资源描述
倍速课时学练,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,我的情绪我做主,我学习我快乐，我的课堂我做主！,一 明确目标有的放矢,1.情感态度价值观：,培养学生热爱生活，乐观开朗的情绪，树立学生积极追求美好生活的人生态度,2.能力目标：,使学生学会调节和控制自己的情绪,3.知识目标：,调控情绪的有效方法有哪些？如何合理宣泄情绪？,重点和难点,复习,：,情绪对我们有什么影响？,情绪是把双刃剑，对我们既有积极影响，又消极影响：,1、积极影响：,积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析解决题，从而使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪消极时，情况则相反。,2、消极影响 ：长期保持积极的情绪能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。相反，消极情绪则会对人的身心将康产生不良的影响。,情绪是可以调控的,老太太的烦恼,唉！我大女儿的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就要找她麻烦了,唉！看着大晴天，哪儿还有人来买我小女儿的伞呀！,探索发现,老太太忧愁：,雨天,大女儿的洗衣店,晴天,小女儿的雨伞店,如果你是老太太的邻居，会怎么开导她？,老太太乐呵呵：,雨天,大女儿的雨伞店,晴天,小,女儿,的洗衣店,启示 情绪是可以调控的,每个人的生活都 不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极情绪。而且消极情绪并不一定就产生消极作用，通过我们的控制和调节，它也 会有利于我们的身心健康。,调节和控制好,自己的情绪,最近比较烦,现在的学生思想真是复杂多变，有些学生虽然长大了却还不知道学习：该背诵的不背诵，作业做不完整还不改错。为此，我总是闷闷不乐，总想着：唉，当老师真难！你们这些孩子们什么时候才能真正长大、懂事？,谁来帮帮我？,有一次，革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我何瘸子，我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短也有好处，跳舞时转圈，一条腿做轴心，比两条腿转圈灵活的多。”,幽默化解法,小明今天倒霉透了，早晨上学路上自行车轮胎被扎破了，结果上课迟到，被老师批评了一顿，他很不高兴，刚进教室，就被同学踩了一脚，他,出谋划策,你认为他会怎么做？哪一种方法更可取？,理智调控法,小明的一天（一）,气愤的小明回到座位上把桌椅摔的震天响，同学们向他投去了异样的目光，好在下节课是小明喜欢的语文课，语文老师生动活泼的教学方式，优美的文章很快使小明投入到了语文课堂中，他的情绪慢慢的得到平复。,小明是采用什么方式调节自己情绪的？,注意力转移法,小明的一天（二）,想一想 填一填,冲动.愤怒时这样提醒自己:,紧张.恐惧时这样告诉自己:,孤独.痛苦时这样激励自己:,忧郁.迷茫时这样调整自己:,可是，小明的倒霉运今天好象还没有结束，这不，下午放学到自家楼下，忽然看到“电梯维修，暂停使用”的通知，他家可是在18层，小明气愤的在电梯按纽上一顿乱摁,如果你是小明，你会怎么做？,积极的自我暗示,小明的一天（三）,晚上，小明坐在书桌前把一天的遭遇写进了自己的日记本，写完后他觉得轻松了许多。,小明的一天（四）,小明是采用什么方式调节自己情绪的？,合理宣泄法,调控情绪的方法：,理智控制法,注意转移法,幽默化解法,自我暗示法,合理宣泄法,哭 泣 宣 泄,宣泄情绪的方式：,倾 诉 宣 泄,运 动 宣 泄,书 写 宣 泄,小华今天真倒霉.早晨上学路上自行车轮胎被扎破了,结果上课迟到,被班主任批评一顿,她很不高兴.第一节上英语课,老师告诉她:由于初赛发挥不好,她失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语复赛资格,这让她更加懊恼.放学后,她骑车心不在焉,一不留神摔倒了,刚买的新裙子也被刮破了.回顾一天的倒霉事,她的心情简直坏透了.,讨论:,小华怎样才能尽快让自己的心情好起来?,你觉得小明在宣泄情绪时，有哪些不妥之处？（,宣泄情绪应注意什么问题？）,明察秋毫,情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。,当我受到委屈时，会痛快地哭一场。,学 以 致 用,当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。,下面所用的各是什么调节情绪的方法？,注意力转移,合理宣泄,当我不开心时，会找朋友去打球看电影,积极的自我暗示,理智调控法,当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。,情景一：,同桌同学弄坏了丽丽的钢笔，也不道歉一声，扔下笔就走，丽丽非常生气，憋着一肚子气回家，一进家门就冲着妈妈“火”起来,情景二：,今天的外语考试，张微微得了92分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着，然后趴在桌上她的试卷上写着“58”。,情景三：,凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着周围的邻居都被吵醒了。,问题：,他们的情绪表达合适吗？为什么？,我的收获：,本节课我学到了,今后我会,课堂小结,学会调控自己的情绪,情绪是可以调控的,合理宣泄情绪,情绪需要调控,调控方法：理智调控、 注意力转移 、幽默化解 、自我暗示、合理宣泄法,宣泄方法：哭泣宣泄、 倾诉宣泄、 运动宣泄 、书写宣泄,合理宣泄：道德、法律范围内，不损害他人、集体利益,教师寄语：,你无法改变天气，,却可以改变心情；,你无法控制别人，,但能够掌握自己。,愿同学们做一个阳光快乐的人!,拓展作业：,搜集幽默笑话、诗歌、漫画、名言、谚语，编辑“笑口常开”小册子，在班级内展示，情绪不好的时候随时翻看，快乐就会时刻围绕在我们身边！,
展开阅读全文