洋浦地区青少健康状况与体育锻炼

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,洋浦地区青少健康状况与体育锻炼,洋浦地区青少健康状况与体育锻炼,第1页,当今世界范围经济竞争、综合国力竞争，实质上是科学技术竞争和民族素质竞争。而青少年学生体质健康情况好坏是事关中华民族大事，是衡量国家综合国力主要标志之一，与社会主义当代化建设成败亲密相关。有伟人曾经说过：“咱们只有拥有健康青少年儿童，才能真正拥有未来。”,洋浦地区青少健康状况与体育锻炼,第2页,调查,依据当前咱们体育健康情况调查结果来看，许多洋浦同学都存在着比较不利本身原因：不喜欢锻炼。使得他们一些身体状态：瘦，经常头晕，轻易感冒,.,很多都相关联。“身体是革命本钱”在全身心投入学习之前，咱们应该把身体搞好，把状态调整好。才能有比较主动一面，有比很好结果。,洋浦地区青少健康状况与体育锻炼,第3页,问卷调查表,洋浦地区青少健康状况与体育锻炼,第4页,调查数据,据调查结果显示，有,52.7%,学生填写每年除了召开一次田径运动会之外，还举行其它最少三个或三个以上项目标竞赛活动，如跳绳、踢键、象征性长跑、乒乓球及广播操等。有,47.3%,学生填写他们学校只是偶然举行其它体育竞赛活动（比赛项目在三个以下）。因为学校极少组织各种体育竞赛，缺乏对体育知识宣传，使学生对体育方面知识知之甚少，参加体育锻炼意识淡薄，以至于极少参加甚至不参加体育活动。,洋浦地区青少健康状况与体育锻炼,第5页,调查结果,经调查发觉：许多女同学锻炼（欠）使得身体素质也不是那么好，不喜欢运动。许多男同学锻炼（丰富）身体素质好，喜欢运动。,洋浦地区青少健康状况与体育锻炼,第6页,影响中学生体育锻炼原因,:,1.,学习压力过大,现阶段作业量较大,难以分配时间,.,2.,学校及其周围体育设施不够完善,限制课外锻炼,.,3.,观念不够成熟,个别学生不喜欢运动,.,洋浦地区青少健康状况与体育锻炼,第7页,提议：,1,主动参加体育锻炼,合理安排锻炼时间。如每个星期锻炼,1,次或俩次，用或者更多。锻炼能够采,慢跑，打篮球，拍球，游泳等等 主动参加体育课，或者小区里体育比赛，和同学出郊游之类,洋浦地区青少健康状况与体育锻炼,第8页,2,调整自己学习压力,不要把目标定得高于自己能力所及,.,有效地分配时间,将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序,然后依次逐步完成,阶段性结果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来压力,.,课余时应做适量运动,既可健壮身体,亦可减压,或可在教室做一些简单伸展运动,减轻肌肉疲劳,.,碰到困扰或情绪低落时,可与家人或朋友倾诉,经过与同学,同事沟通取得支持和关心,亦可发泄情绪,.,即使再忙,也要有必要而充分睡眠,这对松弛绷紧神经至关紧要,对于处于身体发育时期学生来说尤为主要,.,假如实在感觉压力太大,无法应承致使情绪低落,不妨去听听,CD,看看电视剧,哪怕偶然,疯狂,消费一把也能够,.,当然这是一个矫枉过正方法,不可频频使用,更不能成为你懒惰涣散借口,.,养成持之以恒,平衡有序生活习惯,不要做,书呆子,别放弃享受美食,享受户外活动或发展个人兴趣所带来乐趣,.,洋浦地区青少健康状况与体育锻炼,第9页,3,保持健康乐观主动态度,乐观、幽默人，能够感受到生活中美好一面，抓住生活中有趣一面，分寸恰当地表示自己思想和感受，并能给周围人带来高兴。能够使大家关系变得亲切、自然、友好，成为调整人际关系润滑剂。适应对担心学习生活和工作不可缺乏条件，也是咱们身心健康不可缺乏原因。所以，生活中乐观、幽默人总有很好心情，也总是受到大家欢迎和喜爱，从而享受更多生活情趣，所以乐观、幽默生活态度是陶冶高雅情趣条件。希望你能以以乐观、幽默态度对待担心学习和生活，让你学习生活充满乐。,洋浦地区青少健康状况与体育锻炼,第10页,研学感言,。,组长：谭光如,这次研究学习，让咱们更深刻了解了洋浦中学生身体健康情况和体育锻炼。因为种种原因，限制了中学生锻炼时间。经过这次研究学习调查，愈加突出了洋浦中学生体育健康情况，咱们会以次数据为依据，呼吁更多人参加体育锻炼，愈加关注自己健康,洋浦地区青少健康状况与体育锻炼,第11页,羊东成,在这次研究性学习中，我得到了很多锻炼机会包：采访他人，统计，怎样才能更加好和答卷人沟通等等，我从过程当中体会到了由衷欣喜，投入去做一件事真很高兴，在这一学期多过程当中咱们组组员相互磨合，相互帮助和体谅，看着大家在活动中都能为调查而忙碌，这是过程高兴所在。而当咱们得到结果而讨论出处理方案时，那种自豪感觉更令我难忘。,洋浦地区青少健康状况与体育锻炼,第12页,研学感言,李秀海,看着眼前还透着几分稚气、刚才成稿论文，咱们会心地笑了。眼前出现出，依稀是过去咱们在一起努力样子。即使曾经走到腿发酸，曾经怕到手哆嗦，曾经争到面红耳赤，现在，一切都得到了回报！在这短短几个月时间里，咱们一起努力，一起成长，一起进步；咱们学会了合作，学会了坚持，学会了谅解；咱们感受到了情谊，感受到了温暖，感受到了成功喜悦,洋浦地区青少健康状况与体育锻炼,第13页,研学感言,李瑞妍,这次活动是我体会到了看时轻易做时难道理，使我受益匪浅，它不但断离了我办事能力同时还提升了我人际交往能力，合作即使困难重重，但在克服困难后成功更令我体会到了成功喜悦，同时也要感激其它组员以及咱们伟大辛勤工作组长，没有他们帮助，我便不可能顺利地完成任务，这是一次归功于大家成功地研学活动。,洋浦地区青少健康状况与体育锻炼,第14页,