保护视力四级

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,保护眼睛 预防近视,先 知 道：,1,、世界上青少年视力不良的比率一直居高不下，甚至有上升的趋势，电脑、电视、课业让我们使用眼睛更加频繁了，但我们却常常忽略它的需求，经常超时工作，提醒学生留意用眼卫生和用眼习惯，重视对眼睛的保护。,2,、小学生进一步了解保护眼睛、预防近视眼知识，学会合理用眼，在基本内容的健康行为与生活方式中有认识读书写字、看电视、用电脑的卫生要求,预防近视,.,有 目 标,认知性目标：认识近视的危害和造成近视的原因，养成良好的用眼卫生习惯，保护好眼睛。,技能目标：养成良好的健康态度和卫生习惯并能在生活中表现，做好眼保健操，能做到望远凝视，了解眼睛的保健方法。,情感目标：体会眼睛的重要性，愿意在生活中实践爱眼习惯。,看 过 程,同学们，你们知道眼睛是由哪些部分组成的吗？,下,面我们就一起认识一下我们的眼睛,我们看了眼睛的图片，也认识了眼睛的结构，那么眼睛在我们日常生活中有什么作用呢？,帮助我们读书写字,看电视、玩电脑,春游时，欣赏美丽的风景，与人情感的沟通,眼睛有那么多作用，那你们平时有没有好好保护眼睛呢,?,观察一下周围的同学，看看都有哪些人戴了眼镜？自己的亲戚中呢？,请同学们讨论一下，近视会给我们的生活带来哪些不便？,吃饭的时候，镜片上会有一层雾，导致看不清事物,运动的时候，眼睛不能很好的固定,容易疲劳，影响学习效率,可能会影响将来的就业,近视,什么是近视？,看近物清楚，看远物模糊，专业定义为“远处物体经,眼球,折光后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的物像”。,近视是,中国儿童,最常见的眼疾，而大陆高度近视的比率更是比其他国家和地区的儿童高出很多，伴随着高度近视所衍生的许多眼疾，正威胁着许多儿童的视力及眼睛健康。,近视产生的原因,用眼距离过近。,用眼时间过长。,照明光线过强或过弱。,在行车上或走路时看书。,躺着看书。,睡眠不足。,课桌不符合要求，写字姿势不正确。,目前空间的,射线,的影响。,请同学们仔细观察，看看哪几个同学用眼正确，哪几个是错误的？,有些错误的做法也会引起近视，你们知道有哪些吗？,错误一：眼睛干了滴,眼药水,。,眼科医生,指出，这样对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对,角膜,上皮有伤害。,错误二：关灯看电视。,这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。,错误三：专注用电脑不眨眼。,有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。,近 视 的 危 害,1,、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响 学习、生活,和工作质量。长期戴镜，会导 致生活工作不便。,2,、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松 弛，影响容貌。,3,、升学、参军、考公务员和找工作受限,。,4,、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。,5,、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。,6,、遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其是中高,度近视，遗传几率在,80%,以上。,7,，严重的导致失明。,我国近视的现状,这图告诉我们随着年龄的增长，视力不良学生所占的比例不断上升。,请同学们根据这张视力表测一下自己的视力吧，看看能不能看到最下面一行,你们已经知道了近视产生的原因和这么多近视的危害，又自己测试了一下自己的视力，了解了自己的视力情况，那你们知不知道周围有哪些人有不好的用眼习惯呢,?,知不知道怎样保护眼睛，预防近视呢？先小组讨论一下，然后老师请人回答。,预防近视,三字经,：,近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难；做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力；温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正；眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花；要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视；,预防近视四件宝：,预防近视四件宝，件件都要记得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼卫生要牢记，还要锻炼身体好，四件宝要做得好，预防近视有成效。,我们还可以通过食物疗法来改善和保护视力，预防近视：,1.,蛋白质：肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。,2.,钙：食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。,3.,锌：食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。,4.,维生素：富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。,5.,叶黄素必补。可以多吃猕猴桃，黄玉米和蛋黄 等。,同学们，我们看了那么多眼睛的图片，也认识了眼睛，了解那么多关于保护眼睛，预防近视的知识，那你们知道全国爱眼日是几月几号吗？全国爱眼日呢？知道这一届的世界爱眼日的主题吗？,世界爱眼日是每年,6,月,6,日,.,全国爱眼日是每年的,5,月,5,日。,2014,年世界爱眼日主题：关爱眼健康。,同学们，通过这次的学习，你们有什么 收获？,你们以后应该怎么做呢？,能不能各自谈谈你们自己的想法？,同学们,眼睛是心灵的窗户，所以请同学们在生活中要注意用眼卫生，保护好眼睛，让自己有一个光明、美好的未来。,你,会,洗,手,吗,？,为什么要洗手？,什么时候需要洗手？,怎样洗手？,洗完后还要注意什么？,细菌农场,!,为什么要洗手？,细菌,微小,有生命的,太小了，我们的眼睛看不见,细菌存在于任何地方,细菌会导致疾病,原来手上真的有那么多细菌啊,!,还有哪些地方细菌多？,日常生活,/,工作中细菌聚集的场所,办公桌、厨房的水槽要比卫生间的更脏、百洁布,/,海绵、垃圾箱、电冰箱、浴室,/,卫生间门把手、电脑键盘、自动扶梯扶手、超市购物车把手、露天餐桌、电灯开关电器、遥控器、玩具、漱口杯、钢笔、铅笔、蜡笔、宠物笼舍等。,电脑的键盘比洗手间还脏吗？,什么时候需要洗手？,前 后,!,还有呢,还有呢？,那就是,打喷嚏或咳嗽后，接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液,(,口水,),后，,吃药之前、,触摸眼、口、鼻前,(,如揉眼睛、抠鼻子,),；,戴口罩前及除口罩,触摸过公共物品如扶手、门把手、,电梯按钮,、公共电话后，接触钱币之后；,做完扫除工作之后,从外面回家后,与宠物玩耍后,怎样洗手才有效？,勤洗手固然重要，但是，如果洗手的方法不正确，就算洗了也徒劳无功。据说，人的一只手上可附着数十万个细菌，如果手洗不干净，后果不堪设想。,同学们，你们都是怎样来洗手的呢？,第一步,:,取适量的皂液于手心,第二步：双手掌心相对摩擦,第三步：双手掌心向下相叠，十指交叉，摩擦指缝和手背；双手位置交换,第四步：十指相握，相对摩擦指尖和甲沟,第五步：一只手握对侧手拇指摩擦，再交换,第六步：一只手摩擦对侧手腕，再交换,洗完后还要注意什么？,还要注意,洗手时间最少不能少于,20,秒；,手洗净后一定干手。可以用一次性纸巾、干净的毛巾、手绢等擦干双手，也可以用干手机将双手吹干；,双手清洗完毕后，就不要再直接用手触摸水龙头，而应该泼水将水龙头冲洗干净后再关闭。,