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,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,颈椎病的健康宣教,什么是颈椎病？,由于颈椎间盘退变、突出、颈椎骨质增生等退行性变刺激或压迫其周围的神经、血管、脊髓引起的一系列症状,颈椎病的症状有哪些？,颈型,以颈肩部症状为主：颈部不适、疼痛、僵硬、活动受限，反复落枕，可有一过性上肢麻、痛、感觉异常。,最常见，多见于青壮年，预后好。,神经根型,颈僵不适、活动受限，头、枕、颈、肩、臂酸痛，手臂有触电样、针刺样串麻感。,较常见，多见于中老年人，预后因人而异，大多较好。,颈椎病的症状有哪些？,脊髓型,症状复杂，起病隐匿，多从下肢开始，逐渐发展到上肢。,常见下肢无力、酸胀，小腿发紧，抬步沉重感，足踩棉花感，步态笨拙，下肢、上肢麻木，手足颤抖等。,较少见，最重要，预后较差。,椎动脉型,椎,-,基底动脉供血不全症状：偏头痛、发作性眩晕、恶心、耳鸣、视物模糊、突然摔倒等，常因头颈部突然转动而诱发。,较少见，预后较好。,颈椎病的症状有哪些？,交感神经型,主观症状多，客观体征少。,颈肩背痛、头晕头痛、胸闷、心慌、面部麻或半身麻、发凉感。,较少见，多为,40,岁以上女性。,混合型,两种以上类型存在于同一患者，较多见。,按轻重缓急依序处理。,颈椎病的症状有哪些？,急性斜颈（落枕）,睡眠或头部猛力旋转后突然发生，出现颈项部强直、头部旋转困难，可呈斜颈外观。,疼痛,颈部活动不利,颈椎病如何预防？,病因的预防,内因（身体素质）,加强体质锻炼，促使脊柱周围组织强壮有力，增强脊柱的稳定性。,外因,预防急性头、颈、肩外伤。,纠正生活中的不良姿势和工作习惯，预防慢性损伤。,诱发因素的预防,避免受凉、过度疲劳、强迫体位工作及其他疾病，消除不良情绪等。,颈椎病如何预防？,日常生活活动指导,合理用枕,硬度适中、圆形或有坡度的方形枕头。,仰卧时，将枕头调至,12,15cm,，枕头置于颈后，使头部保持略带后仰姿势。,侧卧时，将枕头调到与肩等高，保持头颈在一条直线。,睡眠姿势,仰卧为主，侧卧为辅，左右交替。,错误姿势,颈椎病如何预防？,日常生活活动指导,工作姿势,坐姿端正：双肩后展、脊柱正直、目光平视。,看书、写字、使用计算机、开车等持续时间不宜太长。,避免颈部过屈过伸,患病期间某些活动应暂停,颈椎病如何康复？,药物,牵引,理疗,矫形器,手法治疗,运动疗法,手术治疗,药物治疗,消炎止痛,缓解肌肉紧张,营养神经,保护关节,扩张血管和改善血管功能,中药,牵引治疗,最常用而有效,主要作用,解痉,恢复椎间关节正常列线,增大椎间隙和椎间孔,牵开嵌顿的小关节滑膜,椎动脉伸张,利于外突组织复位,理疗,低中频电疗,微波、短波,直流电离子导入,超声波治疗,矫形器,颈托和围领,一般在疼痛和外出时戴，避免长期使用致颈肌无力。,运动疗法,手法治疗,西方按摩术（,massage,）：软组织,日式指压按摩,推浅层：前屈明显受限,拿中层：肩部肌肉表面压痛明显,压深层：后伸受限,瑞典纤维摩擦法,手法治疗,澳式关节松动技术,手法治疗,西方推拿术（,manipulation,）：脊柱及四肢关节,美国脊椎矫正技术,？,？,？,？,？,！,！,！,！,！,！,喀,!,颈椎病的注意事项,一、保持正确体位,1.,不要躺在床上、沙发背上看书、看电视，因被迫体位时间过长，颈部肌肉容易疲劳，易造成颈部静立性劳损。,2.,晚上枕头要低，不能太高，高枕容易造成颈部的被动前屈位，影响椎动脉供血、导致颈部肌肉疲劳。,3.,低头的活尽量少干，如：打牌、打麻将、打毛衣、包饺子、绣十字绣、玩电脑等。,4.,从事低头工作者应每隔半个小时改变一下体位，以使颈部肌肉的紧张度得到及时调整。,5.,坐汽车不能睡觉，以防急刹车时造成伤害。,颈椎病的注意事项,二、颈椎病的饮食指导：,由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素,B,族、维生素,C,和维生素,E,的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素,B,、,E,则可缓解疼痛。解除疲劳。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉。,颈椎病的注意事项,三、患病人群：,过去被视作老年病的颈椎病，现在却愈来愈“青睐”年轻白领。专家说，都市白领在工作和生活中要重视预防颈椎病；一旦患上了颈椎病，就应及时接受规范治疗。专家特别提醒道，选择错误的治疗方式，很可能对健康造成二次伤害。长时间面对电脑埋下病根 专家介绍说，在正常人群中，颈椎病发病率为,3.85%17.6%,，而黄种人比白人、黑人更易患上此病。另外先天不足，加上不恰当的工作、生活方式等。,颈椎病的注意事项,四、颈椎不稳定可导致眩晕，临床上也称作交感型颈椎病、椎动脉型颈椎病或颈性眩晕等。由于眩晕可由前庭、视觉、心血管及颈椎等多种病变因素引起，因此临床上在确定颈椎不稳与眩晕的关系时应首先排除耳鼻喉科、眼科和神经内科等相关科室疾病，依据眩晕与颈椎病变的相关性而作出判断。,
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