身体机能测评(精品)

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,实验三 身体机能测评,（一）心血管系统机能测定,测定方法,：,定量负荷试验,。,原理：让受试者进行定量负荷工作，比较负荷前后心血管机能指标的变化，从而对心脏功能做出恰当判断。,1心功能简易测定法,目的,：测量,定量负荷,时心血管机能指标的变化水平。,器材：,秒表,方法,：,1.首先让受试者,静坐5分钟,、测,15秒钟脉,搏,，乘4得一分钟脉搏数(,P1,)；,2.然后做,30秒钟30次,蹲,起,，最后一次站起后测,15秒钟,即刻脉搏，乘4得一分钟脉搏数(,P2,)；,3.,休息一分钟,后再测15秒钟脉搏数，乘以4得一分钟脉搏数(P3)。,评定,：指数=(P1+P2+P3-200)/10,根据计算出的指数评价心脏功能，指数越小说明心脏功能越好。,所得指数小于“0”或等于“0则心脏功能最好；05为很好；610为中等；1115不好；大于16以上为很不好。,2库尔克试验,目的,：测量定量负荷时心血管机能指标（心血管耐力水平）的变化水平。,器材,：秒表，跳绳,方法,：,该测验由四种不同形式负荷组成，练习持续时间5分钟。,1.受试者首先做,30秒钟30次,蹲,起,(要求两臂前伸，下蹲至大腿与地面呈水平)；,2.接着以最大力量、最快频率做,30秒钟原地高抬腿,跑(要求大腿抬平)；,3.然后,原地3分钟慢跑,；,4.最后,一分钟原地跳绳,(要求每跳一次时间不超过2秒，每分钟至少跳30次)。,定量负荷后测量即刻脉搏(次,30秒,)，,第,2,分钟,前30秒,脉搏，,第,4,分钟前30秒,脉搏，然后按公式计算。,库尔克,指数,练习持续时间（秒）/（2*恢复期三次HR之和)*100,评定,：115以上A，114-95 B，94-89 C，88-83 D，83以下E。,3台阶试验,（请计算出各人台阶试验的能量消耗情况。）,目的,：测量定量负荷时心血管机能指标的变化水平。,仪器,：凳子若干(或台阶)，男子高度40厘米，女子35厘米、节拍器、计时秒表。,方法,：,1.让受试者,每分钟以30次的频率,上下台阶，持续,3分,钟，共上下90次(一上一下为一次)。,2.,中途停止运动应注明负荷时间(秒),。,3.做完后坐下，,测量恢复期第2、3、4分钟前30秒的脉搏,，然后计算心功指数。,指数计算公式=练习持续时间（秒）/2*(恢复期三次HR之和)*100,评价：,大学男生各测试项目评分标准中，台阶试验67以上优秀、53-65良好、46-52及格、45以下不及格,大学女生各测试项目评分标准中，台阶试验60以上优秀、49-59良好、42-48及格、41以下不及格,注意事项,：,（1）心脏病,史者以及高血压患者,不能测试。,（2）按2秒上、下一次的节奏进行。当受试着跟不上节奏是应及时提醒，如果3次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。,（3）上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。,（4）被测试者不能自己测量脉搏。,（5）如果受试者不能完成3分中的负荷运动，以实际上、下台阶的持续时间计算，计算公式和方法同上。,（二）呼吸机能的测量,2运动负荷后五次肺活量试验,目的：,测试呼吸机能水平。,器材：,肺活量计，秒表,方法,：,1.安静时肺活量,2.运动动负荷：30秒20次蹲起或1分钟台阶实验,3.运动后即刻测1至5分钟的肺活量,评定,：,1.负荷后5次值逐渐增加或保持安静时水平为机能良好。,2.负荷后逐渐下降，第5分钟未恢复者为机能不良。,（三）神经系统机能的测量,1.腱反射检查,目的,：检查神经反射功能。,器材,：叩诊锤,方法,：,受试者端坐，屈膝垂足，检查看用叩诊锤敲击股四头肌肌腱(膑尖下缘)。检查时两腿分别试验。,根据反射的程度可持结果分为四种:,1）反射消失(一)小腿完全没有活动。,2）反射微弱(+)小腿稍有伸展。,3）反射中等(+)小肠伸展15。-20。度。,4）反射亢进(+)小腿强烈伸展，可完全伸直。,评定,：疲劳或尚未恢复时，反射减弱或消失，过度疲劳时反射明显消失。,2.直立一卧位试验,目的,：反映交感神经和副交感神经迅速转换协调的能力。,器材,：秒表,方法,：,1.直立时，测1分钟心率。,2.令其仰卧床上，隔15秒后，测1分钟心率。,评定,：,1.卧位时比直立时HR减少610次为副交感神经兴奋性正常；,2.减少10次以上表示副交感神经兴奋性增强；3.减少6次以下表示副交感神经兴奋性减弱。,3.卧位直立试验,目的,：反映交感神经和副交感神经迅速转换协调的能力。,器材,：秒表,方法,：,1.令受试者安静卧床23分钟，卧位时测1分钟HR。,2.令其站立，立即测1分钟HR,。,评定：,1.直立时比卧位时HR增加12-18次为交感神经兴奋性正常；,2.增加18次以上表示交感神经兴奋性增强；,3.增加6次以下表示交感神经兴奋性减弱。,身体训练程度好的运动员，由卧位转直立位时脉搏增加不明显。,