教育专题：当好自己的青春期医生-5

,安全教育,怎样当好自己的青春期医生,怎样当好,自己的青春期医生,安全教育,怎样当好自己的青春期医生,少男少女初成长,成长，是指我们的生长发育过程。生长发育的一般规律，是人类群体在生长发育过程中所具有的一般现象。虽然，在人类生长发育过程中由于遗传、环境等多种因素的影响，存在着明显的个体差异，但仍遵循着这一普遍存在的一般规律。,青春期又称“生长发育期”。从广义上说，这是儿童向成人的过渡时期。青春期既是身体发育的高峰期、性与生殖能力的成熟期、自我意识和智慧知识的增长期，又是确立人生理想、训练人格品性、培养道德责任感和促进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期。,青春期从什么时候开始？,青春期有哪些表现？,进入青春期，我们应该注意什么？,男孩和女孩是不是一样的？,青春期从什么时候开始？,了解青春期,青春期一般是指,1019,岁这个年龄段。由于个体差异，有些人早一些，有些人晚一些。一般来说，女孩子要比男孩子早。,青春期是人体生长发育的第二个高峰期。在这个阶段，身高和体重会快速增长，身体各器官的功能也趋向成熟。这个时期，人体对营养物质的消耗量很大。营养不足，会影响发育和身体健康。,青春期也是第二性征出现和发育成熟的时期。,女孩青春期的生理变化,全身成长迅速，逐步向成熟过度。随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，外生殖器由幼稚型变成成人型。女孩的音调逐渐变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，胸、肩部的皮下脂肪增多，显现了女性特有的体态。,男孩青春期的生理变化,身高、体重猛增，声音变粗，胡须和腋毛开始长出，生殖器官也逐渐向成熟的方向发展，长出阴毛，睾丸和阴茎增大，性腺发育成熟，并开始有遗精现象。,男孩女孩青春期心理变化,(1),自我心理。,(2),性心理。,女孩,男孩,(3),家庭关系。,(4),朋友关系。,不被同学喜欢，没有朋友,青春期我们遇到过什么样的烦恼？,青春期综合症是青少年特有的一种心理现象，是青少年在青春期，因适应能力和心理防卫机制尚不成熟而出现的具有心理失调特征的心理异常，其表现是因人而异、各具特色的。在现实生活中，青春期综合症的主要表现是：,青春期综合症,1.,苛求体貌。,一些青少年对自己的容貌和衣着相当敏感，以至于过分挑剔；有些同学会对客观存在的某一些,“,丑陋,”,，如体胖、肤黑、眼小、狐臭等忧心忡忡、烦恼不已，以至难以接受。,2.,异性敏感。,进入青春期后，随着性意识的发展，青少年对异性的言行举止过分敏感。他们常会把异性对自己的好感当作对自己的,“,倾心,”,，而把自己对异性的好感当作,“,爱情,”,，从而造成不必要的苦恼。,3.,情感危机。,由于青少年情绪波动大，自我控制能力不强，因而当他们在学习、交友、生活等方面出现重大波折时，很容易在极度失望和沮丧的情况下，做出莽撞之事。,4.,心灵空虚。,这是一种生活无聊、闲散寂寞的心态，表现为对任何事物都缺乏兴趣，提不起精神，似乎生活中根本没有能引起其兴趣的因素，整天无所事事。心灵空虚是青春期综合症中，负面影响最为严重的心理失衡现象。,此外，,青春期综合症还表现为严重厌学、社交障碍，离家出走等现象。,预防青春期综合症应注意以下几方面：,1.,正确认识自己和接纳自己。,2.,逐步提高受挫折的能力。,3.,努力控制自己的消极情绪。,4.,要有意识地扩大人际交往的范围。,如何健康、安全、快乐地度过青春期？,（,1,）要有健康的身体。,加强营养，多食蔬菜、豆类、瘦肉、蛋、水果等含铁、蛋白质及维生素类食物。,吃东西时，不要长期用一侧牙齿咀嚼食物。,坐姿、站姿正确。,注意用眼卫生。,看书写字时间不宜太长；不在光线较弱或阳光直射下看书；不走路、坐车、躺着看书。,眼睛离书本一尺左右,以免一侧牙齿劳损，使面部发育不对称,合理安排作息时间。,早睡早起，保证睡眠,加强体育锻炼。,既可增强体质，又可使大脑得到锻炼,注意青春期卫生。,（,2,）要有健康的心理。,言行一致，胸襟坦荡，热爱生活，兴趣爱好广泛，具有良好的自我意识，善于调节自己的言行举止。,乐于交流，乐于分享，具有和谐的人际关系。,情感丰富，具有较强的意志力与自制力。,情绪稳定，乐观开朗,。,宽以待人，乐于助人。,有所追求，积极进取。,青春期的健康能为我们的花季添一丝雨露，洒一抹阳光！,谢谢！,