epqscl心理健康标准课件

按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,测验解释、运用及心理健康,艾森克人格问卷,(,EPQ,),艾森克人格测验Eysenck Personality Questionnaire是英国心理学家艾森克设计的一种有关人格维度研究的测定方法，简称EPQ。,EPQ是最经典的心理测验量表,在国际上被广泛使用。,三个根本的维度：,E维度：内-外向,N维度：神经质情绪稳定性,P维度：精神质倔强性,非常内向,内向,比较内向,内外向平衡,比较外向,外向,非常外向,主动的,社会化的,开朗的,健谈的,心境波动,易怒的,焦虑的,不安定的,严峻的,进攻好斗,冷静庄重,易激动的,悲观的,易变的,保留己见,冲动的,不好交际,乐观的,文静的,抑郁质,被动的,谨慎的,有思想的,安定的,易有反响,克制的,悠闲的,可靠的,活泼的,温和的,无忧虑的,镇静的,善领导的,稳 定,抑郁质,胆汁质,粘液质,多血质,不 稳定,内向,外向,古希腊医生希波克拉底的体液说,占优势,体液,气质类型,高级神经,活动类型,行为特征,黄胆汁,胆汁质,兴奋型,精力充沛、动作有力、易怒、情绪外露易冲动,血液,多血质,活泼型,活泼、好动、敏捷不持久、适应性强、兴趣易变、情绪外露,粘液,粘液质,安静型,安静、善于忍耐、情绪反应慢而持久、不外露、冷淡,黑胆汁,抑郁质,抑制型,反应迟钝、敏感怯弱、情绪体验深刻、持久、不外露、孤僻,胆汁质,反响快、但往往粗心大意。脾气暴躁、冲动时不可遏制、但情绪也容易平息。意志坚强、做事果断、易冒失、胆大、爱冒险；外向、为人热情、但过于直率、易于人发生冲突，但有事后即忘的特点。,典型人物：张飞、李逵、李白、巴甫洛夫、白求恩、拿破仑、列宁、普希金、李连杰,胆汁质,胆汁质人一般说与细致性工作无缘。相信实实在在的实业，不相信虚的东西，对周围发生的事冷静注视，以旁观者的态度对待。比较适宜做记者、实业家、企业中外勤工作、业务员、营销员、导游、节目主持人、演讲者、外事接待人员、监督员等外向型的职业。,多血质,反响快、灵活、活泼好动、健谈、兴趣广泛、但兴趣与注意力均容易转移；情绪发生快面多变、但情绪强度低、脾气温和；外向、情绪外露、表情丰富、好交际、对新环境适应快。,典型人物：贾宝玉、郭沫假设孙悟空等,多血质,他们充满自信、有较强的活动能力，喜欢体验和锻炼，对所有职业都有适应性。政治家、外交工作、商人、律师、管理工作、驾驶员、纺织工人、效劳人员、医生、律师、运发动、新闻记者、演员、检票员、军人、公安干警等。,粘液质,反响慢、刻板、思维、言语及动作均缓慢；安静、沉稳、不善言谈、兴趣不广但专一、注意的稳定性好但转移能力差；情绪发生得慢、强度低、脾气温和、感情比较冷淡；内向、内心活动很少外露、不喜欢过多的交往活动、对新环境适应得慢；自我控制能力强、做事执着。,典型人物：陈景润、牛顿、达尔文、爱因斯坦、爱迪生、周恩来等、诸葛亮等。,粘液质,不仅能从事学术、教育、研究、医师等内向型的职业，而且也可以活泼在政治家、外交官、商人、律师等外向型职业领域。对工作岗位的适应性也很强。,抑郁质,感受性高、观察细腻、善于觉察常人不易注意的细微末节，反响慢，动作缓慢；情绪的敏感性极高、常表现出多愁善感和敏感多疑的特点、而且情绪反响强烈、体验深刻且持久，但情感内抑、很少表露于外；严重内向、极不善交际、性情孤僻；为人处事极谨慎、对挫折及困难易产生畏惧心理。,典型人物：林黛玉、达尔文、果戈里、柴可夫斯基、张爱玲,抑郁质,喜欢与团体在一起，富有协调精神，无论置身于怎么样岗位，只要肩膀负了责任，就会努力去做好。,校对、打字排版、检验员、登录员、化验员、雕刻工作者、刺绣工作 者、保管员、机要秘书等。,性格的调整,1,、学会不为所动,12,、拥有梦想,2,、学会放弃,13,、只要尽心就成,3,、专心做一件事情,14,、心中默念幸福,4,、学习漫漫等待,15,、不要妄下断言,5,、凡事不能走极端,16,、不要怕被嫉妒,6,、顺其自然,17,、寻找妥协折中,7,、辨证思考,18,、情景想象,8,、懂得赞美,19,、调整心情从姿势开始,9,、让身体动起来,20,、按颜色转换心情,10,、扮演好角色,21,、对自己也要奖励,11,、多想快乐的事,22,、吃出好心情,SCL-90,测验简介,SCL-90,测验采用自我评定的方式，个体根据自己最近一个星期的情况，对各个条目评定出最符合自己的程度。测验的目的是帮助测试者了解自己的心理健康状况，只要按照自己真实的情况作答即可，不用考虑太多。,维度及得分解释,测验共90道题，分9个维度和一些测量睡眠饮食的工程。,九个维度分别为：躯体化、强迫病症、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及精神病性。,强迫病症 强迫症,强迫症,以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者自知力完好，知道强迫病症的持续毫无意义且不合理，但却无法摆脱，其社会功能受损。,比方：做作业时常出现杂念，使注意力无法集中，越是强迫自己不想，情况越严重；关上门以后常常疑心自己没有关上；考试时反反复复检查名字有没有写；对物品摆放要求绝对有序；放到地上的鞋子是否完全安排平行等，明明知道这样做不好，但无法摆脱，心情常常焦虑不安，无法正常学习和生活,抑郁症,1认识角度：无法集中精力、记忆力下降，消极的自我感受和绝对化的思维，如认为自己没有价值，看不到未来和生活的希望，认为自己是个彻底的失败者。,2情绪体验角度：快感缺失，即心情低落，体验不到生活的快乐，悲哀和冷漠成为生活的主色调。,3动机角度：感到所有的活动都枯燥无味，对生活和事物缺乏兴趣，认为自己无力也没必要参加任何活动。,4行为表现：回避与人接触，不愿意参加社交活动，并表现得反响迟钝、动作缓慢。,抑郁 抑郁症,焦虑 焦虑症,焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。,焦虑症就是一组以焦虑病症为主要临床相的情绪障碍，往往包含两组病症：,情绪病症:患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢？有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕；,躯体病症:患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。,人际关系敏感,不能正确处理个人与社会的相互关系，在人群中感到不自在，与人相处时有着较强的戒备、疑心、不自在、自卑，在人际关系上存在着种种困惑如人际交流中的不良自我暗示，消极期待，自我为中心等，严重的有行为病症如坐立不安，退缩等，与同学和老师关系紧张。,心理正常健康心理咨询范畴,心理异常,心理健康 心理亚健康,一般心理问题、,严重心理问题、,含局部可疑神经症,含偏态人格，,确诊的神经症，,其他各类神经障碍等,心理正常、异常的图示,1有正确的自我观念,2能保持乐观积极的心理状态,3能保持良好和和谐的人际关系,4情绪稳定、乐观,5保持健全的人格,心理健康标准,高中生心理健康的十条标准,：,6有承受挫折的能力,7热爱生活、热爱集体,8心理特点、行为方式符合,年龄特征,9能与现实的环境保持良好的接触与适应,10有一定的平安感、自信心和自主性,心理健康标准,解除精神压力,40,条,1、选择做最重要的事 11、让朋友分享成绩,2、着急无济于事 12、列出自己的优点,3、别对一次失败耿耿于怀 13、经常有一个愉快的打算,4、容许自己犯小错 14、姿势要摆正,5、驱除脱离现实的想法 15、笑是为了放松,6、有必要就多反省自己 16、想唱就唱,7、说话不要让别人误解 17、遵守自己生物钟,8、接纳身体的不适 18、深呼吸放松,9、善于听取别人的意见 19、发现自己异样就改正,10、要学会说“不 20、在大自然中步行,解除精神压力,40,条,21、自得其乐，怡情启智 31、每天做放松训练,22、感觉不好就去访友 32、定时做运动,23、稍微自私一点儿 33、饮食有时有节,24、慰劳一下自己 34、坐着吃饭安然舒坦,25、制定切实目标 35、重视自身形象,26、对自己要宽容 36、防止灰色和暗色,27、从失败中查找原因 37、美化居住环境,28、回避不利 38、常到赏心悦目的地方,29、重大问题制定方案 39、不顺时向亲人说说,30、问问怒气是否值得 40、凡事有正反两面,