《发展学生的体能》课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,a,*,发 展 学 生 的 体能,第五章,1,a,发 展 学 生 的 体能第五章1a,发展学生的体能,第一节,发展体能的概述,第二节,发展体能的生物学基础,第三节,发展体能的原则,第四节,发展体能的方法,2,a,发展学生的体能第一节 发展体能的概述2a,第一节,发展体能的概述,3,a,第一节 发展体能的概述3a,一、体能的概念,二、发展体能的意义,三、发展体能的特点,四、运动能力与身体素质的关系,4,a,一、体能的概念二、发展体能的意义三、发展体能的特点四、运动,体能是,什么？,运动能力,胡说！是身体素质,5,a,体能是运动能力胡说！是身体素质5a,体能是指有机体在运动中所表现出来的能力，主要包括身体基本活动能力（简称运动能力）和身体素质两个方面。,6,a,体能是指有机体在运动中所表现出来的能力,体能的意义,体能的意义,体能的意义,7,a,体能的意义体能的意义体能的意义7a,首先，体能是体质的主要组成部分，发展学生的,体能，是学校体育的重要目标之一，它是学校体育区,别于其他教育活动的显著标志；,发展体能的意义,8,a,首先，体能是体质的主要组成部分，发展学生的发,其次，发展学生的体能，不仅对学生掌握体育技,术,和技能，提高运动技术水平，增强学生体质，提高,学生身心健康水平，具有重要的作用，而且对提高,学生日常生活和生产劳动等能力都具有重要意义。,发展体能的意义,9,a,其次，发展学生的体能，不仅对学生掌握体育技术发展体能的意义9,发展体能的特点,发展体能要以运动动作实践为基础并反复练习；,发展体能必须科学地安排生理负荷,；,发展体能的内容与方法要具有全面性、多样性；,发展学生的体能必须按学生的身心发展、机体,适应性规律和超量恢复原理。,发展体能的特点,10,a,发展体能的特点发展体能要以运动动作实践为基础并反复练习；发展,运动能力与身体素质的关系,运动能力,是身体赖以表现的运动形态，,而,身体素质,是提高运动能力的基础。身体,素质的提高是通过发展运动能力来实现的，,而身体素质的提高又有利于运动能力的发,展，,两者相辅相成,，都是,体质,基本内涵的,重要部分,。,11,a,运动能力与身体素质的关系 运动能力是身体赖,第二节 发展体能的生物学基础,二、体能发展的生理生化基础,三、体能发展的阶段性特征,一、遗传变异对体能发展的影响,12,a,第二节 发展体能的生物学基础二、体能发展的生理生化基础三、,遗传的概念,一般是指亲代的形状,在下一代表现的现象。,在遗传学上是指遗传,物质从上代传给后代的现象,。,变异的概念,变异是指同种生物世代之间或同代不同个体之间的形状差异。,一般来说，遗传是相对的，变异是绝对的,。,一、,13,a,遗传的概念 一般是指亲代的形状,人体是由,物质组成的,人体由62种,化学元素组成,化学元素,大分子,细 胞,器官系统,人 体,新陈代谢,同化,异化,二、,14,a,人体是由人体由62种化学元素大分子细 胞器官系统人 体,体能发展的阶段性特征,身体素质的发展表现出明显波浪性和阶段性,体能的发展表现出明显阶段性,身体素质的发展分为,快速增长期,慢速增长期,稳定期,下降期,男生的高峰期：在1216岁（速度50米在78岁）。,女生的高峰期：在79岁，柔韧和耐力在1819岁。,一般来说，到19岁后男、女生的各项素质增长速度开始下降。,三、,15,a,体能发展的阶段性特征身体素质的发展表现出明显波浪性和阶段性体,第三节 发展体能的原则,一、全面性原则,二、适量性原则,三、持续性原则,四、健康性原则,16,a,第三节 发展体能的原则一、全面性原则二、适量性原则三、持续,全面性原则,是指在体育教学过程中，在教师的指导下，学生从事,各种身体活动，从而促进身体形态、功能、体能都得到全,面和谐的发展，特别表现在各种运动能力和身体素质的全,面发展。,理论依据,人体是一个统一的整体，身体,的各种部分均按“用进废退”的理论。,基本要求,第一、既要全面发展，有要突破薄弱环节,第二、正确处理好发展运动能力与身体素,质的关系,第三、合理选择内容,17,a,全面性原则 是指在体育教学过程中，在教师的指导,适量性原则,是指在体育教学过程中，科学、适量地安排运动负荷,的量与强度，使学生承受恰当的生理负荷。,理论依据,人体功能活动能力变化规律,基本要求,第一、要根据课的目标、教材性质、课的,类型和学生的特点等合理安排课的,生理负荷,第二、正确处理生理负荷的量与强度关系,第三、正确处理生理负荷的表面数据与内,部数据的关系。,第四、帮助学生学习并使其具备自控与检,测负荷的方法和能力,18,a,适量性原则 是指在体育教学过程中，科学、适量地,持续性原则,是指在体育教学过程中，不但要注重学期、学,年发展学生体能的持续性，还应考虑学段与学段之,间的衔接，确保学生体能发展的不间断性与持续性，,为终身体育打基础,。,理论依据,人体功能适应性规律。,基本要求,第一、持之以恒,第二、合理间隔,19,a,持续性原则 是指在体育教学过程中，不但要注重,健康性原则,是指在体育教学过程中，发展体能要以健康为前,提、坚持有利于促进学生身体正常发育、促进健康、,提高技能、养成正确良好的身体姿势和健康卫生习惯。,理论依据,学校体育的“健康第一”理念,基本要求,第一、全面理解和贯彻体育与健康课程,标准,第二、加强学生健康意识的培养和教育,第三、健康教育要贯穿与体育教学的全,过程,第四、教学中要加强安全教育，做好保,护帮助，教学环境符合卫生健康。,20,a,健康性原则 是指在体育教学过程中，发展体能要,第四节 发展体能的方法,一、重复法,二、变换法,三、持续法,四、间歇法,五、循环法,六、综合法,21,a,第四节 发展体能的方法一、重复法二、变换法三、持续法四、间歇,重复法,是指在不改变动作技术结构和生,理负荷的表面数据的条件下，所进行的反复练,习和方式。,重复法,连续重复法,间歇重复法,重复法,22,a,重复法是指在不改变动作技术结构和生重复法连续重,变换法,是指在变换练习的环境、条件和,动作的要素以及动作的组合等情况下，进行的,锻炼方法。,变换法,23,a,变换法是指在变换练习的环境、条件和变换法23a,持续法,是指组织学生练习时，在相对较,长的时间里，用较稳定的强度、不间歇的进行,练习的锻炼方法。,持续法,24,a,持续法是指组织学生练习时，在相对较持续法24a,间歇法,是指根据对象、教材内容的特点,和生理负荷的大小，调整与控制各练习之间的,间歇时间，以提高发展体能效果的方法。,间歇法,25,a,间歇法是指根据对象、教材内容的特点间歇法25a,循环法,是指根据发展体能的要求，选择,若干练习或动作，分设若干作业点，要求学生,在每个作业点上完成规定的练习和负荷，一个,接一个进行作业点的轮换，循环往复地进行练,习的锻炼方法。,循环法,26,a,循环法是指根据发展体能的要求，选择循环法26a,综合法,是指重复法、变换法、持续法、,间歇法等各种发展体能的方法结合起来加以运,用的锻炼方法。,综合法,27,a,综合法是指重复法、变换法、持续法、综合法27a,