珍爱生命-阳光生活心理健康讲座课件

单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,精品课件,*,精品课件,单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,珍爱生命 阳光生活,珍爱生命 阳光生活,I,F,E,L,生命只有一次,它,是上天赐给我们的最好的礼物,有了生命,才会去经历生活中的种种,才能体验到喜怒哀惧带给我们的感受,IFEL生命只有一次它是上天赐给我们的最好的礼物有了生命才会,珍爱生命-阳光生活心理健康讲座课件,珍惜生命 热爱生命,第一章,珍惜生命 热爱生命第一章,黄美廉,从小就患上了脑性麻痹症，肢体失去平衡感，模样十分怪异。,医生判定她活不过,6,岁，人们也觉得她没有,什么前途与幸福,。,但她却坚强地活了下来，而且靠顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位，成为画家。,黄美廉,你从黄美廉身上，得到了怎样的启示？,不要,抱怨命运的不济，不要只看自己没有的，而要多看看自己所拥有的,控制自己的情绪，保持,乐观，心情开朗，积极向上,你从黄美廉身上，得到了怎样的启示？不要抱怨命运的不济，不要只,调节和控制消极情绪,第二章,调节和控制消极情绪第二章,转移自己的注意力,不要将过多的时间和精力投入到消极事件中。如果我们一直想着消极事件,那么我们的情绪只会越来越糟,。,迅速将注意力转移到其他事情之上如听听音乐、看看电视、画些画等,那么消极情绪也会随着我们的忽视慢慢淡化。,转移自己的注意力不要将过多的时间和精力投入到消极事件中。如果,采用适当的发泄方式,适当的哭一场。哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。,痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，不妨痛快地喊一回，通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。,采用适当的发泄方式适当的哭一场。哭是自我心理保护的一种措施，,学会倾诉,有人曾说,:“,当你将快乐分享给别人时,你的快乐会加倍。当你将你的痛苦倾诉给别人的时候，你的痛苦也会减半。”,所以，不要将自己的负面情绪埋藏在心底，找到合适的人进行倾诉，可以帮你有效地减压。,学会倾诉有人曾说:“当你将快乐分享给别人时,你的快乐会加倍。,积极应对挫折,第三章,积极应对挫折第三章,草地上有一只蚕蛹，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，一直出不来。一个天真的小男孩子不忍看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子，于是拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。然而，这只蝴蝶由于没有经过破蛹前必须经历的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。,心理健康小故事,草地上有一只蚕蛹，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，一直出不来。一个,小故事中的大道理,要得到欢乐与成功，就必须承受痛苦和挫折。蚕蛹只有无悔地承受作茧自缚的痛苦，才能展翅飞向蓝天；梅花只有无悔地承受独立风雪的寂寞，才能飘逸迷人的清香；人生只有无悔地跋涉寒冷的冬季，才能享受生命的翠绿！,小故事中的大道理要得到欢乐与成功，就必须承受痛苦和挫折。蚕蛹,人遭受挫折就好像小猪脱臼，如果只是顺势趴在地上悲伤哭泣，那么谁也帮不了你，就是上帝也无法救你！真正能帮助你的只有你自己！,学会心理自救,人遭受挫折就好像小猪脱臼，如果只是顺势趴在地上悲伤哭泣，那么,有的时候，我们对自己的要求定得过多，将目标定得过高，这都是我们遭受挫折的重要原因。聪明的办法是学会舍弃，只有学会放下眼前的失败，才能摆脱无谓的烦恼。,1.,懂得放下,要努力从不利因素中找到有利因素,，,自己说服自己，调动自己的积极性，努力把负性的心理压力转化为进取的动力，保持一颗奋发向上的恒心，从而能满怀信心地面对现实，迎接挑战。,2.,自我安慰,用自己的长处和优点，肯定自己，通过正强化来进行自我勉励,。,当人在无助的时候，看到自己的长处，就是看到了新的希望，就是找到了心灵复苏的平台，这,是,走向成功的动力和关键。,3.,自勉自励,有的时候，我们对自己的要求定得过多，将目标定得过高，这都是我,调整心态,一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且垫到了脚下，很快，驴子便跑出了枯井。,对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地哭泣，那么每一铲土都是埋葬它的致命一击。但是，聪明的驴却及时改变了心态，积极应对，抖掉了身上的每一铲土，甚至成功地利用了它们，从而摆脱了困境，获得了新生。,调整心态一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴,主动寻求援助,向身边的同学、朋友倾诉。当你痛苦时，最好的良药是朋友。,向老师和自己信赖的长辈求助。老师和长辈能帮助我们客观地分析失败的原因，准确地找到行之有效的解决问题的途径和方法。,向心理辅导老师和心理咨询室寻求心理援助。,一朵花儿要盛开出美丽，除了依靠自身制造的养料外，还需要外界阳光雨露的滋润。同样，一个身处逆境的学生，当凭借自己的力量无法自助时，就要主动寻求外界的帮助。常见的方式有三种：,主动寻求援助向身边的同学、朋友倾诉。当你痛苦时，最好的良药是,学会认输,学会认输也叫宽容退让。比如：你在班上是中等偏下水平，你就不能把学习定位在尖子生,“,大容量，高难度,”,的层面上，不妨退一步，在基础知识的综合运用上下足功夫，以退为进，是一种胸襟，一种智慧，也能让你提升到更高的境界。,学会认输学会认输也叫宽容退让。比如：你在班上是中等偏下水平，,榜样激励,榜样的力量是无穷的，当我们身陷挫折时，可运用榜样的示范力量，如杰出的伟人贝多芬、保尔等，用他们的模范行为和奋斗精神来激励、感染自己，正视挫折，战胜自我，超越自我，成就自我。,也可用自己身边同学战胜挫折的榜样激励自己，产生,“,别人行，我也行,”,的自信心，以此淡化挫折感，获得克服挫折的精神动力，激励自己想办法解决学习、生活上遇到的困难，体验克服困难、战胜挫折的喜悦。,榜样激励榜样的力量是无穷的，当我们身陷挫折时，可运用榜样的示,我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程,我不去想能否赢得爱情,既然钟情于玫瑰,就勇敢地吐露真诚,我不去想身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影,我不去想未来是平坦还是泥泞,只要热爱生命,一切，都在意料之中,热爱生命,我不去想是否能够成功热爱生命,谢谢观看,谢谢观看,