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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,2.1,悦纳自己,第二课时,歪脖树的故事,一天，一位大学问家带领他的学生出外郊游，路上他们看到一棵长得非常茂盛的歪脖树，大学问家忙问众弟子：“这棵歪脖树枝繁叶茂长在大路边，它有什么用处吗？”听了老师的提问，众位弟子争先恐后地围着歪脖树转了几圈，发现大树的主干上尽是墨线，纷纷说：“这棵树长在这里图占土地，实在没什么用处，否则早被木匠砍伐去做木材了，现在树上留下这许多墨线，说明木匠量过之后觉得它没什么用处，所以至今把它留在这里。”大学问家听了众弟子的回答哈哈大笑,想一想：歪脖树是否真的一无是处？,歪脖树的启示,我们都是世界上独一无二的，我们都有自己存在的价值，因此我们要悦纳自己。,1,、什么是悦纳自我？,悦纳自我，就是欣然地接受自己。,悦纳自我,，就是要悦纳自己的身体、悦纳自己的容貌，无条件的接受自己，对自己的一切无怨无悔，而不亏待自己。要不停地设计自己、要求自己，看重自己的言行、不断地提出自己的发展目标。,2,、怎样做到悦纳自我？,在,伊索寓言,里有这样一个故事：鹰从悬崖上飞下来，把一只小羊羔抓走了。穴鸟见了，心想：我比它个子大，抓只小羊算什么。便学了鹰的样儿，呼啦啦猛扑到小羊背上，不想脚爪被羊毛缠住了，无论它怎样扑动翅膀，也飞不起来。结果，被牧人捉了去。牧人对孩子们说：“明明是穴鸟，可它以为自己是鹰。”,穴鸟的遭遇告诉了我们什么道理,？,在小组内说说你的见解。,人们常用,“,自以为是,”,来形容没有自知之明的人。因为这种人常常自不量力，随意与别人的长处进行竞争。往往不仅得不到好处，还会招来不幸，沦为笑柄。十三、四岁时期的人因为正是,“,自我,”,概念形成时期，由于认识有限，往往在客观地认识自己和在自我认识与评价中容易出现偏差，不了解自己的长处和优点，也不了解自己的弱点、不足和缺陷，导致生活中多受挫折。,同学们愿意不愿意客观正确地认识自己呢？,2,、怎样做到悦纳自我？,（,1,）客观地评价自己,瞬间的新星,中国体坛上曾经有过一颗闪耀过瞬间光辉的新星她刻苦训练，曾获得过“打不垮的铜墙铁壁”的盛誉她曾两度逼近世界冠军的颠峰，有两次垮了下来第一次，赛前她十分紧张，总是担心自己技术不如对手，担心自己会失败而选择了临阵逃脱，用小刀刺破自己的手，并谎称被人袭击第二次则是在她自己已经领先的形势下，仅仅因为对手追上了几分，边心慌手软，感觉自己技不如人，最终败下阵来此后，她开始用各种发法逃避比赛，最终这颗新星陨落了,你喜欢你自己吗？,林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于它的相貌很丑陋，常常被政敌讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：你长得太丑陋了，简直让人不看入目。林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识”,林肯与政客,林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？,想一想,用,12,句精短有力的话将你的优点和特长描述出来，向班里的同学推销自己。,推销你自己,小故事：神奇的发夹,有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发夹，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发夹，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本内向的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发夹，原来她付钱后把发卡留在了商店里。,是什么使别人改变了对她的态度？那个发夹真有那么神奇的力量吗？,悦纳自己的人更容易悦纳别人和被别人悦纳,2,、怎样做到悦纳自我？,（,1,）客观地评价自己,（,2,）欣赏自己的优点,你认为该怎么看待自己的不足？,爱因斯坦勇对嘲笑,大科学家爱因斯坦小时候在课堂上做手工，老师要求每个学生做一只鸭子。全班学生纷纷把做出来的鸭子交给老师并得到老师的夸奖。唯有爱因斯坦迟迟才交他的手工活，老师看过之后高高举起，用嘲笑的口气对全班同学说：“谁见过世界上比这更丑的鸭子吗？”全班同学哄堂大笑。爱因斯坦站起来大声说：“有，同学们。”他从抽屉里拿出一只更丑的小鸭子高高举起：“这就是我第一次做的鸭子。”,想一想：爱因斯坦有什么不足？他是怎样对待的？,P25,小小故事会,黄美廉：只看我有的,黄美廉出生于台南，父亲是位牧师。出生时由于医生的疏失，造成她脑部神经受到严重的伤害，以致颜面四肢肌肉都失去正常作用。当时她的爸爸，妈妈抱着身体软软的她，四处寻访名医，结果得到的都是无情的答案。她不能说话，嘴还向一边扭曲，口水也不能止住的流下。十四岁时，她全家移民到美国，进入洛杉矶市立大学就读，之后转至洛杉矶加州州立大学艺术学院，如今已取得博士学位，成为画家。,悦纳自我是心理健康的表现,.,我们应该勇敢地接受自已的缺点、不足或缺陷,2,、怎样做到悦纳自我？,（,1,）客观地评价自己,（,2,）欣赏自己的优点,（,3,）接受自己的不足,但是,悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我们要予以,改进和提高,。,教师寄语,同学们，生理自我虽然是与生俱来，但可以通过个人的努力、个人的内在修养来弥补。心理自我和社会自我更是可以通过后天的努力来不断完善。,让我们快乐地接受自己 悦纳自己,完善自己,在认识自己、悦纳自己的同时，我们还应该有完善自我的意识和行动,。,3,、我们应怎样完善自己？,（,1,）发扬优点,（,2,）克服缺点,（,3,）追求进步,小小故事会,“口吃”的雄辩家,狄摩西尼是古希腊政治家、雄辩家。他,7,岁时父亲去世，家产被监护人侵吞了。他成年后，决心向法院提起诉讼，以讨还被夺走的家产。然而，由于他患有口吃，无法到法庭去陈述自己的意见。面对自己身体方面的缺陷，他没有灰心，没有放弃，而是勇敢地接受了事实，并尝试努力去改变它。从此，狄摩西尼每天口含石子，面对大海练习发音，训练雄辩术。功夫不负有心人，后来，他终于学会了正确发音，掌握了雄辩这门技术，在法庭上以流畅有力的言辞击败了对手，打赢了官司。,这个故事对同学们有什么启示？,教师寄语,同学们，生理自我虽然是与生俱来，但可以通过个人的努力、个人的内在修养来弥补。心理自我和社会自我更是可以通过后天的努力来不断完善。,让我们快乐地,接受自己,悦纳自己,完善自己,欣赏自己,也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；,也许你想成为大树，可你却只是一株小草；,也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。,欣赏自己,很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣,做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；,做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；,做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键的是必须做最好的自己。,不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有不一样的活法。走向超越，只有靠你自己。,欣赏自己,1,有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。,2,一个人的价值在于他的才华，而不在他的衣饰。,3,生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。,4,读一切好的书，就是和许多高尚的人说话。,5,最聪明的人是最不愿浪费时间的人。,6,不要因为怕被玫瑰的刺伤到你，就不敢去摘玫瑰。,7,大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。,8,命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁若自怨自艾，必会坐失良机！,
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