冠心病的防治---健康教育课件

,单击此处编辑母版标题样式,冠心病的防治-健康教育,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,冠心病的预防保健,邹,蓉,冠心病的防治-健康教育,冠心病的预防保健 邹 蓉冠心病的防治-健康教,1,引言,心血管病作为危害人类健康的“第一杀手”，已波及全球，是许多富裕国家的主要灾难,中年以后的主要心血管病包括高血压、冠心病和脑卒中。,心血管病的患病率、发病率不断上升，其死亡率在人口总死亡中占40%。每年全国死于心脑血管病者约200余万人。,冠心病的防治-健康教育,引言心血管病作为危害人类健康的“第一杀手”，已波及全球，是许,2,动脉血栓栓塞性疾病已成为人类的第一,杀手,28.7,17.8,12.6,9.1,6,5.1,0,5,10,15,20,25,30,动脉血栓栓塞性疾病*,感染性疾病,癌症,外伤,肺部疾病,艾滋病,死亡率(%),*缺血性心脏病，脑血管病，炎症性心脏病和高血压性心脏病,Worldwide defined as Member States by WHO Region(Africa,Americas,Eastern Mediterranean,European,South-East Asia and Western Pacific),1.,The World Health Report 2001.Geneva:WHO;2001.,动脉血栓：在动脉粥样硬化血管内形成一个富含血小板的血栓。,冠心病的防治-健康教育,动脉血栓栓塞性疾病已成为人类的第一杀手28.717.812,3,动脉粥样硬化形成,危险因素,吸烟,高血压,高脂血症,高尿酸血症,其他(糖尿病,凝血功能异常,高半胱氨酸血症等。),脂 纹,动脉粥样硬化斑块,冠心病的防治-健康教育,动脉粥样硬化形成 危险因素 脂 纹动脉粥样硬化斑块冠,4,动脉血栓的主要临床表现,一过性缺血发作,缺血性中风,心绞痛（稳定性、不稳定性）,心肌梗死,间歇性跛行,急性肢体缺血,静息痛,坏疽,坏死,缺血性猝死,冠心病的防治-健康教育,动脉血栓的主要临床表现一过性缺血发作心绞痛（稳定性、不稳定性,5,冠状动脉血管树解剖示意图,心脏,是一个强而有力的泵，通过动脉及静脉网将血液输送到身体各重要器官,冠状动脉,供应心脏本身的动脉,冠心病的防治-健康教育,冠状动脉血管树解剖示意图心脏是一个强而有力的泵，通过动脉,6,右冠状动脉,左主干,回旋支,左前降支,冠心病的防治-健康教育,右冠状动脉左主干回旋支左前降支冠心病的防治-健康教育,7,什么是冠心病？,功能性病变血管痉挛,器质性病变动脉粥样硬化，血管壁脂质斑块形成,冠状动脉,狭窄,心肌缺血,心绞痛,冠状动脉,阻塞,心肌坏死,心肌梗塞,供应心脏血流的血管冠状动脉，因功能性或器质性病变引起的冠脉狭窄而导致心肌缺血和损害的一种心脏病,不论是冠状动脉血管痉挛、狭窄或阻塞,心肌缺血,又称缺血性心脏病,冠心病的防治-健康教育,什么是冠心病？供应心脏血流的血管冠状动脉，因功,8,正常血管,进展(Progression,),目前对动脉粥样硬化的认识,：Glagovs模型,Source:Glagov et al.,N Engl J Med,1987.,失代偿：管腔狭窄,重度,CAD,轻度CAD,血管代偿性扩张，维持血管管腔的直径,中度CAD,逆转？（REVERSAL),冠心病的防治-健康教育,正常血管进展(Progression)目前对动脉粥样硬化的,9,动脉造影的模型,Nissen SE.Am J Cardiol.2000;86(suppl):12H-17H,不稳定性心绞痛,心肌梗死,猝死,稳定性心绞痛,不稳定斑块,斑块破裂,血栓形成,稳定斑块,斑块体积增加,管腔狭窄,不稳定斑块的进展过程,稳定斑块的进展过程,冠心病的防治-健康教育,动脉造影的模型Nissen SE.Am J Cardiol,10,冠心病的类型和临床表现,1、,心绞痛,：,发作性胸痛、胸闷、压迫感，休息后约5-15分钟可缓解，含硝酸甘油后3-5分钟可缓解,2、,心肌梗塞,：,疼痛较剧烈并持续不缓解，伴大汗、乏力、气促，可有濒死感，少数患者可以胃肠道症状、心力衰竭或休克为首发症状，休息或舌下含服硝酸甘油不能缓解,3、,隐匿型或无症状性冠心病,：,无症状，但有心肌缺血的心电图改变,4、,缺血性心肌病,：,长期心肌缺血所导致的心肌逐渐纤维化或心肌硬 化，表现为心脏增大、心力衰竭和/或心律失常,5、,猝死,：,突发心脏聚停而死亡，多为心脏局部发生电生理紊乱或起 搏、传导功能发生障碍引起严重心律失常所致,冠心病的防治-健康教育,冠心病的类型和临床表现 1、心绞痛：发作性胸痛,11,如何防治？,上工治未病，中工治已病,冠心病的防治-健康教育,如何防治？上工治未病，中工治已病冠心病的防治-健康教育,12,上,医医,未病之病，中,医医欲,病之病，下,医医,已病之病,千金药方，孙思邈,“未病”“欲病”“已病”,疾病,发展,的,不同阶段,发现并能治疗不同阶段的疾病医疗水平的状况,医未病之病防患于未然一级预防,医欲病之病消灭疾病于萌芽之中二级预防,医己病之病治疗疾病及其并发症,医疗模式的转换：,治疗医学预防医学,冠心病的防治-健康教育,上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病千金药,13,引起冠心病的因素有哪些？,可以控制的因素,高血压,糖尿病,吸烟,血脂异常,“坏”胆固醇LDL-C,“好”胆固醇HDL-C过低,肥胖,酗酒,高尿酸血症,紧张的情绪和不良心情,不能控制的因素,冠心病家族史,性别,年龄,冠心病的防治-健康教育,引起冠心病的因素有哪些？可以控制的因素不能控制的因素 冠,14,吸烟,烟草的烟雾中含有：丙酮、砷、丁烷、镉、一氧化碳、三氯二苯三氯乙烷、甲醛、氢氰酸、甲醇、尼古丁、苯、丙二醇、甲苯、氯乙烯众多的有害物质,戒烟,l年,后，戒烟者患冠心病的危险性降低一半,戒烟,510年,后，戒烟者发生脑卒中的危险性降至一般人群水平,戒烟,15年,后，患冠心病的危险降至非吸烟者水平,冠心病的防治-健康教育,吸烟冠心病的防治-健康教育,15,高血压,我国人群血压水平从110/75mmHg开始，随着血压水平升高而心血管发病危险持续增加,与血压180/110mmHg时，心血管发病危险增加,10,倍,冠心病的防治-健康教育,高血压冠心病的防治-健康教育,16,糖尿病,冠心病的等危症,MRFIT 12MRFIT 12年前瞻性随访观察,（增加 CVDCVD死亡人数/1/1万年）,危险因素 糖尿病 非糖尿病,24,吸烟（20支以上日）59 26,TC（280mg%）68 32,SBP（200mmHg）189 116,冠心病的防治-健康教育,糖尿病冠心病的防治-健康教育,17,高尿酸血症,尿酸水平每增加,1mg/dl,、发生高血压的危险增加,23%,高尿酸血症的高血压病人发生心脏事件和脑卒中的危险性显著升高，血尿酸水平,6mg/dl,是冠心病的独力危险因素。,高尿酸血症与多种心血管疾病的高死亡率相关。,冠心病的防治-健康教育,高尿酸血症尿酸水平每增加1mg/dl、发生高血压的危险增加2,18,对于非糖尿病患者：,高尿酸血症与心血管疾病的发生有关。,高尿酸血症是高血压的,独立,预报因子。,高尿酸血症或痛风也可以独立预报冠状动脉疾病的进展。,冠心病的防治-健康教育,对于非糖尿病患者：冠心病的防治-健康教育,19,高血压是高尿酸血症发生的常见原因,肥胖,高胰岛血症和,葡萄糖不耐受,高脂血症,肾脏疾病,高血压,高尿酸血血症,Verdecchia P,et al.Relation Between Serum Uric Acid and Risk of Cardiovascular Disease in Essential Hypertension The PIUMA Study.,Hypertension,.2000;36:1072-1078.,冠心病的防治-健康教育,高血压是高尿酸血症发生的常见原因肥胖高胰岛血症和高脂血症肾脏,20,冠心病的预防（一）,-改变,不良生活习惯,健康饮食,适当运动,控制体重,戒烟限酒,心理平衡,冠心病的防治-健康教育,冠心病的预防（一）-改变不良生活习惯健康饮食冠心病的防,21,合理的饮食结构,冠心病的防治-健康教育,合理的饮食结构冠心病的防治-健康教育,22,合理饮食,参考中国营养学会建议，可概括为两句话：,第一句话是 1、2、3、4、5,第二句话是红、黄、绿、百、黑。,（一）、1、2、3、4、5,“1”,是指每日一袋牛奶，宜长期坚持饮用。可补钙、降低胆固醇、预防高血压及动脉粥样硬化。,冠心病的防治-健康教育,合理饮食参考中国营养学会建议，可概括为两句话：第一句话是 1,23,“2”,是指每日250克左右碳水化合物，相当于主食6两，通过调节主食来调控血糖、血脂及体重。,“3”,指每日三份高蛋白食品，这是健康的重要物质基础。（瘦肉12两为一份，鸡蛋1个为一份，鱼、虾12两为一份，2两豆腐为一份，半两黄豆为一份，2两鸡鸭为一份。）,冠心病的防治-健康教育,“2”是指每日250克左右碳水化合物，相当于主食6两，通过,24,“4”,指四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。,“5”,指每日500克蔬菜和水果。,红、黄、绿、白、黑,“,红,”,指红葡萄酒每日饮50100ml能升高高密度脂蛋白胆固醇，减轻中老年人动脉粥样硬化。白葡萄酒、米酒、绍兴酒也可。啤酒不宜超过300ml，白酒不宜超过25ml。,冠心病的防治-健康教育,“4”指四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。冠心,25,“黄”,指黄色蔬菜如胡罗卜、红薯、南瓜、玉米、西红柿。,“绿”,是指绿茶，绿茶含茶多酚最多，有较强的抗氧自由基、动脉粥样硬化和防癌作用。,冠心病的防治-健康教育,“黄”指黄色蔬菜如胡罗卜、红薯、南瓜、玉米、西红柿。冠心病的,26,“白”,是指燕麦粉和燕麦片，据北京心肺血管医疗研究中心证实每日50克燕麦片煮粥，能使血胆固醇平均下降39%，甘油三脂下降76%。,“黑”,指黑木耳，每日1015克即有明显的抗血小板聚集、抗凝、降胆固醇作用,冠心病的防治-健康教育,“白”是指燕麦粉和燕麦片，据北京心肺血管医疗研究中心证实每日,27,对心脏有益的食物主要是核桃、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、菌菇类、茄子、鹅肉、鸭肉、鸡肉、豆制品、水产品等；水果有苹果、香蕉、樱桃、黑莓、柚子等；从饮品上来说，杏仁露、三七花参茶都是不错的选择，喝茶应以清淡为主，每天坚持喝三四杯，有助于心脏的保护。如果是老人和孩子，可适当吃一些南瓜、莲子、黑芝麻、红枣、蜂蜜、冰糖、梨等，以滋阴润燥，最好以温软的食物为主，油腻、油炸的食物最好不要吃。,冠心病的防治-健康教育,对心脏有益的食物主要是核桃、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、菌菇类,28,运动指导,运动时间：3-5次/周，30分钟/每次,运动种类：散步、太极拳、游泳、慢跑等,运动过程：5分钟热身、20分钟运动、,5分钟恢复整理,运动强度：安全最高心率 170-年龄,微微出汗、微微心跳、微微气促,冠心病的防治-健康教育,运动指导运动时间：3-5次/周，30分钟/每次微,29,“三个半分钟”和“三个半小时”,动态心电图监测发现夜间突然起床时常伴有一过性心肌缺血和心律失常，并与心脏意外密切相关。因此提出三个半分钟和三个半小时,冠心病的防治-健康教育,“三个半分钟”和“三个半小时”动态心电图监测发现夜间突然起,30,三个半分钟,即：夜间醒来静以半分钟，再坐起半分钟，再双下肢下垂床沿半分钟，然后下地活动就无心肌缺血危险。,冠心病的防治-健康教育,三个半分钟即：夜间醒来静以半分钟，再坐起半分钟，再双下肢,31,三个半小时,指：每天上午步行半小时，晚餐后步行半小时，中午午睡半小时。,有研究表明有午睡30分钟以上习惯者冠心病死亡率降低30%以上,冠心病的防治-健康教育,三个半小时指：每天上午步行半小时，晚餐后步行半小时，中午午睡,32,冠心病的预防（二),-,控制,危险因素,控制糖尿病,空腹血糖67mmol/L,HbA