军人心理健康及其维护

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,军人心理健康及其维护,心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫困和战争等，而是我们的心灵自身。,荣格,主要问题,一、军人心理健康的含义及标准,二、军人心理健康的维护,三、常见的心理问题及其防治,一、军人心理健康的含义及标准,（一）健康的含义：,生理健康,心理健康,社会适应良好,（二）健康的标准：,美国著名心理学家马斯洛和密特尔曼提出了被认为是经典的,10,条标准：,有充分的自我安全感；,能充分了解自己，并能恰当地估价自己的能力；,生活理想切合实际；,不脱离周围现实环境；,能保持人格的完整与和谐；,善于从经验中学习；,能保持良好的人际关系；,能适度地宣泄情绪和控制情绪；,在符合团体需要的前提下，能有限度地发挥个性；,在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需要。,（三）心理健康的概念,心理健康,是生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪积极稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。,（四）,心理健康的标准,心理行为符合年龄特征,人际关系和谐,情绪积极稳定,自,我意识正确,意志品质健全,环境适应良好,精神分析理论的,人格结构,本我、自我和超我构成一个复杂的人格动力结构系统。当三种力量之间维持平衡时表现为心理健康，当三者失衡出现冲突时，则出现心理问题。,心理健康状态,常态,正 常 状 态,心理健康,偏态,不平衡状态,心理问题,变态,不健康状态,心理疾病,二、军人心理健康 的维护方法,（一）自动调适法,投射,置换,文饰作用,升华作用,压抑作用,幽默,退行,（二）认知调控法,当个体出现不适度、不适当的情绪反应时，理智地分析和评价所处的情境，理清思路，冷静地作出应对的方法。,由埃利斯（,A.Ellis,）,在美国创立,通过不断摸索和实践，他逐步发展了自己独特的、主动的、指导式的心理咨询理论与治疗方法。,合理情绪疗法（,RET,）,ABC,理论,A,代表诱发事件,（,Activating events,）；,B,代表个体对这一事件的看法、解释及评价即信念（,Beliefs,）；,C,代表继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果（,Consequences,）。,大多数人认为是,A,引起了,C,，但,RET,则认为,A,和,C,中间还有,B,，,B,决定,C,的性质、程度。,（三）合理渲泄法,利用或创造某种条件、环境，以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来，以减轻或消除心理压力，稳定情绪,常见有：倾诉、书写、运动。,三、常见心理问题及其防治,（一）正常心理活动的内涵（功能）,（二）正常与异常心理活动的区分,（三）,常见心理问题的诊断与防治,正常心理活动的内涵（功能）,1,、能保障人作为生物体顺利地适应环境，健康地生存发展；,2,、能保障人作为社会实体正常地进行人际交往，在家庭、社会团体、机构中正常地肩负责任，使人类赖以生存的社会组织正常运行；,3,、能使人正常地、正确地反映、认识客观世界的本质及其规律性，以便创造性地改造世界，创造出更适合人类生存的环境条件。,正常与异常心理活动（病与非病）的区分原则,1,、主观世界与客观世界是否具有统一性,2,、心理活动本身是否具有完整性和协调性,3,、个性心理特征是否具有相对的稳定性,（一个人是否患有心理疾病，以上标准可以帮助我们识别与判断。但如果想进一步了解其具体属哪一类心理疾病，还需要掌握心理疾病的分类。）,常见心理问题的诊断与防治,常见的心理问题有两种：,（一）功能性精神病,（二）神经症,（一）常见的功能性精神病,功能性精神病是指脑功能而不是脑组织方面病变引起的精神病。,精神病的两个重要症状,幻觉,幻觉分为幻听、幻视、幻嗅、幻味、幻触和内脏性幻觉等，其中幻听最常见,。,妄想,是一种脱离现实的病理性思维。思维的内容没有客观现实做基础。,（,1,）关系妄想,（,2,）被害妄想,（,3,）钟情妄想,（,4,）罪恶妄想,（,5,）疑病妄想,1,、精神分裂症,精神分裂症的主要特征,精神分裂症是以基本个性改变，感知、思维、情感、意志和行为的分裂（互不配合），精神活动与环境不协调为主要特征的一类最常见的精神病。多起病于青壮年，常缓慢起病，病程迁延，部分患者可发展为精神活动的衰退。患病期自知力基本丧失。,病例：男,22,岁，精神分裂症青春型。,医生问，患者答，现记录一段交谈内容如下。问,:“,这儿是什么地方？”答：“现在地方不管它，就是一小部分。”问：“你来这里干什么？”答：“我来这里没法说生活困难。现在我来就算是叨语。现在就代表一句话。院长就这样。今天是下午。”问：“我们是做什么工作的？”答：“我早晨没有吃饭，我找原来前面那个小小的商店。”问：“你吃了没有？”答：“你想想，哪个人他不知道，点心还不如火烧，米饭大部分是思想问题”,2,、情感性精神病,情感性精神病的主要症状：,“三高”,（躁狂状态）：即情感高涨、思维奔逸、行为明显增多。,“三低”,（抑郁状态）：即情感低落，思维缓慢，行为明显减少。在严重的抑郁状态下，自杀的危险性很大。,情感双向障碍：表现为情绪高涨与情绪低落交错发作。,（二）,神经症,神经症的基本特征：,1,、没有脑的器质性病变作为基础，也没有足以造成脑功能障碍的躯体疾病。,2,、自知力良好。,3,、心理冲突，精神痛苦。,4,、生活自理能力、社会适应能力和工作能力基本没有缺损。,5,、症状的持续性。,1,、神经衰弱,神经衰弱的三组症状：,（,1,）与精神易兴奋相联系的精神易疲劳。,（,2,）情绪症状：烦恼、易激惹、心情紧张。,（,3,）常见的心理生理障碍：睡眠障碍、头部,不适感、个别内脏功能轻度或中度障碍。,2,、焦虑性神经症,两种发病形式：,（,1,）广泛性焦虑（即慢性焦虑）,（无名的、漂浮状的、弥散性的）,（,2,）惊恐发作（即急性焦虑）,（说不出的紧张、恐惧或难以忍受的不适感）,3,、强迫性神经症,强迫症的三个典型特征,：,（,1,）患者体验到思想或内在驱使是他自己的，是他主观活动的产物，但他有受强迫的体验；,（,2,）主观上感到必须加以意识的抵抗，这种反强迫与自我强迫是同时出现的（两者的冲突导致患者紧张不安、十分痛苦）；,（,3,）有症状自知力，即患者感到这是不正常的，甚至是病态的，至少患者希望能消除强迫症,。,强迫症的主要症状,1,、强迫观念,2,、强迫意向,3,、强迫动作,4,、恐怖性神经症,（,1,）社交恐怖症,（,2,）空旷恐怖症,（,3,）动物恐怖症,（,4,）登高恐怖症,（,5,）尖端（锐）恐怖症,（,6,）疾病恐怖症和不洁恐怖症,（五）疑病性神经症,又称疑病症。其特征表现为过度关注自己的身体健康，对健康估计之坏和关心之过分与身体的实际情况很不相称，处于对疾病或失调的持续的强烈的恐惧之中。患者把注意力都集中到自己躯体的某一部位，仔细体察身体的细微感觉和变化，思维方式往往是,“,万一一万,”,。,（六）抑郁性神经症,简称抑郁症。是一种以持续的抑郁情感为特征的神经症，表现为哀伤、悲观、孤独感和自我贬值等。,(Loss),（抑郁症自杀率很高）,引发心理与行为问题的因素,识别病因：,1,、生物学因素,:,遗传、疾病,2,、社会性因素：生活事件、人际关系、生存环境,3,、心理因素：知、情、意,4,、人格因素,关于神经症的心理调适,1,、坚持“顺其自然，为所当为”的基本原则,2,、建立积极的生活态度,1,、顺其自然,（,1,）顺其自然，接受烦恼、不安等消极情绪；,（,2,）顺其自然，接受症状，带着症状积极生活；,（,3,）顺其自然，接受事物的客观规律。,2,、为所当为,忍受痛苦，投入到行动中，把一直向内的精神能量引向外界，使注意力不再集中在症状上，从而在不知不觉中得到自信的体验，减轻病痛，直至痊愈。,3,、积极的生活态度,（,1,）端正外表,（,2,）保持充实的生活,（,3,）不要长期休养,（,4,）要正视现实,（,5,）不追求完美,（,6,）勇于自信,（,7,）不要急于求成,保持良好的心境，拥有健康的心理！,谢谢大家！,