孕期营养ppt课件

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,孕期营养,孕期营养,1,一、孕期营养的重要性,二、孕早、中、晚期营养重点,三、孕期营养的原则,主要内容,一、孕期营养的重要性主要内容,2,孕期营养的重要性,维持母亲正常的新陈代谢,供给子宫及胎盘的营养,供给胎儿生长发育所需,为分娩和哺乳作准备,孕期营养的重要性维持母亲正常的新陈代谢,3,推算预产期,末次月经的第一天,月份上减3;月份上加9,日子上加7,eg：2010年5月1日，5-3=2，1+7=8,预产期：2011年2月8号,eg：2010年1月1日，1+9=10，1+7=8,预产期：2010年10月8号,如果月经周期正常，一般在停经40天左右去医院确认自己是否怀孕。,推算预产期末次月,4,孕期营养,孕早期（13个月）,(第1周-第12周),孕中期（47个月）,(第13周-第28周),孕晚期（810个月）,(第29周-第40周),孕期营养孕早期（13个月）(第1周-第12周),5,孕早期,预防流产，胎儿发育不良,饮食：清淡，易消化吸收。,孕吐时坚持进食，多食优质蛋白，多种维生素、微量元素。如：奶类、蛋类、豆类、蔬菜、坚果等,孕早期预防流产，胎儿发育不良,6,孕期营养ppt课件,7,孕期营养ppt课件,8,孕期营养ppt课件,9,孕期营养ppt课件,10,孕中期,基础代谢增加，子宫、乳房、胎盘发育，胎儿生长快。,饮食：多食钙、铁，蛋白质，维生素等，粗、细粮及蔬菜水果搭配，副食多样化，控制高脂、高糖、高盐的摄入,孕中期基础代谢增加，子宫、乳房、胎盘发育，胎儿生长快。,11,孕晚期,胎儿大脑发育，代谢活动增加,饮食：需要热量、蛋白补充，多食蔬菜，少食水果，避免体重增加过快，胎儿过大，限制米面，脂肪的摄入。如：豆腐、豆浆、海带、鱼、动物肝脏等。,孕晚期胎儿大脑发育，代谢活动增加,12,体重监测方法,孕期合适的体重增长,孕12周之前，体重大约增加2-5斤,中期之后每月增加2-4斤,整个孕期体重增加25斤比较理想,每周做一次记录,同时同状态,体重监测方法孕期合适的体重增长,13,孕期营养ppt课件,14,巨大儿,：4000g,巨大儿：4000g,15,吃什么肉对健康更有益,吃四条腿儿的不如吃两条腿儿的；,吃两条腿儿的不如吃没有腿儿的。,吃什么肉对健康更有益吃四条腿儿的不如吃两条,16,叶酸：胎儿神经管畸形、脑积水、无脑儿，脊柱裂,蛋白质：心血管畸形、先心病等,铁：生理性贫血、分娩时大出血,钙：骨骼发育,锌：胎儿宫内发育迟缓,脂肪过多：体重增加，胎儿过大,各种营养素缺乏会导致,叶酸：胎儿神经管畸形、脑积水、无脑儿，脊柱裂各种营养素缺乏会,17,各种食物中的营养素,富含蛋白质：鱼、瘦肉、奶类、蛋类、豆制品等,富含铁：动物肝脏、瘦肉等,富含钙：牛奶、干贝、海带、紫菜、虾皮、油菜等,富含锌：坚果、杏仁、核桃、开心果、花生等,富含维生素、矿物质：胡萝卜、青椒、南瓜、菠菜、蕃茄，水果等,水果：苹果、柑桔、西瓜、梨等,各种食物中的营养素富含蛋白质：鱼、瘦肉、奶类、蛋类、豆制品等,18,孕期营养原则,五高一低,高叶酸、高蛋白、高铁、高钙、高热量,低脂肪,孕期营养原则五高一低,19,每日饮食五要点,1.每天一杯孕妇配方牛奶。,2.每天200250g碳水化合物。,3.每天3个单位优质蛋白。,1单位优质蛋白=猪肉1两=鱼2两=鸡蛋1个,4.4句话：有粗有细，不甜不咸，少吃多餐，七、八分饱。,5.每天500g蔬菜。,每日饮食五要点1.每天一杯孕妇配方牛奶,20,健康食谱,主食：56两（米、面等）,蔬菜：1斤以上,鸡蛋12只,水果78两,多美滋妈妈配方奶粉,保持一个好心情,健康食谱主食：56两（米、面等）,21,谢谢！,愿您能有一个健康聪明的宝宝！,谢谢！,22,有奖问答,（1）,孕中期是指哪几个月？,有奖问答（1）孕中期是指哪,23,答案,怀孕46个月时被称为孕中期。,答案 怀孕46个月时被称为孕,24,有奖问答,（2）,孕中期的饮食要多吃什么？,有奖问答（2）孕中期的饮食要多吃什,25,答案,多食钙、铁，蛋白质，维生素等，粗、细粮及蔬菜水果搭配，副食多样化。,答案 多食钙、铁，蛋白质，维,26,有奖问答,（3）,孕中期应控制什么？,有奖问答（3）孕中期应控制,27,答案,控制高脂、高糖、高盐的摄入。,答案控制高脂、高糖、高盐的摄入,28,有奖问答,（4）,孕早期是指哪几个月？,有奖问答（4）孕早期是指哪,29,答案,怀孕13个月时被称为孕早期。,答案 怀孕13个月时被称为孕,30,有奖问答,（5）,孕早期要预防什么？,有奖问答（5）孕早期要预,31,答案,预防流产，胎儿发育不良。,答案 预防流产，胎儿发育不良,32,有奖问答,（6）,孕早期的饮食要注意什么？,有奖问答（6）孕早期的饮食要,33,答案,饮食：清淡，易消化吸收。,答案 饮食：清淡，易消化吸收,34,有奖问答,（7）,孕晚期是指哪几个月？,有奖问答（7）孕晚期是指哪几,35,答案,怀孕79个月时被称为孕晚期。,答案 怀孕79个月时被称为,36,有奖问答,（8）,整个孕期体重平均增加多少公斤？,有奖问答（8）,37,答案,整个孕期体重增加1216公斤。,答案 整个孕期体重增加12,38,有奖问答,（9）,孕期营养的原则？,有奖问答（9）,39,答案,五高一低,高叶酸、高蛋白、高铁、高钙、高热量,低脂肪,答案 五高一低,40,谢谢！,愿您能有一个健康聪明的宝宝！,谢谢！,41,