职业与心理健康

,*,第八章 职业与心理健康,富士康13跳,什么是职业,职业是人类社会发展到一定阶段的产物，是劳动者稳定从事的有酬工作，是劳动者足够稳定地从事某项有酬工作而获得的社会角色。,包含两层含义：,第一、它表明在社会中并非任何工作都是职业，只有能吸引劳动者长期稳定地投入其中，并能取得一定的经济收入的工作才能成为职业。,第二、职业是劳动者获得的社会角色，劳动者必须按照这一社会角色规定的规范行事。,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,一、职业选择的心理意义,职业选择是既是一个过程也是一个结果,促进个体的心理成长,满足个体的心理需要，维护个体的心理健康。,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,二、影响职业选择的因素,环境因素和个体因素,（一）环境因素,1 社会因素,社会需求,决定了社会的就业机会以及社会对求职者的素质要求；,社会价值取向,也是影响职业选择的重要因素；,讨论：你理想的工作具有哪些特点？,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,二、影响职业选择的因素,环境因素和个体因素,（一）环境因素,2 家庭因素,家庭的经济状况和社会地位,家庭气氛和父母教养方式,父母的职业和价值观,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,二、影响职业选择的因素,（二）个体因素,1 生理特征,身高、体重、力量、视听能力都对择业有影响。,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,二、影响职业选择的因素,（二）个体因素,2 性别因素,传统的职业观和对男女的社会角色期望不同，影响了男女的职业选择。,首先，两性的生理差异，决定他们的职业有所不同；职业选择性别差异职业选择模式,其次，社会对男女的角色期望不同。,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,二、影响职业选择的因素,（二）个体因素,3 年龄因素,成熟,经验,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,二、影响职业选择的因素,4 个性因素,（1）能力因素,分为一般能力和特殊能力。,一般能力通常又称为智力。包括六大要素：注意能力、观察能力、思维能力、记忆能力、想象能力、操作能力。,特殊能力是指从事某项专业活动的能力，也称为一个人的特长。,从事任何一种职业，要求从业人员须具备相应的能力，既要有一般能力，又要有特殊能力。,“我最擅长什么？”,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,二、影响职业选择的因素,(2)气质,多血质,：,活泼、好动、敏感，举止敏捷，情绪丰富易兴奋，语言表达能力和感染力强，充满自信，善于交际，但办事多凭兴趣，,注意力不稳定,。,对职业有较广的选择范围和机会，在工作和学习上肯动脑筋，工作能力强，办事效率较高，适合从事要求反应灵活的工作。外事、公关、新闻工作者,但多血质的人不适合做过细的、循规蹈矩和呆板机械的工作。,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,二、影响职业选择的因素,(2)气质,胆汁质：热情、直率、精力充沛，容易激动，最大的气质特征是,外向性,、,行动性,和,直觉性,。,通常表现为有理想有抱负，有独立见解，反应迅速，行为果断，表里如一；一旦认准目标，就希望尽快实现，但若对工作失去信心，情绪会很快低落下去；易急躁，自制力较差，有时有刚愎自用、鲁莽的表现。,这类人适宜竞争激烈，具有冒险性的职业，如政治家，实业家、记者等，对,长期安坐的细致工作,很难胜任。,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,二、影响职业选择的因素,(2)气质,粘液质：稳重、自制、内向。,他们情绪不易外露，比较刻板，；遇事谨慎，态度稳重，不易分心，善于忍耐；善于处理人际关系，与任何人都能配合协调。,出色之处在于能很好地利用协调性、积极性、社会性及感情稳定性来表现自己才能，发挥卓越的能力。,这类人能够高质量完成那些要求有坚忍不拔、埋头苦干的品质和长时间地集中注意力、有条不紊的工作，如外科医生、财会、统计方面的工作。,不足：过于拘谨，墨守成规，固步自封，不适合从事具有冒险性、创新性的工作。,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,二、影响职业选择的因素,(2)气质,抑郁质：好静，敏感，行动缓慢，最大的特征是内向、情绪化。,这类人感受性高而耐受性低。,工作细心审慎，稳妥可靠，易相处，人缘好，积极认真，努力向上毫不懈怠，无论对什么职业都能一丝不苟。他们责任心强，在很多职业中都能成为中坚分子并担当重要角色。,他们适合于,要求精细、敏锐,的工作，比较适应在学者、教育家、研究人员、技术人员、医师等职业领域发展。,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,二、影响职业选择的因素,（3）性格,霍兰德的“人业互择理论”,霍兰德根据个性特征与职业选择的关系，把人划分为六种个性类型，同时也把工作分成六种类型。,艺术型：（Artic）,共同特点：有创造力，个性鲜明，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。,性格特点：有创造性，非传统的，敏感，容易情绪化，较冲动，不服从指挥。,典型职业：工作需具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，不善于事务性工作。,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,二、影响职业选择的因素,（3）性格,企业型：(E),共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心/抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。,性格特点：善辩、精力旺盛、独断、乐观、自信、好交际、机敏、有支配愿望。,典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。,项目经理、销售人员、政府官员、企业领导等。,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,二、影响职业选择的因素,（3）性格,调研型：（）,共同特点：思想家而非实干家，抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。,性格特点：坚持性强，有韧性，喜欢钻研。为人好奇，独立性强。,典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,二、影响职业选择的因素,（3）性格,S：社会型（Social）,特点：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。,性格特点：为人友好、热情、善解人意、乐于助人。,职业建议：,喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,二、影响职业选择的因素,（3）性格,常规型：（）,共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。,性格特点：有责任心、依赖性强、高效率、稳重踏实、细致、有耐心。,典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业。,如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,二、影响职业选择的因素,（3）性格,实际型：（）,共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。,性格特点：感觉迟钝、不讲究、谦逊的。踏实稳重、诚实可靠。,典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。要求具备机械方面才能、体力、或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,二、影响职业选择的因素,5,职业兴趣,可以作为择业的一个基础,可塑性强,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,二、影响职业选择的因素,6 职业价值观,职业价值观指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。,（1）处理好职业价值观与金钱的关系,（2）处理好职业价值观与个人兴趣和特长的关系,（3）处理好职业价值观的排序与取舍的问题,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,三、职业选择中常见的心理问题及调适,1 择业焦虑,就业机会,薪资高低,要学会合理期待，以缓解焦虑,学会释放压力，以减轻焦虑,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,三、职业选择中常见的心理问题及调适,2 择业自卑感,自卑感产生的原因很多，有生理的、环境的、家庭的或社会的等原因，但主要还是心理因素造成的。,长相,学校类型,专业,正确评价并接受自我；撕开消极的自我标签,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,三、职业选择中常见的心理问题及调适,3 择业冲突,择业时会受到多种因素的影响,：,职业的社会意义,职业的社会地位,职业的经济报酬,职业的个人条件适应性,职业对发挥个人才能的适宜性,第八章 职业与心理健康第一节 职业选择,三、职业选择中常见的心理问题及调适,3 择业冲突,择业时会受到多种因素的影响,：,职业的技术构成,职业的劳动强度,职业对组织家庭的作用,职业岗位的人际关系,职业岗位的地理因素,第八章 职业与心理健康第二节 职业压力,一、职业压力概述,职业压力（Occupational Stress）是指当职业要求迫使人们作出偏离常态机能的改变时所引起的压力。,第八章 职业与心理健康第二节 职业压力,二、职业压力源的构成,1 组织任务,包括任务负荷过重或过轻，工作太难或太容易；,任务要求不明确或判定任务业绩的标准不明确；,业绩考核或业绩评价,流水装配线作业；,轮班作业,工作单调乏味,第八章 职业与心理健康第二节 职业压力,二、职业压力源的构成,2 组织角色,具体表现为：角色冲突、角色模糊、角色负荷过轻或过重以及角色-地位的不协调、职业发展等；,3 行为环境,组织结构不合理，人员配备不合理、人员过剩；,4 物理环境,少保密性、噪声、温度过度或过低、照明不足或光线刺目或灯光摇曳、环境存在有害物质（如有毒化学物或空气污染）等。,第八章 职业与心理健康第二节 职业压力,二、职业压力源的构成,5 人际环境,同上级、同事、下级关系不和谐、不被群体接纳、被孤立、嫉妒，发生冲突等。,6 个体因素,组织特点与工作性质是否导致职业压力，个体因素是重要的中介。,个体的身体状况、能力水平、性格倾向、情绪、认知等都会影响压力的产生，如焦虑、A型人格、完美主义等，都会增加工作中的压力。,35,对国内高层管理者的压力研究,主要压力源：,工作复杂性高,责任重大,工作负荷重 工作无疆域性,人际关系复杂,终生学习的压力,工作角色冲突,背负来自家庭和社会的的期许,对未来缺乏掌控感,对成就和成功的紧迫感,第八章 职业与心理健康第二节 职业压力,三、职业压力的症状,职业压力引起的生理反应：,心血管疾病、胃肠失调、呼吸系统问题、癌症、关节炎、头痛、身体损伤、皮肤机能失调、过度疲劳以及死亡。,职业压力引起的心理反应：,焦虑、沮丧、不满、厌倦、心理疲惫、不良情感、机能不全、自重程度低、自我疏忽、精神疾病、愤懑、压抑以及注意力无法集中。,第八章 职业与心理健康第二节 职业压力,三、职业压力的症状,职业压力大的具体表现：,性情的改变,：原本话多的人话变少了、性格开朗的变沉默了、热情的变得冷淡，显得心事重重，情绪低沉，离群索居。,情绪的变化,：开口讲话却容易伤感，或者容易激动、发怒、冲动，做事轻率。,工作时的状态,：注意力不集中，效率差，畏难，工作质量粗糙。,生活规律的改变,：失眠，疲惫，有的人对烟酒的消耗量比平常增加了。,第八章 职业与心理健康第二节 职业压力,为什么“心理性衰竭”会使人的行为发生变化？,玛格丽特曾是一位充满爱心的年轻