秋冬靓丽之滋补养颜篇ppt课件

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,秋冬靓丽之滋补养颜篇,时尚侨鸿网主办,秋冬靓丽之滋补养颜篇 时尚侨鸿网主办,1,尊敬的各位来宾,大家下午好！,尊敬的各位来宾 大家下午好！,2,简要自我介绍,我是一名执业中药师,现供职于许氏洋参公司,1984年至今一直从事中药及保健品营销工作,简要自我介绍 我是一名执业中药师,3,健康美颜的目标,从食物的合理搭配中吃出水润肌肤来,使用药膳及保健食品来调节身体的内部状态，通过由内而外的保养，达到健康美颜的理想效果,健康美颜的目标从食物的合理搭配中吃出水润肌肤来,4,什么是健康?,健康不但是没有身体疾患，而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力。,通俗地说包括“五快”和“三良”,“五快”：食得快；便得快；睡得快；说得快；行得快。,“三良”：良好的个性；良好的处世能力；良好的人际关系。,我国传统医学认为，人体阴阳平衡就是健康。,什么是健康?健康不但是没有身体疾患，而且有完整的生理、心理状,5,什么是人体的阴阳?,阴阳是中国古代哲学的一对范畴。,古代医学家应用阴阳学说，创立了中医学理论体系。,阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既不过分，也不偏衰，呈现一种和谐状态。,什么是人体的阴阳?阴阳是中国古代哲学的一对范畴。,6,什么是亚健康?,健康与疾病之间的“第三种状态”，在我国称为“亚健康状态”。,据统计70%的人处于亚健康状态。,亚健康状态的人更容易引发秋冬的面子问题！,什么是亚健康?健康与疾病之间的“第三种状态”，在我国称为“亚,7,亚健康的表现,1焦虑不安，心情烦躁，或忧郁苦闷，情绪低落。,2记忆减退，不易入眠，多梦易醒，,3体重减轻，体虚力单，动作迟缓。,4头晕耳鸣，夜常盗汗，容易疲劳，精力下降。,5面色苍白，手脚冰冷，口干舌燥。,6食欲不振，味觉不灵，口舌溃疡，反复发生。,7易患感冒。,亚健康的表现1焦虑不安，心情烦躁，或忧郁苦闷，情绪低落。,8,秋冬常见面子问题,面色苍白,面色暗黄,面部干燥、皱纹,面部色斑,面部痤疮,秋冬常见面子问题 面色苍白,9,面色苍白的原因,最可能的原因是贫血,家族遗传 因素,办公室一族,严重睡眠不足,中医认为心气不足,面色苍白的原因最可能的原因是贫血,10,怎样确定是否真的贫血？,嘴唇、指甲、手掌心以及眼睑内层，如果也是颜色苍白,手脚冰凉，冬天特别怕冷，动则气喘吁吁,严重贫血时，会出现心跳过快(心悸)或是呼吸急促的现象,怎样确定是否真的贫血？嘴唇、指甲、手掌心以及眼睑内层，如果,11,面色苍白的解决办法,对于非贫血因素的面色苍白，只要有针对性地适量增加户外活动，保证充足睡眠就可以得到解决。,对于贫血者，注意平时饮食，再辅以适当药膳。,食物有：动物肝脏，以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。蛋黄粉、银鱼、鱿鱼、海蛰、虾等荤菜；菠菜、油菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮，以及桃、橘、枣等。,面色苍白的解决办法对于非贫血因素的面色苍白，只要有针对性地适,12,推荐二个简单补血药膳和一些保健品,将桂圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，煲粥，可养心补血，润肤红颜。,阿胶20克，核桃粉30克，黄酒适量，炖服。这是皖南山区妇女传统的必备补血方，简单有效。,可适当用一些保健品，如阿胶膏、蛋白质粉、维生素B族、血尔等。中药里的人参、鹿茸。西药里的口服铁质叶酸片或硫酸亚铁片。,推荐二个简单补血药膳和一些保健品将桂圆肉、莲子肉各30克，糯,13,面色暗黄,面色暗黄，通常是因脾胃虚弱，营养不良所引起，少部份人可能与肝脏功能紊乱有关。,脾胃虚弱比较复杂，有：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。,面色暗黄面色暗黄，通常是因脾胃虚弱，营养不良所引起，少部份人,14,脾胃虚弱 的日常养护,首先要注意保暖，尤其脚不能冻，最好每天晚上用热水泡一泡脚，用艾叶水更佳。,其次不能吃生冷油腻食品。,少食牛奶、豆浆、甜食，少喝浓茶、咖啡。,脾胃虚弱 的日常养护首先要注意保暖，尤其脚不能冻，最好每天晚,15,脾胃虚弱者的饮食,多吃莲藕、百合（百合对于增强食欲、辅助消化有不错的功效）、白萝卜、山药（具有补脾养胃、补肺益肾、固肠止泻的功效）、黑木耳（营养价值很高，每100克黑木耳里含铁量高达98毫克，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍，还具有降血脂，提高人体免疫力等作用。简单的木耳炒鸡蛋或是黑木耳汤，就可以了）,脾胃虚弱者的饮食 多吃莲藕、百合（百合对于增强食欲、辅助消化,16,为脾胃虚弱者推荐二个食疗方,鲫鱼250克，入豉汁中煮熟，加胡椒、莳萝、姜、橘皮，空腹食用。用于治胃虚疼痛。,猪肚1个，内放入参末15克，橘皮末15克，猪脾2枚(细切)，葱白少许，饭半盘，加椒姜五味，缝合口，蒸烂食之。可治脾虚气弱。,为脾胃虚弱者推荐二个食疗方 鲫鱼250克，入豉汁中煮熟，加胡,17,肝脏功能引起的面色暗黄,各种肝脏疾病均可引起。用普通保健手断，难以起到明显效果。,可选用的如灵芝制品，最好是破壁灵芝孢子粉，长期使用会对肝脏有一定效果。,口服奶蓟草片。这我们许氏洋参公司从美国引进的产品，对肝脏有很好的保护功能。,肝脏功能引起的面色暗黄各种肝脏疾病均可引起。用普通保健手断，,18,第三个问题，面部粗糙、皱纹,面部粗糙主要是因为秋冬季节天气干燥、寒冷、风吹，导至皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，缺乏濡养。,皱纹的产生有几种情况：,一是因为肌肤缺水造成的“干纹”；,二是肌肤老化初期出现的“细纹”；,三是随着年龄增长而逐渐加深的真正意义上的“皱纹”；,四是“表情纹”，如抬头纹，常皱眉头形成的额头竖纹。,第三个问题，面部粗糙、皱纹面部粗糙主要是因为秋冬季节天气干燥,19,解缓面部粗糙、皱纹的办法,首先是多饮水、多吃水果，不要吹风等。,其次，要使用一些护肤产品，如甘油（加1：3的水，可以非常好地保护皮肤的水份），尿素维生素E软膏（可以滋润皮肤，软化角质化的表皮）。,第三，调节情志（神补），就是要心无旁鹜，情绪勿多。神补的本质是看得开，拿得起，放得下。神补的特性是对任何事情不过份追求、不过于执着。活得轻松，衰老得就慢。,解缓面部粗糙、皱纹的办法首先是多饮水、多吃水果，不要吹风等。,20,面部粗糙、皱纹,的饮食选择,多吃富含软骨素的食物；软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等,多吃富含核酸的食物；含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等,多吃酸牛奶和肉皮,面部粗糙、皱纹的饮食选择多吃富含软骨素的食物；软骨素主要存于,21,药膳推荐,：1养颜抗皱膏（人参100克，桃仁200克打碎，白芷100克，蜂蜜350克。制作将前三味药，放在砂锅内，加水600毫升，连煎3次，每次取汁250毫升，再把3次汁液合在一起，浓缩为500毫升，入蜂蜜煮沸，冷却收瓶。每日早晚食2匙。功效应用益气活血，养颜抗皱。用于预防和治疗身体早衰，面部过早出现皱纹。）。,2 燕窝羹：燕窝5克，冰糖适量。早上空腹或晚上睡前服用。,药膳推荐：1养颜抗皱膏（人参100克，桃仁200克打碎,22,选用保健品,一是维生素A、C、E和B族、果酸等，它们都具有提高角朊细胞功能，增加角朊细胞的代谢，从而提高皮肤的保湿功能。,二是鱼蛋白胶囊，葡萄籽提取物，小麦胚芽油等。,选用保健品 一是维生素A、C、E和B族、果酸等，它们都具有,23,4 简要介绍面部痤疮,痤疮就是“青春痘”，大部份人青春期过后就自动消失，只有少数人成年后还存在。,主要是体内激素分泌过多造成,紧张、焦虑、睡眠不足、压力过大等，引起体内激素分泌失调，雄激素分泌量过多，就会形成痤疮。,对于痤疮，目前还没有什么好的办法。注意不要过多使用化妆品，不要频繁擦洗，更不能用洗面奶，以避免感染。,4 简要介绍面部痤疮 痤疮就是“青春痘”，大部份人青春期过,24,第五，重点谈一谈面部色斑,面部色斑主要包括：,雀斑,黄褐斑,妊娠斑和晒斑,黑斑,第五，重点谈一谈面部色斑面部色斑主要包括：,25,雀斑,与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过0.5公分，常分布于脸颊、手部与肩部，在5-7岁开始出现，不能根除只能淡化.,雀斑 与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，,26,黄褐斑,又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊。等一会重点讲解。,黄褐斑 又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，,27,妊娠斑和晒斑,先说晒斑，纯粹是外在因素造成，由于过强的阳光和紫外线照射，形成大小不规则、边界不明显的深色区块。,只要注意防晒、防紫外线就可以了。,妊娠斑一般在妊娠期结束后，经过一断时间调理就会消失。,当然在妊娠期间，有针对性地选择一些富含维生素C和E的食物，也会起到很好的消斑作用。而有关的祛斑保健品要慎重使用,妊娠斑和晒斑 先说晒斑，纯粹是外在因素造成，由于过强的阳光和,28,推荐几种防治妊娠斑的食物-1,1、猕猴桃，猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。,2、西红柿，西红柿具有保养皮肤、消除面部各种色斑的功效。,3、柠檬，柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。,推荐几种防治妊娠斑的食物-1 1、猕猴桃，猕猴桃被喻为“水,29,推荐几种防治妊娠斑的食物-2,4、冬瓜、丝瓜，瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。,5、黄豆，大豆中富含的维生素e；能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。,推荐：大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮液。每日3次服用，对消除色斑很有功效。,推荐几种防治妊娠斑的食物-24、冬瓜、丝瓜，瓜菜中的冬瓜、,30,推荐几种防治妊娠斑的食物-3,6、牛奶，牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。,推荐：核桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻碾碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。不仅能消除色斑，还能乌黑头发。,推荐几种防治妊娠斑的食物-36、牛奶，牛奶有改善皮肤细胞活,31,黑斑,又称金属斑、反弹斑，后天形成，与化妆品有关,长期使用彩妆或重金属化妆品，含铅、汞。,黑斑 又称金属斑、反弹斑，后天形成，与化妆品有关,32,各种色斑，需要共同注意的事项,不要长时间在阳光下暴晒,多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物,保持精神愉快,慎用美白产品（美白产品，尤其是速效产品，通常都含有汞，对身体极其有害）,各种色斑，需要共同注意的事项 不要长时间在阳光下暴晒,33,在各种面部色斑中，危害最大、发生面最广的是黄褐斑，下面我就重点谈一谈。,在各种面部色斑中，危害最大、发生面最广的是黄褐斑,34,黄褐斑的产生主要原因,内分泌失调,精神压力过大,各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病等）,体内缺少维生素,外用化学药物刺激等等,而最主要的因素是内分泌失调,黄褐斑的产生主要原因 内分泌失调,35,防治黄褐斑,最有效的途径是，通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态。,防治黄褐斑 最有效的途径是，通过服用一些调整内分泌的纯中药保,36,提供一些治疗黄褐斑的简方,逍遥丸（中成药）每日3次，每次8粒；可与六味地黄丸配合，早上吃逍遥丸，晚是吃六味地黄丸。,肝太乐 每日3次，每次2粒。,维生素E，每日1-2次，每次1粒；同时，取出维生素E滴丸内液体，外搽面部，会起到更好的效果。,口服维生素c，每日13g。,提供一些治疗黄褐斑的简方 逍遥丸（中成药）每日3次，每次8粒,37,治疗黄褐斑食疗方-1,吃干柿饼祛除黄褐斑,薏苡粥祛除黄褐斑 原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量,制作猪肾去筋膜