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,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,新生心理健康教育讲座,心理咨询指导中心 李娟,1,现代社会，心理素质对于每个人来说至关重要。大学阶段是一个人未来人生的奠基时期，其心理健康状况如何直接关系到大学生的成才。,现代社会，心理素质对于每个人来说至关,2,开展大学生心理健康教育就是使大学生形成较高的智能、完善的人格、良好的适应能力，使其身心健康发展。,开展大学生心理健康教育就是使大学生形成较高的智能、完善的人格,3,心理健康的标准,马斯洛和心理学家密特尔曼提出心理健康的十条标准：,（1）是否有充分的安全感；,（2）是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；,（3）自己的生活和理想是否切合实际；,心理健康的标准马斯洛和心理学家密特尔曼提出心理健康的十条标,4,（4）能否与周围环境保持良好的接触；,（5）能否保持自身人格的完整与和谐；,（6）是否具备从经验中学习的能力；,（7）能否保持适当和良好的人际关系；,（8）能否适度地表达与控制自己的情绪；,（4）能否与周围环境保持良好的接触；,5,（9）能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；,（10）能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。,（9）能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；,6,大学生心理健康的标准,樊富珉提出大学生心理健康的7个标准：,（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲,望；,（2）能保持正确的自我意识，接纳自我；,（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境；,（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；,大学生心理健康的标准樊富珉提出大学生心理健康的7个标准：,7,（5）能保持完整统一的人格品质；,（6）能保持良好的环境适应能力；,（7）心理行为符合年龄特征。,（5）能保持完整统一的人格品质；,8,正确理解心理健康标准,一是标准的相对性。,心理健康与不健康并无明显界限，而是一个连续谱。,如将正常比作白色，将不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域灰色区，大多数人都散落在这一区域内。,正确理解心理健康标准,9,二是整体协调性。,把握心理健康的标准，应以心理活动为本考察其内外关系的整体协调性,。,从心理过程看，健康的人的心理活动是一个完整统一的协调体，这种整体协调保证了个体在反映客观世界的过程中的高度准确性和有效性。,二是整体协调性。,10,三是发展性。事实上，不健康的心理可能是人的发展中不可避免的发展性问题，随着个体的心理成长而逐渐调整而趋于健康。,三是发展性。事实上，不健康的心理可能是人的发展中不可避免的发,11,心理健康的误区,1心理健康就是心理平衡，内心无冲突。,2心理健康与心理问题是静态、不可变化的。,3心理健康问题只发生在少数人身上。,4纪律、道德、思想问题与心理健康问题有关。,心理健康的误区1心理健康就是心理平衡，内心无冲突。,12,5有心理问题就是有精神病。,6心理健康问题只能出现后再进行治疗。,7心理上没有毛病即使有“病”也不用去看。,8过分敏感对号入座。,5有心理问题就是有精神病。,13,大学生常见心理问题,环境适应问题。,学习问题。,人际关系问题。,恋爱与性心理问题。,性格与情绪问题。,神经症问题。,大学生常见心理问题环境适应问题。,14,一、自信心与心理健康,自信是心理健康的基础，也是人生成败、幸福与否的关键。,仅有自信是远远不够的，但是没有自信是万万不能的。,一、自信心与心理健康自信是心理健康的基础，也是人生成败、幸福,15,是什么遮住了我们的阳光,学习成绩不好？,语言表达能力不强？,不会修饰打扮？,以往的挫折经历？,家庭条件？,地域的差异？,是什么遮住了我们的阳光学习成绩不好？,16,自信心易遭受伤害的几种关系：,自我定位不准，自己扼杀了自己的愿望、才气、机会和表达的权利，所以是我们自己在我们和世界之间垒了一道墙。,1、依赖关系,2、从属关系,3、指责关系,4、比较关系,自信心易遭受伤害的几种关系：自我定位不准，自己扼杀了自己的愿,17,怎样树立自信心,1、正确的人生定位：只有更好，没有最好。,2、世上从来没有完美的人，勇于面对自己的缺陷和不足。允许自己犯错误。,3、不放弃逐步完善自我的勇气和信心。,4、敢于尝试自己未接触过的领域,怎样树立自信心1、正确的人生定位：只有更好，没有最好。,18,（一）什么是人际关系？,在心理学上，人际关系是指人与人交往互动时的心理距离。人际关系有三大类：,1、以感情为基础的人际关系：亲情、友情、爱情。,2、以利害为基础的人际关系,3、缺乏任何基础的陌路关系,（一）什么是人际关系？,19,（二）人际关系的发展阶段,1、互不相识,2、单向注意,3、双向注意,4、轻度卷入,5、中度卷入,6、深度卷入,（二）人际关系的发展阶段,20,影响人际交往的因素,（一）、外表,美丽是最好的名片。暴力的小男孩,（二）、接近且相纳,近水楼台先得月，打翻了咖啡杯的男人,（三）、人际心理学,1、首因效应：第一印象,2、近因效应 ：朋友道别，形象美化,3、晕轮效应：光环效应,4、刻板印象,5、投射效应,影响人际交往的因素（一）、外表,21,三、人际交往的原则,1、交互性原则 盲人打灯笼,2、自我价值保护原则,3、平等性原则,三、人际交往的原则,22,人际人性之一：偏好正性刺激,“拍马屁”现象、“闻过则喜”现象,人际不等式：赞扬者所付出的被赞扬者所得到的,作用：集体气氛,领导艺术,两个原则：真诚、被在意,人际人性之一：偏好正性刺激,23,人际人性之二：自我性,思维和行为的目的指向自我,利益相关时为自己考虑多一些,对人际往来利益判断的失真：,不等式：实际付出小于感觉付出,实际得到大于感觉得到,嫉妒心,幸灾乐祸性：传谣,自我是可以外延的.要学会示弱,没有嫉妒心的领导是少见的,人际人性之二：自我性,24,人际人性之三：个别性,个性上的独特性、情感上与归属性相对的独立性,个性上的独特性：魅力所在,能力所在,学会与独特性相处,情感上的独立：需要有属于自己的情感上的静土、有自己的隐私、独处的机会,人际之间的距离感,朋友只是合作伙伴,不要剥夺对方的空间,人际人性之三：个别性,25,良好人际关系的培养,1、充分有效的沟通,2、把握好交往中的度,3、学会解决冲突,4、培养良好的人际相处品质,宽容、诚信、幽默、心理换位,良好人际关系的培养,26,送大家的话,珍爱仅有一次的生命,尊重与生俱来的权利,展示举世无双的魅力,THANK YOU,送大家的话珍爱仅有一次的生命THANK YOU,27,
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