中小学心理学会调控情绪-ppt课件

,#,上海,某,公共汽车公司有这样一,条,规,定,：,情绪不好，暂缓上岗。,你,怎,样看,待,这,条,规定？,上海某公共汽车公司有这样一条规定情绪不好，暂缓上岗。,1,五,年,级,心,理健,康,课,五年级心理健康课,2,小,丽,的,一,天,早上,起,床,心,情不,错,，,高,高,兴,兴,去上,学,。,课文内,容,没,太,懂,，,老师,提,语文,课,问没,答,上,。,烦,死,抓,紧时,间,和同,学,做,游,戏,。,开,了,。,课间,休,息,心极,了,。,中,午,一,个人,坐,在位,置,上,“,发呆,”，,午,饭也,不想,吃,，,一,切,都,无,聊,！,数学,课,上,这,次测验,比,上,次,进,步,了许,多,，受,到,了,老,师,当,场表扬,，,很,兴,奋,。,听课,特,别,认,真,。,小丽的一天早上起床心情不错，高高兴兴去上学。课文内容没太懂,3,清,晨，,小,华,要,骑自,行,车,上,学，,却,发,现,轮,胎被,别,人,扎,破了,。,他,很,生气,！,结,果上,课,迟,到,，被,老,师,批,评了,一,顿,，,感,觉很,委,屈,。,第,一节,上,英,语,课，,老,师,告,诉他,，,由,于,初,赛发,挥,不,好,，他,失,去,了,参加,自,己,向,往已,久,的,奥,林匹,克,英,语,竞赛,的,资,格,。这,让,他,更,加懊,恼,。,课,间，,心,情,不,好的,小,华,一,脚踢,倒,了,学,校,的垃,圾,桶,结,果被,值,周,老,师抓,个,正,着,。让,他,后,悔不,已,。,放,学后,，,他,骑,车心,不,在,焉,，一,不,留,神,摔,倒了,，,刚,买,的裤,子,也,被,刮破,了,。,这,一天,真,是,倒,霉，,让,他,的,心情,坏,透,了,！,清晨，小华要骑自行车上学，却发现轮 胎被别人扎破了。他很生气,4,你能总,结,出青少,年,的情绪有什,么,特,点,吗,？,青,少,年情绪丰,富,而强烈,，,可,是,情绪的起,伏,变,化,也,很,大,，,很,不,稳定,，,而,且,容,易,冲,动,。,你能总结出青少年的情绪有什么特点 吗？,5,徐,力,杀,母,事,件,这是,一,个令人难,以,置信的悲剧,。,2010,年,1,月,17,日，,浙,江金华。,上,高中二年,级,、,17,岁的少年,徐,力，,因,忍受不,了,母亲要,他,“,学习、学,习,”,的唠叨，,竟,残忍地用,锤,子,把,母亲,活,活打,死,！,这,天,下,午,1,时,许，徐母在,自,己的房,间,里干活,。,徐力见电视,开,着,，,便走,过,去想看,一,会儿。母,亲,说,：“,马上,要,期末考试,了,，你要考,全,班,前,十名,。,”,徐力,说,：“,很难,考,的，这不太,可,能,。,”,母,亲,说,：“,那,还,看,电,视，,还,不用功,点,！”,母,亲,开始喋喋,不,休。徐,力,开始一声,不,吭,，,他甚,至,已经拎,着,书包准备,上,学去了,。,突然，在,门,边他停住,了,。他发现,门,后面的鞋,柜,上有一,个,锤子！他,的,血开,始,沸腾，,他,的耳边回,响,着母亲的唠,叨,声。终于,，,他彻底地,失,去,了,理智,。,他,把,锤子放在,自,己的书,包,里，然后,走,到他母亲的,房,间，拿出,锤,子,，朝,母,亲的后,脑,勺猛然打,去,，一下、二,下,、三,下,母亲,在,亲,Th,儿,子,的手,下,发出悲,惨,的叫,声,到最后,倒,在床上，,没,了声息,。,4,月,29,日，,金,华市中级,法,院以故意,杀,人罪判处,徐,力有期徒,刑,15,徐力杀母事件这是一个令人难以置信的悲剧。视，还不用功点！,6,中科院心理所王极盛教授认,为,，徐力属于激情性杀人。这种杀,人,没有预谋，很大程度上是受情绪,左,右,。,中科院心理所王极盛教授认为,7,影,响,精神,状,态,，,干,扰,学习,和,生活,影,响,同学,间,的,团,结,友,爱,影,响,身体,健,康,违,反,学校,纪,律,，,触,犯,法律,不,良,情,绪,会,对,青少年 产,生,哪些,影,响？,影响精神状态，干扰学习和生活不良情绪会对青少年 产生哪些,8,唉！,哪,儿,还,有,人,来买,我,大,儿,子,的,伞,呀,！,从,前,，,在,某个,小,镇,上,住着,一,位,老,婆婆,，,无论,刮,风,还,是,天,气,晴,朗，,人,们,总,能听,到,老,婆,婆的,哭,声。,镇,上,的,人,觉,得,很,奇怪,，,但,又,都不,知,缘,由,。有,一,天，,从,远,处,来,了,一,个,智者,，,见,到,老婆,婆,伤,心,的样,子,，就,问,道,：“,老,婆,婆，,您,有什,么,伤,心,事，,告,诉,我,，让,我,来,帮,助,您,。,”,唉！哪儿还有人 来买我大儿子的 伞呀！从前，在某个小镇上住着,9,唉！,我,小儿,子,的,衣服,到,哪里,去,晒,呀,！,唉！我小儿子的 衣服到哪里去晒 呀！,10,老奶,奶,忧,愁,：,雨天,小儿,子,的,洗,染,店,晴天,大儿,子,的,雨,伞,店,老奶,奶,乐,呵,呵,：,雨天,大儿,子,的,雨,伞,店,晴天,小儿,子,的,洗,染,店,思,考,：,你,有什,么,办,法,让老,奶,奶,开,心起,来,？,老奶奶忧愁：思考：你有什么办法让老奶奶开心起来？,11,可见，情绪与个人,的,态,度,是,紧,密相连的。在生活中，一个有积极,乐,观态度的人，往往会有更多的积极,健,康的情绪表现,。,我们可以通过改变,自,己的态度来控制自己的情绪,。,所以,，,情绪是可以调适,的,。,可见，情绪与个人的态度是紧 密相连的。在生活中，一个有积极乐,12,中小学心理学会调控情绪-ppt课件,13,方,法,一,注,意,转,移,法,把注意力从导致你情绪不,佳,的事情上移开，使情绪有个缓,解,机会，让自己摆脱消极情绪的,影,响,。如听音乐、看,喜剧、散步,、,逛公,园、吃美,食,方法一注意转移法 把注意力从导致你情绪不佳 的事情上移,14,在适当的场合哭,一 场,向他人倾,诉,进行剧烈运,动,放声歌唱或大,喊,合,理,发,泄,法,方,法之,二,在适当的场合哭一 场合理发泄法方法之二,15,理,智,控,制,法,方法,之,三,自我暗,示,自我解,嘲,自我激,励,心理换,位,学会升,华,就是用意志去 控制不良情绪。,理智控制法方法之三自我暗示 自我解嘲 自我激励 心理换位 学,16,清,代作,家,蒲,松,龄,落,第,后,，,情绪,一,度,低,落,。但,他,落,第,不,落,志,，,下,决心,另,辟,蹊,径,干,一,番事,业,。,他,写,下,了,这,样一,幅,自,勉,联,：,有,志,者，,事,竟,成,，,破,釜,沉,舟,，,百,二,秦,关终,属,楚,；,苦,心,人，,天不,负,，,卧,薪,尝,胆,，,三,千,越,甲可,吞,吴,。,他,这,样,写,了,，,也,这,样,做,了,，,终,于,在,自,己,喜,爱,并,擅长,的,文,学,上,作出,卓,越,贡,献,，,留,下了,传,世,名,著,聊,斋,志,异,清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低 落。但他落第不落志，下决心,17,该,图,是,著,名画,家,徐,悲,鸿在,抗,日,战,争期,间,创作,的,，,是他,的,情,感,寄托,。,画,中,奔,马,，姿,态,各异,，,意,在,表,达,对,侵,略,者,的,愤,怒,，,鼓,舞,中,国,军,民,奋,勇,前,进，,消,灭,日,本侵,略,军,。,学,会升,华,该图是著名画家徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托,18,有,一次，,革,命,老,前,辈,何长工,讲,起,他,的,往,事,说,：,“,我的腿,受,过,伤,，,一长,一,短,，,有人,叫,我,何,瘸子,，,我回答,：,是,啊,，,我,这,一辈,子,走,的,都,是,不,平,坦的路。,腿,一,长一短,走,的,更,稳,当,自,。,我,”,解嘲,冼星,海,在,国,难,当,头,时,，,满,腔激,愤,，,于,是,他把自,己,对,帝,国主义,者,的,憎恨,和,脑,海,中,的,音乐,灵,感,结,合,起,来，,写,成了撼,人,心,魄,的,黄,河,大,合唱,振,奋,起全,中,国,人,的,民族精,神,。,学,会,升,华,有一次，革命老前辈何长工讲起他 的往事说：“我的腿受过伤，一,19,战,国时,期,孙,膑,被砍,去,双,脚,后,，,怒,而,发,奋，,写,出,孙,膑,兵,法,，,歌,德,在,失恋,的,基,础,上,写,出,少,年,维,特的,烦,恼,，,司,马,迁,在,遭受,宫刑,后,完,成,史,记,，,贝多,芬,在,遭,受双,耳,失,聪,的,情,况,下,，,创作,出,命,运,交,响曲,。,学,会升,华,战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出,20,下面所,用,的各是什,么,调节情绪的方,法,？,当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。,（,转移注意,）,当我被朋友误解时，会找人诉说。,（,合理发泄,）,当我受到委屈时，会痛快地哭一场。,(,合理发泄,),当,遇,到,困,难,时,，,我,会,告,诫,自己,“世界上没有什么 不可克服的困,难,”,（,自,我,激,励,）,当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去,考虑问题。,（,心理换位,）,下面所用的各是什么调节情绪的方法？当我不开心时，会找朋友,21,A,、,转,移,注,意,C,、,合,理,宣,泄,B,、,心,理,换,位,D,、,自,我,暗,示,1,、,家长,或,老,师,批评,自,己,后,，,如,果,心,里,有,气,，可,以,设,身,处,地,地,想,一,想，,假,如,我,是,家,长,或,老师,会,怎,么,样,呢,？,这,种,调节,情,绪,B,的,方法,是,（）,A,、,转,移,注,意,B,、,心,理,换,位,C,、,自,我,激,励,D,、,自,我,暗,示,2,、,有,了,痛,苦,，,可,C,以,在,日,记,中倾,诉,一,下,，,这,种,调,节,情,绪,的方,法,是,（）,A、转移注意 C、合理宣泄B、心理换位 D、自我暗示,22,A,、,自,我,激,励,C,、,心,理,换位,B,、合,理,发泄,D,、,转,移,注意,A,、,情,绪,升,华,C,、,自,我,激励,B,、自,我,暗示,D,、心,理,换位,3,、,小华,常,在,心,情不,好,的时,候,，,约,上几,个,好,朋,友,去,打球,，,这,在,情绪,调,节,上,属于,（,D,）,4,、,小林,进,入,考,场时,感,到,非,常紧,张,，,他,反复,提,醒,自,己：,“,沉,住,气,，别,紧,张,，,会,好,的。,”,这,种,控制,情,绪的,方,法,属,于,（,B,）,A、自我激励 C、心理换位B、合理发泄 D、转移注意,23,5,、,王枫,要,参,加,一次,辩,论赛,，,为,此,他心,事,重,重,，,坐,立不,安,。,因,为他,老,想,着,：“,天,啊，,到,时,候,万一,我,发挥,不,好,，,可是,要,给,集,体丢,脸,啊,！,不行,，,我到,时,候肯,定,会,紧,张。,”,你,认,为他,调,控,不,良情,绪,可以,运,用的,有,效,方,法是,（,AC,）,A,、,转移,注,意力,，,不,要,老去,想,辩,论,赛。,B,、,合理,宣,泄一,下,自,己,的紧,张,情,绪,。,C,、,运,用,理智,的,力,量,，告,诉,自,己,越紧,张,越,糟,糕,。,D,、,下,工,夫把,辩,论,词,背熟。,5、王枫要参加一次辩论赛，为此他心事重重，坐立不安。因,24,李亮,今,天,考试,没,发挥好,，,心,理很,不好,受,放学,后,他生,气,地,把,椅,子摔,得,震,天响,，,并,在,教,室,里,大,喊,大叫,。,同,学们批,评,他,，,他,却,说,：,“,这是我,的,事情,，,谁也,管,不,着,!”,李亮今天考试没发挥好，心 理很不好受,放学后他生气地把,25,在,西沙,守,备,部,队,的,新,年,晚,会,上,有,个,战士,悄,悄,地,溜,出,会,场,走,向,寂,静,的,海,边,。原,来,那,天,中,午,他接到,母,亲,去,世,的,消,息,心,里,非,常,难,过,。,但,看,到战,友,喜,迎,新,年,不,愿,扫,了,大家,的,兴,致,就,