资源描述
Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,11/7/2009,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,运 动 创 伤,review,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,只要运动不要损伤,YUN DONG SUN SHANG,YUN DONG SUN SHANG,导入与概述,运 动 创 伤,01,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,运动给我们带来健康和快乐，但运动中的过失和意外也会给我们留下伤痕和痛楚。,运 动 创 伤,02,概 念,体育运动过程当中发生的损伤统称为运动损伤。,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,YUN DONG SUN SHANG,原因与预防,review,2010,copyright,伤,思想认识,心理状态,准备活动,防护保护,运动环境,组织安排,内 因,外 因,03,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,2010,copyright,思想上对运动损伤重视不够，警惕性不足。运动中争抢好胜，盲目冒失。,提高安全运动意识，加强思想教育，认真贯彻“预防为主”的方针。,思想认识,04,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,review,2010,copyright,练习中缺乏经验，情绪急躁导致冒进，或是恐惧、害羞、畏难而产生犹豫不决和过分紧张,。,及时提醒，调整平复心理状态，对情绪紧张的练习者进行鼓励和疏导，并合理安排辅助练习，做到循序渐进,。,心理状态,05,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,2010,copyright,运动前不做准备活动或准备活动不充分；准备活动缺乏针对性；准备活动量过大、强度安排不当；准备活动时间不合理。,准备活动量要充分且适宜，根据气候和个体情况进行调整，要根据运动内容进行有针对性的准备活动。,准备活动,06,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,review,2010,copyright,缺乏防护及自我保护能力和常识，出现意外惊慌失措，或是在练习中缺乏必要保护措施和帮助手段。,进行保护与帮助方法的学习和实践，加强运动中的自我防护和相互保护。,防护保护,07,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,2010,copyright,运动环境不好，光线不足，场地器材安装有缺陷或损坏，运动服装不合适。,杜绝事故隐患，运动前及时对运动场地，器材设备检查管理。选择穿着符合运动要求的服装。,场地器材,08,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,2010,copyright,组织安排不科学，运动负荷过大；练习时秩序混乱，比赛项目设计存在欠缺。,合理安排负荷，及时调整，运动中遵守纪律。,组织安排,09,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,2010,copyright,加强医务监督,P.S,用医学的知识和方法，对体育参加者的健康和机能进行监护，预防锻炼中各种有害因素可能对身体造成的危害，督导和协助科学的锻炼和训练，使之符合人体生理和机能发展规律。,10,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,YUN DONG SUN SHANG,分类与处置,运 动 创 伤,急性损伤,慢性损伤,短时间内由意外受到伤害，有明确受伤时间和地点,运动系统长期过度使用，伤害长期积累形成,11,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,急性,损伤,2010,copyright,皮肤黏膜仍保持完整，伤处无开口与外界相通。常见挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤。,开放性软组织损伤,外伤性骨折损伤,闭合性软组织损伤,由于外力原因致使骨质部分地或完全地断裂的一种损伤。,伤口与外界相通，容易引起出血和感染，最常见的有擦伤、切伤、刺伤和撕裂伤等。,12,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,运 动 创 伤,RICE,处理急性运动损伤的“大米”原则,RICE,技术用于急性肌肉、韧带等软组织的拉伤、扭伤，或者其它瘀肿性的损伤。正确使用,RICE,技术可以减少血管出血，帮助缓解肿胀和疼痛，有助早期愈合，缩短康复时间。,R,EST,休 息,I,CE,冷 敷,C,ompression,加 压,E,levation,抬 高,13,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,review,2010,copyright,损伤症状,局部疼痛、肿胀、发热、活动受限,处理方法,减停活动,止血防肿,活血消肿,功能锻炼,扭伤 拉伤 挫伤,14,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,review,2010,copyright,损伤症状,皮肤或粘膜受损出现创口,处理方法,保护伤口,及时止血,清洁消毒,预防感染,擦伤 刺伤 割伤,15,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,review,2010,copyright,损伤症状,肢体形态改变，疼痛剧烈，局部肿胀明显，丧失活动功能,处理方法,止痛抗休克,对开放性骨折进行伤 口处理,固定制动,及时就医,骨 折,16,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,review,2010,copyright,损伤症状,肌肉突然、不自主强直收缩，造成肌肉僵硬、疼痛难忍。,处理方法,停止运动,拉伸肌肉,按摩患处,补水补盐,肌 肉 痉 挛,17,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,review,2010,copyright,慢性损伤,损伤症状,持续肿胀僵硬，关节杂音，稳固性降低,处理方法,及时休息,变化运动方式,处置炎症,加强关注,慢 性 损 伤,18,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,YUN DONG SUN SHANG,总结与思考,Yun Dong Sun Shang,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,小 结：,1.,思想上对运动创伤加以重视，掌握相关知识技能，创造安全运动环境，注意锻炼方式方法的科学性才能享受运动，避免伤害。,2.,当运动创伤出现时也不必惊慌，运用所学知识，合理进行处置可以有效降低创伤带来的损害，快速恢复健康。,19,Yun Dong Sun Shang,导 入 与 概 述,原 因 与 预 防,分 类 与 处 置,总 结 与 思 考,20,再 见,YUN DONG SUN SHANG,YUN DONG SUN SHANG,
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