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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,欢迎来到,心理课堂,欢迎来到心理课堂,听音传,“,猪,暖身活动,听音传“猪 暖身活动,怒,火中烧,沾沾自,喜,惊,恐,万分,唉,声叹气,怒火中烧 沾沾自喜 惊恐万分,小调查：,当游戏开始，音乐响起时，你感觉,当音乐停止，有同学被,“,抓,”,时，你感觉,当小猪从你手中传过时，你感觉,当游戏结束时，你感觉,小调查：当游戏开始，音乐响起时，你感觉当音乐停,我的喜怒哀乐,我的喜怒哀乐,喜,怒,哀,惧,基本类型,喜怒哀惧基本类型,面对同样的半杯水，为什么,会有不同的情绪反应呢？,“半杯水”的实验,活动一：,面对同样的半杯水，为什么“半杯水”的实验活动一：,A,：事件,B,：想法,C,：情绪,情绪,A-B-C,理论,美,心理学家 艾利斯,情绪A-B-C理论美心理学家 艾利斯,小试身手,活动二,:,小试身手活动二:,规则,:,8,人一小组，每组选择1个烦恼果，讨论怎样调节这种不良情绪，做情绪的小主人？,温馨提示,：,（,请小声讨论，并将讨论出得好办法写在讨论卡上，时间,3,分钟）,规则:,1号,孤独,果,：,因为我学习成绩不好，所以同学们都不喜欢我，不愿意和我交往。我感觉很孤单。,芳芳（化名）,1号孤独果：芳芳（化名）,2号,愤怒,果：,我的身体又矮又胖，上体育课做动作总是很笨拙。同学们都叫我狗熊先生。我真的很生气，真想揍他们一顿。,刚刚（化名）,2号愤怒果：,3号,烦躁,果：,每天早上出门前妈妈总是要唠叨“浩浩，上课要认真听讲啊！”“学习一定要用心啊.放学要按时回家啊！真是烦死了。,妍妍（化名）,3号烦躁果：,4号,伤心,果：,前不久，最疼爱我的奶奶去世了，我很伤心。哭了好几个晚上，不想和别人说话，什么事都不想干.丽丽（化名）,4号 伤心果：前不久，最疼爱,5号,紧张,果：,过两天就要进行英语竞赛了，老师派我代表我们班参加。可是我特别紧张，万一考不好怎么办？,莹莹（化名）,5号紧张果：,6号,委屈,果：,这两天我和好朋友吵架了，原因是她怀疑我把她的秘密告诉了别人。可是我真的没有那样做，我感觉很委屈。,文文（化名）,6号委屈果：,收获与小结,收获与小结,寄 语,我不能改变事实，但可以改变态度；我不能左右天气，但可以改变心情；我不能选择容貌，但可以展现笑容；我不能预知明天，但可以把握今日；我不能事事成功，但可以事事尽力。,寄 语 我不能改变事实，但可以改变态度；,
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