网络与大学生心理健康

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,心理健康教育指导中心,88481900,网络与大学生心理健康,一、网络与大学生活,三、大学生网络心理问题与网络成瘾,四、大学生网络生活的自我调适,二、网络与大学生心理健康,一封道歉信引发的血案,Sorry I have been using your wife .,A man received a message from his neighbour.,Sorry that I have been using your wife.,I have been using day and night.,I use whenever you are not at home.,In fact, I have been using more than you do.,I confess to you about this because I feel very guilty.,I hope you will accept my sincere apology!,Man went home and had a big fight with his wife.,Few minutes later he received another message.,Sorry for my typo earlier, I mean your,wifi.,一、网络与大学生活,welcome to use these PowerPoint templates, New Content design, 10 years experience,统计数据,截至2008年底，中国网民规模达到,2.98亿,人，规模排名全球第一。其中，1824岁的年轻人所占比例最高，达到35.1%，其次是2530岁的网民(19.3%)和18岁以下的网民(16.6%)，,30岁及以下的网民占71.0%，24岁以下青少年网民人数已占网民总数的50%以上。有人估计我国目前至少有,440万,网络成瘾青少年。,一、网络与大学生活,1、网络的特征,1、,开放性,2、全球性,3、虚拟性,4、身份不确定性,5、平等性,6、非中心化,7、个性化,2、网络对大学生活的影响,统计数据,每周上网时间：14.4% ，2小时以下；30.8% ，2-10小时；31.8% ，10-20 小时；23% ，20小时以上。,调查与反思：网络给我带来什么？,1.每周平均上网时间：,2.上网一般做什么:,3.每周平均花费多少钱:,4.上网后(从网吧出来)心情一般是:,学习资料的获取62%，资讯49.6%，邮件27.8% ，QQ 、MSN 或飞信等即时通讯65.6% ，网络游戏27.6%，影音28% ，网上购物32.8% ，其他13.6% 。,拿什么拯救你,（一）积极的心理需求,（二）消极的心理需求,二、网络与心理健康,（一）积极心理需求,1、关注社会与求知欲望的进取心理,2、自由平等参与和自我实现的尝试心理,3、情感交流与自我价值感的满足心理,4、排解压力与宣泄情绪的减压心理,5、性情陶冶与个性完善的实现心理,（二）消极心理需求,1、追求感官刺激的心理,2、急功近利的心理,3、发泄欲求的心理,4、逃避现实的心理,5、从众和自卑的心理,6、焦虑心理,三、大学生网络心理问题与网络成瘾,2,3,1,网络孤独,网络自我迷失和自我认同混乱,网络依恋,4,网络沉溺,（一）,大学生网络心理问题,二、网络成瘾,welcome to use these PowerPoint templates, New Content design, 10 years experience,1、网络成瘾的定义,指“上网使用者达到一定的时间量后反复使用互联网，其认知功能、情绪情感功能以及行为活动，甚至生理活动，已偏离现实生活，受到严重伤害，但其仍不能减少或停止使用互联网”。,2、网络成瘾的症状,网络成瘾耐受性症状,强迫使用网络症状,戒断症状,网络成瘾相关问题,4网瘾成瘾的基本类型,（,1）色情成瘾,（,2）网络交际成瘾,（,3）信息超载成瘾,（,4）游戏成瘾,（,5）视听成瘾,网络成瘾=精神病？,3、网络成瘾诊断标准,如果你每天上网超过4个小时，并有以下五个项目是肯定的，就可以断定个体患有“网络成瘾症:,1、你是否着迷于互联网?,2、为了达到满意你是否感觉需要延长上网时间?,3、你是否经常不能控制自己上网或停止使用互联网?,4、停止使用互联网的时候你是否感觉烦燥不安?,5、每次在网上的时间是否比自己打算的要长?,6、你的人际关系、工作、教育或者职业机会是否因为上网而受到影响?,7、你是否对家庭成员、治疗医生或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程度?,8、你是否把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑、不安情绪的方式?,5、网络成瘾的影响因素,（1）网络本身的“去抑制性”,（2）生理因素,（3）行为因素,（4）社会心理因素,3、寻找替代活动,四、大学生网络生活的自我调适,1、增加自我觉察,2、做好目标管理和时间管理,4、寻求帮助,早睡联盟,课后作业：,一周网络使用情况记录表,时间,周一,周二,周三,周四,周五,周六,周日,合计,上网时间（小时）,地点及,方式,上网内容,感受,