养生经典黄帝内经

,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,?黄帝内经?,养生经典,一认识中国传统文化,中国传统文化可概论为“仁-人学,人学浅释：学人，学习做人,1方向：人 经典 天地自然 规律,2三层面：认识自己、认识自然、掌握命运,3最终目的：科学开展观,随顺自然规律，与天地万物和谐共存,二认识?黄帝内经?,唯一一部以帝王之名命名的。,炎黄子孙：“黄，就是指黄帝。,上下两卷，上?素问?，下?灵枢?，共162篇，约17多万字。,奠定中医学和养生学的理论根底，是治国医民、内圣外王、天人合一的经典。,三学习?黄帝内经?的心法,具有作者同样的愿望发心,黄帝的愿望：自我之始，子孙万代繁衍生息，健康长寿。,四如何用好?黄帝内经?,1,、人之生、长、衰、老规律,1女：一七齿更发长；,男：一八发长齿更；,2女：二七天癸至月事时下；,男：二八肾气盛，天癸至；,3女：三七肾气平均，故真牙生而长极；,男：三八肾气平均，筋骨劲强，,故真牙生而长极；,4女：四七筋骨坚，发长极，身体盛 壮；,男：四八筋骨隆盛，肌肉满壮；,5女：五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；,男：五八肾气衰，发堕齿槁；,6女：六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；,男：六八阳气衰于上，面焦，发鬓颁白；,7女：七七天癸竭，地道不通，形坏 而无子；,男：七八肝气衰，筋不能动；,8男：八八天癸竭，精少，肾脏衰，齿发去。,胆,中正之官，执令于,231,时,储存精汁，助运化,主决断,子时睡眠养胆,忧郁症、焦虑症、乙肝等,肝,将军之官，执令于,13,时,肝主疏泄,疏通畅达,全身气机,调节情志活动,促进消化吸收,维持血液运行,调节水液代谢,肝,将军之官，执令于,13,时,肝主,藏血,贮藏血液,调节血量,动,静,“人,卧,血,归,于,肝,肝,将军之官，执令于,13,时,肝在志为怒,主谋虑,肝,将军之官，执令于,13,时,乳腺增生,子宫肌瘤、囊肿,例假不正常、血衄,乙肝、脂肪肝、肝硬化等,肝,将军之官，执令于,13,时,目为肝之窍,近视眼,肺,相傅之官，执令于,35,时,主气，司呼吸,主宣发肃降，通调水道,肺为娇脏，咳嗽,肺,相傅之官，执令于,35,时,在志为忧,主治节,肺,相傅之官，执令于,35,时,感冒、咳嗽,鼻炎、咽炎,支气管炎,哮喘等,肺,相傅之官，执令于,35,时,鼻为肺之窍,大肠,传导之官，执令于,57,时,吸收水分,传化糟粕,便秘,直肠癌、鼻咽癌等,胃,仓禀之官，执令于,79,时,受纳、腐熟水谷,胃气主降,苹果早为金，中为银，晚为铜,口舌枯燥，大便燥结,腹泻，胀气,脾,谏议之官，执令于,911,时,气血生化之源,一怕湿,二怕冷,三怕撑,主运化,运输,消化,脾,谏议之官，执令于,911,时,主统血,牙龈出血,主升清,胃、子宫、乳房下垂,脾,谏议之官，执令于,911,时,在志为思,主五味,脾,谏议之官，执令于,911,时,贫血、血小板低、低血压,胃、子宫、乳房下垂,腹泻,肥胖等,脾,谏议之官，执令于,911,时,口为脾之窍,心,君主之官，执令于,1113,时,心主血脉,心,君主之官，执令于,1113,时,汗为心之液，在内为血，在外为汗,蹬被子,心,君主之官，执令于,1113,时,在志为喜,心,君主之官，执令于,1113,时,舌为心之窍,小肠,受盛之官，执令于,1315,时,受盛化物，分泌清浊,膀胱,州都之官，执令于,1517,时,贮尿,排尿,尿频、尿急、遗尿等,肾,作强之官，执令于,1719,时,“先天之根,先天之精,后天之精,主藏,精,肾,作强之官，执令于,1719,时,主伎巧。,主骨生,髓,，,通脑主智,。,骨髓,脊髓,脑髓,充养骨骼,通脑主智,牙为骨之余,肾,作强之官，执令于,1719,时,前列腺肥大,骨质疏松、骨质增生等,肾,作强之官，执令于,1719,时,耳为肾之上窍,膻中,臣使之官，执令于,1921,时,又满意包,三焦,决渎之官，执令于,2123,时,主持诸气，气升降出入的通道,为水液运行之道路,上焦如雾,中焦如沤,下焦如,渎,天人合一,春生、夏长、秋收、冬藏,祝大家身体健康,谢谢！,