,患者出现三多一少症状，包括多饮、多尿、多食、体重下降，到医院检查血糖值在,7,毫摩尔每升以上，就可被诊断为糖尿病。,患者出现典型的三多一少症状，并伴有餐后,2,个小时血糖值在,11.1,毫摩尔每升以上，可被诊断为糖尿病。,在日常生活中的任何时间点，血糖值都在,11.1,毫摩尔每升以上，并伴有三多一少症状，可被确诊为糖尿病。,到医院做血糖检测，空腹血糖值在,7,毫摩尔每升，饮用葡萄糖溶液以后,2,个小时，血糖值在,11.1,毫摩尔每升以上，可确诊为糖尿病。,综合治疗,1.,营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施；,饮食运动需要个性化管理,“管住嘴”并不代表糖友们与好吃的食物完全绝缘了。营养科医师是糖友们高效管理饮食运动的好帮手，应定期与营养科医师沟通调整饮食方案。,01,“迈开腿”不意味着坚持运动是困难重重的，我们可以循序渐进，并根据个人喜好对运动类型、持续时间、强度和频率进行个性化的规划，有利于长期坚持。,02,建议每周至少保持,150,分钟中等强度有氧运动，如健步走、太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球等。不同运动交替、配合音乐、选择多人互动性运动等方式进行有利于增加运动的趣味性。,03,综合治疗,1.,营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施；,血糖监测需要精细化管理,指尖血糖和糖化血红蛋白是广大糖友都习以为常的血糖监测手段。,01,指尖血糖的基本监测点为空腹、三餐前和餐后,2,小时，如存在夜间低血糖风险，可酌情加测睡前和夜间血糖。,02,糖化血红蛋白是评价长期血糖控制情况的金标准，建议每,3,个月监测一次。,03,综合治疗,2.,糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，,如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险；,纠正不良生活习惯,3.,糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法,自我血糖监测应在专业医生和,/,或护士的指导下开展；,自我血糖监测,综合治疗,4.,积极治疗糖尿病,平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。,平稳控制病情,PART 04,糖尿病患者的自我管理,糖尿病健康教育,DIABETES,糖尿病患者的自我管理,日常生活自我管理,糖尿病病情监测,心理状态的自我调节,糖尿病并发症的自我监护,低血糖,心脏病和中风,眼部监护,肾脏保护,足部护理,牙齿护理,皮肤护理,糖尿病患者的自我管理,低血糖,糖尿病患者及家属均应掌握低血糖的症状及自我救治方法,外出时，随身携带含糖食品,携带糖尿病治疗卡片,心脏病和中风,自我预防,定期做检查,良好控制糖尿病,积极控制高血压,避免高脂饮食积极培养运动锻炼习惯,控制体重,戒烟、酒,糖尿病患者的自我管理,眼部监护,定期测定血糖,控制血压,肾脏保护,检查尿糖、尿蛋白,量血压,不吸烟,检查视力,每半年检查一次肾功能,控制食盐及蛋白质的摄入量,糖尿病患者的自我管理,足部护理,每日用温水和中性肥皂洗脚，注意洗净趾缝,把趾甲剪短，但不要过短，轻轻磨平边缘,冬季注意脚的保温和防裂,穿合脚清洁柔软的鞋和袜子，线袜透气性好,洗脚时水温不要过高以免烫伤,心脏病和中风,自我预防,用软牙刷刷牙,饭后要刷牙,按摩牙床,在进行牙齿治疗前，应告诉医生患有糖尿病，因有可能需用抗生素,糖尿病合并口腔牙周感染时，要及早接受严格抗生素治疗，否则容易影响牙齿功能，甚至会引起感染扩散及败血症,糖尿病患者的自我管理,皮肤护理,保持皮肤清洁,保持皮肤湿润,局部皮肤的干燥（足趾间、腋窝、腹股沟）,避免阳光暴晒,及时治疗皮肤疾病,糖尿病健康教育,每年的11月14日是联合国糖尿病日，联合国糖尿病日的前身是世界糖尿病日，这一天是世界卫生组织针对糖尿病患者而特意制定的一个节日。,汇报：小,时间：,202X.XX,DIABETES,远离,糖尿病,健康,新生活,