体育与意志品质的培养 (3)

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,体育与意志品质的培养,达州铁路中学 张春,1,、通过学习，了解良好意志品质及其特点。,2,、了解体育活动对培养良好意志品质的作用,3,、积极参加体育运动，磨练意志品质,4,、将体育活动中培养的良好意志品质能够迁移日常生活和学习中,学习目标：,一、意志与意志品质,（一）意志 是人们在认识和实践过程中，自觉地确定目标，并根据目标调节支配行动，克服困难，实现目标的心理过程,（二）意志品质 意志品质是一个人在生活中形成的比较稳定的意志特征，是个性的重要组成部分,（三）意志品质及其特点 良好的意志品质有：,自觉性,、,果断性,、,自制性,、,坚韧性,等；不良的意志品质有：易受暗示性、独断性、优柔寡断、冒失、动摇、顽固执拗、任性和怯懦等。,自觉性,是指个人对行为的目的和动机有清楚深刻的认识，并受正确信念和世界观的调节支配。能坚持原则，积极主动地去完成各项任务，并把注意力集中到所要完成的任务上，以达到既定目的。,自觉性特点,学习目的比较明确，自觉性强，对行动目的及其后果的认识清晰 能正确对待自己，虚心听取别人意见，修正错误，同时敢于坚持真理支配自己的行动，不爱外界影响，自觉地排除干扰和诱惑，独立完成任务不避艰险，在挫折和失败面前不灰心，不怨天尤人，而是积极奋斗,记录自己或同伴在学习、日常生活和体育活动中“,自觉性,”特点的具体表现,体育活动：,我制订了每周锻炼,3,次的计划，我能按照计划自觉完成，从不间断,学习方面：,日常生活：,果断性,是及时、坚定地采取有根据的决定，并毫不迟疑地执行该决定,果断性特点,对新事物和新情况反应快，发现问题能及时解决 在紧急情况下能快速地采取坚决的措施。虽然内心充满复杂、剧烈的矛盾，但在需要行动时，能够当机，决不犹豫 善于抓住时机，待时机成熟时作出决定。,描述自己在体育活动中“,果断性,”特点的具体表现：,1.,在打篮球时，我能根据场上的情况，果断地选择投篮、运球或是传球,2.,3.,坚韧性,是指能不断地克服困难，把所采取的决定贯彻到底，直至达到既定目标坚韧性的特点,遇到困难时，不退缩，努力解决,在挫折和困难面前不气馁，不灰心，不怕困难，勇往直前,作出决定后，坚持不懈地努力，以顽强的意志完成目标,描述自己在体育活动中“,坚韧性,”的具体表现,1.,我在参加长跑时，能咬紧牙关，战胜极点现象，坚持到底,2.3.,自制性,是指能经常控制自己的言行及不良心理状态,自制性特点,能够克服自己内心的冲动和不合理要求，控制自己的情绪,能够控制和调节个人的行为举止，遵守社会和学校的各项制度,胜不骄，败不馁，能够保持清醒的头脑控制自己的行为,该执行的决定坚决执行，该制止的行为坚决制止,记录自己或同伴在学习、日常生活和体育活动中“,自制性,”的具体表现,体育活动：在篮球比赛时，我队比分落后，这时裁判员出现了不利于我方的明显错判，我依然能控制自己的情绪，继续进行比赛,学习方面：,日常生活：,二 良好意志品质的培养,(,一,),通过参加运动负荷较大，具有挑战的体育项目，锤炼抗挫折能力，锻炼意志品质的坚韧性 意志的坚韧性是在与困难作斗争的过程中表现出来的。只有在困难面前付出最大的意志努力，才能了取得锻炼意志的最佳效果。通过参加运动负荷和难度较大，持久性的体育活动（例如长跑、长距离游泳等），可以使我们学会克服困难的本领，形成坚忍不拔，敢于拼搏的意志品质,(,二,),通过球类运动或其他体育比赛，锻炼意志品质的果断性 体育比赛的特点之一是竞争性，为了在比赛中取胜，必须全力以赴，最大限度地发挥自己或团队的水平和潜能，奋勇拼搏。比赛对每一个参与者来说不仅是体育运动能力的检验，也是对意志品质的考验。例如，在篮球比赛中，场上形势瞬息万变，需要默契配合，这就需要队员们具有迅速果断地做出决策的能力，在两队比赛时，队员要根据场上的具体情况及时地运球、传球，组织进攻并阻止对方的进攻，任何犹豫不决都可能造成失误，因此，经常参加体育比赛，可以不断提高自己的果断性等意志品质,(,三,),在参与体育比赛和游戏中，自觉遵守规则，锻炼自制的意志品质 任何参与者都应该遵守体育比赛和游戏中的规则，这既是个人或本队良好作风的体现，也是尊重对方，尊重裁判，使比赛顺利进行的保障。通过积极地参与体育活动，体育比赛和游戏，并自觉地遵守规则，约束和规范自己的行为，锻炼自制的意志品质。,思考,：如果你队在篮球比赛中，比分一直落后，你应如何保持良好的自制能力，请举例说明,(,四,),通过对抗、跨越障碍等有一定难度的体育项目，锻炼勇敢的意志品质 对抗性项目有摔跤、武术对练、球类运动等。其中，球类运动是高中生普遍喜欢的对抗练习项目。例如，在足球比赛中，争头球的时候，不仅要求队员应具有良好的爆发力，准确的判断力，还要敢于拼抢，从而锻炼自己的勇敢精神。另外，通过参加腾空、跨越障碍的体育活动，如跳高、跨栏、体操等，可以克服恐惧心理，培养无所畏惧地完成任务的决心和信心，从而达到培养勇敢意志品质的目的。,探究,：我国载人航天事业的发展先后实现了从无人飞行到载人飞行、从一人一天到多人多天、从舱内实验到出舱活动等的重大跨越，实现了中国历史上的第一次太空漫步，作为航天员，首先要具备良好的身体素质和心理素质,1,、请搜索集航天员的相关资料，交流讨论航天员需要具备怎样的身体素质和心理素质？,2,、单人飞行与多人飞行在心理素质上的发展有何不同。,谢谢大家！,